Merci à vous tous je ne m'attendais pas à autant de message d'un coup :) Donc si je comprend bien je devrais plutôt privilégier la piste Yoga que la piste méditation pleine conscience. @Morgan : quand je médite, je ressens des pensées tristes principalement qui agissent sur mon torse au niveau de la...

Salut à toi Morgan, Peur de ne pas réussir mon nouveau job (je commence dans un mois) Peur de l'avenir. Peur de perdre ma compagne du coup. Peur de perdre les pédales. Cette peur arrive car je me sens mal physiquement (douleur a cause de l'angoisse) et psychiquement (je me sens nul, angoissé, perdu)...

Bonjour à tous, Je l'appel Max et je pratique la méditation de pleine conscience depuis 1 an (pas régulièrement c'est vrais) et je fais quelque posture de yoga pour compléter ma pratique. Ayant un problème de mâchoire souvent serrée du à l'anxiété, je suis a la recherche de posture ayant pour but de...