comme tu fais deja des pranayama, augmente ta fréquence et longueur de NADISHODANA 4 fois par jour 25 mn remplace tous les Kryas
Oui, assurément !!
Il y a des portes à passer, des étapes à comprendre dans ce chemin du pranayama et on peut rester des années en retrait de cela, mais alors plus rien n'évoluera...
Il faut étudier, lire, écouter, comprendre et pratiquer, la pratique éclaire les textes et les textes éclairent la pratique, boucle vertueuse que toute l'Inde prône...
[quote="YogaTattva Upanishad]14. Je vais donc te dire comment délivrer l’âme de ses liens. Sans la pratique du Yoga comment la connaissance pourrait-elle assurer la libération de l’âme?
Inversement, comment la pratique seule non étayée de connaissance assurerait-elle cette libération ?
15. L’adepte avisé, s’il désire la libération doit s’efforcer à la fois d’acquérir la connaissance et de pratiquer le Yoga comme il convient car la source du malheur est dans l’ignorance
16. Le savoir au contraire délivre. On l’acquiert en s’exerçant d’abord au raisonnement logique par lui on distingue tout ce qu’il convient vraiment de connaître.[/quote]