Merci MichelC de tes encouragements. y a t'il certaines "postures" -je ne sais si c'est le bon terme -que je puisse faire dans la journée, même quand je n'ai pas beaucoup de temps. Je fais des exercices de respiration. Mais en tout cas, sur vos conseils, je vais persévérer. J'en ressens le besoin. A...

Bonjour, merci de ta réponse. En fait, 50 ans, ce n'est plus très jeune. Mais j'ai fait du basket durant 30 ans et il est vrai que c'est un sport qui me manque. S'agissant du cours, le prof fait d'abord faire des exercices d'assouplissement. Puis il alterne postures et exercices de respirations (com...

Bonjour, je suis nouveau. Je ne connais donc pas bien les us et coutumes des forums. Je me suis inscrit à un cours de yoga. Je n'ai pris pour l'instant que deux cours, mais je ne suis pas convaincu, car j'ai l'impression qu'après ces cours, j'étais encore plus à bout de nerf. J'ai mal dormi. J'étais...