Bonjour , est ce qu'une personne charitable et expérimentée , peut me donner quelques Āsana à pratiquer , juste avant Mahamudra ? Avec rétention à vide et rétention à plein .
Je vous remercie d'avance .
Namasté.
Avant..Mahamudra .
Modérateur : Modérateurs
Avant..Mahamudra .
" Solitude, silence, pauvreté. " Henri Le Saux.