Question sur la yogatattva Upanishad

[wonderlili]

Bonjour
Voulant creuser le pranayama j'ai lu pour la première fois le lien suivant
http://www.pratique-du-yoga.com/forum/v ... f=15&t=771

Ce qui me frappe c'est que je ne retrouve pas les noms que je connais pour les pratiques

Pouvez-vous me dire à quelles pratiques se réfèrent les points 112 et 119 s'il vous plaît ?

Bien que pour 112 je crois reconnaître maha mudra mais je préfère vérifier
Merci

[Olivier]

118 je pense que c'est kechari mudra.
Sinon tu peux lire l'étude du texte : Etude

[wonderlili]

Génial merci
J'avais reconnu kechari aussi mais c'est la 119 qui m'interpelle

Aille ça ne va pas jusqu'à 119 dans le lien donné
Denis si tu me lis ....

[Denis]

119. On connaît également la contraction dite du Volant, grâce à laquelle le souffle monte, par la Susumnã jusqu’en haut de la tête;

c'est Uddiyana Bandha.
Il faut expirer complètement et faire comme si inspirer sans prendre de l'air, alors c'est le ventre qui est inspiré vers le haut.
Il se fait après Mulabandha et Jalandarabandha, il tire vers le haut kundalini et la fait passer par Udana (la verticalisation des énergies au niveau de la tête)
Ce bandha peut aussi se faire à plein...