Je recherche un livre sérieux et simple pour moi qui suis débutante,
Qui expliquerait les différentes composantes du yoga (asanas, yamas, niyama, prana, nadis, chakras...), leur fonctionnement et comment agir dessus, pas forcément un livre de pure pratique mais un peu théorique qui expliquerait comment tout cela est lié et fonctionne,
Une fois que j'aurai assimilé tout ca je chercherai comment agir sur tout ca plus précisément,
J'espère que ma requête est claire malgré mes mots de débutantes
![Très content :D](./images/smilies/1.gif)
Merci à vous