Question bête car vraiment débutante

[neriana]

Moi je suis nouvelle et je voudrais savoir si le yoga peut m'aider...

Alors j'aimerais vous posez la question ca sert à quoi le Yoga ?

voilà, est ce que dans ma gestion du stress ??
ca pourrait m'aider ??
je fais dejà un peu de meditation et relaxation...

Mais comme je dis je suis débutante...

En attendant réponses des experts

[Denis]

Bonjour Nerania, bienvenue sur le forum !

voilà, est ce que dans ma gestion du stress ??
ca pourrait m'aider ??

Oui, c'est l'une des première marche du Yoga, c'est d'apporter un peu plus de sérénité dans notre existence par le fait d'arriver à faire taire ce mental qui nous apporte la souffrance et le stress.