Réveil au milieu de la nuit

[Devi]

Bonjour,

Depuis quelques mois je me réveille régulièrement au milieu de la nuit, c'es tjrs autour de 2h, même après que j'ai arrêté la méditation. Je commence à me demander si ça a une signification!

[trananda]

Bonjour Devi;
Je pense que ca arrive à beaucoup de monde de ce réveiller à un moment dans la nuit souvent aux même heures en tout cas c'est mon cas. Ca correspond peut être à des cycles de sommeil.. , tu te sens comment que tu te réveil , tu ressent un malaise ou tu te sen bien ?

[Devi]

Je ne sens aucun malaise juste me réveil je regarde l'heure et je retourne dormir dans quelques minutes après, il arrive aussi que je reste réveil jusqu'à 4h ou 5h et je retourne dormir. Ce qui est curieux pour moi c'est le fait que ça a commencé quand j ai commencé d'entrer dans des états un peu profond de méditation.

[Morgan]

En Ayurvéda, cela correspond à la période VATA. Le moment où les vents du corps peuvent s'agiter. Et particulièrement celui qui circule dans la tête, qui est lié au mental.
Si ces problèmes de sommeil s'amplifient, consulte un thérapeute avant que çà ne prenne trop d'ampleur.
Il existe également des techniques de Yoga pour réguler le sommeil. Les professeurs ici pourraient peut être t'en parler mieux que moi.
Brahmari pranayama??

[Denis]

Depuis des années je me réveille plusieurs fois par nuit et très souvent a 3h40 très precisement....
Du coup tout cela me donne la possibilité de vivre de très belles méditations qui parfois durent des heures, le tout est de couper le mental et donc les pensées sinon on patauge des heures avec le mental
Ce qui est extraordinaire c'est de ce réveiller le matin a 100% de forme physique et mentale....

[Devi]

Merci Morgan et Denis pour vos réponse, oui effectivement Morgan j'ai commencé de voir une thérapeute, sinon pour le Ayurvéda je pense je vais lire un peu sur cela.

[Morgan]

Essaye de voir les conseils pour calmer le Vata. Mais il peut y avoir d'autres doshas en jeu dans ce problème aussi. Peut être le Pitta.
As-tu des maux de tête? Quoiqu'il en soit, le mieux est de consulter un praticien en Ayurvéda. Quelqu'un qui propose la technique de shirodhara par exemple, et pourquoi pas les nasya (lavements ORL).

[Devi]

Essaye de voir les conseils pour calmer le Vata. Mais il peut y avoir d'autres doshas en jeu dans ce problème aussi. Peut être le Pitta.
As-tu des maux de tête? Quoiqu'il en soit, le mieux est de consulter un praticien en Ayurvéda. Quelqu'un qui propose la technique de shirodhara par exemple, et pourquoi pas les nasya (lavements ORL).

Oui j'ai souvent la migraine la deuxième moitié de la journée ou le soir, je pense je sois voir un spécialiste.