Je commence Mercredi

[Rahula]

Je commence Mercredi ma premiére séance de Yoga, je suis sportif mais pas souple, dois-je m'inquieter ? Il faudrait avoir combien de séance par semaine et si je peux travailler la semaine ce que j'ai appris mercredi.

[Alexandra]

Moi non plus je suis pas souple C'est à toi de voir combien de fois par semaine tu veux pratiquer. Un peu tous les jours (beaucoup ) un jour sur deux, etc, à toi d'adapter selon ton envie et tes possibilités, pour moi une pratique quotidienne est importante pour faire bouger les choses, et parfois un jours ou deux sans rien, ça décante, et ça reprend mieux. Oui tu peux travailler ce que tu apprends en cours, c'est même un peu le but des cours

[Denis]

Super Rahula, viens nous en parler après !!!
A toi de voir pour ne pas non plus te lasser rapidement de la chose...

[philippe12]

Bonjour a toutes et a tous

Bienvenu Rahula

t'es pas souples.. inquietes toi pas .. ca sera une excuse pour pas faire la tortue... tu debutes c'est normal


petits conseils de mauvais eleve

- arrive a jeun ( tu dois avoir l habitude avec la méditation ) , reposer et 30 mn a l'avance .. des fois tu pourra discuter avec la prof
et lui dire toutes tes tares elle pourra ainsi ne pas te faire faire certaines positions
- tenue .. le plus simple et léger possible.. (evite le survetement du PSG ? ).. avec une couverture ..
- si la prof te place pas .. choisi une place ou tu la vois bien, loin de la porte d'entrée ( les retardataires vont te pertuber) et pres d'une bonne eleve ( celle en tenue orange avec un OM dans le dos)..
- silence et observe ... t' a pas le droit d'envoyer paitre la prof si elle pose des questions bizarres
- t'es pas obligé de faire toutes les postures..


a la fin du cours .. demande a la prof si elle a un photocopié ( nous en avons un tas pour eviter les efforts de mémorisation et les questions impromptus pendant le cours)
cela te permettra de réviser jusqu' a mercredi prochain..


tiens une seance pour te donner des idées.. avant le cours.. t'a un jour pour reviser
https://www.yoga-darshan.com/seance-de-yoga/index.php

ne te demotive pas
- si il y a pas beaucoup de place..les cours sont pleins en octobre/novembre et avril/mai.. certains jours tu aura droit a des cours quasi particuliers
- si la prof est étrange .. il ya milles chemins mais qu' une montagne a gravir.. la tienne



Bon courage
Namaste

[Denis]

De très bons conseils Philippe, merci !

Encore une chose, assieds-toi à gauche du prof...

[grio]

De très bons conseils Philippe, merci !

Encore une chose, assieds-toi à gauche du prof...

aie aie aie !

[Rahula]

Salut

Merci pour les infos.

Au téléphone, on m'a dit de ramener un tapis qu'il devait avoir ma taille, j'en ai trouvé un chez décathlon(désolé pour la pub).
Non je ne suis vraiment pas souple, je pratique la course à pied, j'adore le cross country, la piste m'ennuie.
Je prendrais comme habit, mon kesa, ce que je porte quand je médite, ample, souple.
Pourquoi à gauche du prof ?
J'ai regardé le lien, ça commence à me faire flipper.

[ValerieB]

tu risques de t'empêtrer un peu dans ton kesa... ( l'as tu cousu toi même?) un simple jogging et un tea shirt serait mieux, il me semble!
pour la souplesse, vraiment, ne t'inquiète pas!!!! ne te focalise pas dessus!

et bienvenue, puisque je ne te l'ai pas encore souhaité!

[Rahula]

Salut

Oui j'ai confectionné mon Kesa moi-même, j'ai eu l'aide de deux nonnes (heureusement)

[Alexandra]

T'inquiètes ça te fera pas un deuxième trou.
Pas besoin d'être beau souple, gentil, de manger tel ou tel trucs, ni rien, just relax and take it easy
Tu verras tout ira pour le mieux
Pour le pantalon, c'est mieux un pas trop trop large, shana a raison, selon les postures ils sont gênants.

[Rahula]

Merci de vos conseils.

Mais j'ai demandé à ce que l'on désactive mon compte, j'ai parcouru le forum et je ne pense pas être à ma place.

Je vous souhaite bonne continuation.

Bonne journée

[Denis]

Whaouuu, tu as rencontré un fantôme ?
Je veux bien supprimer ton compte, tu peux aussi le mettre en veille dans ton profil en demandant de ne plus recevoir d'email.
Mais juste avant de tout casser, peut-être pourrais tu nous dire ce qui te fais si peur ?

[Rahula]

Je te rassure Denis, je ne crains rien.

Je mettrais mon compte en veille sur mon profil.

Cordialement.

[Denis]

Bon on ne saura pas...

[MuadDib]

aa

[Denis]

Lis tout sur le grand Gavan puis on en reparle...

[ValerieB]

mais je ne vois pas pourquoi il s'est autant fait tirer dessus à boulets rouges.

1) il ne s'est pas fait tirer à boulet rouge
2) à l"époque ou il sévissait sur le forum, c'était insupportable, il était sur tous les topics, avec sa prose à deux balles, et son ego surdimensionné; j'en venais à en avoir une véritable overdose et à ne plus avoir envie de lire ce forum
Denis a été plus que patient;et jamais il n'a tiré à boulet rouge

ce type était fou, tout simplement!

[Alexandra]

Ici je suis arrivée parce que j'étais perdue, j'ai trouvé du réconfort, des conseils, des personnes pour ébranler mes certitudes, une ouverture d'esprit et des amis, des êtres lumineux, beaux, et que j'aime.
Denis apporte son souffle clair et ouvert ici, mais il a aussi le rôle de protéger ce lieu et les personnes qui le côtoient. Lorsque l'on a une responsabilité, l'on doit parfois prendre des décisions, que d'autres peuvent juger, mais qu'ils n'ont pas eu a prendre eux. Il doit aussi faire régner une certaine harmonie et cohérence, en laissant tout de même suffisamment d'ouverture et parfois il y a des personnes qui doivent être remuée lorsqu'elles se prennent pour bairavha par exemple, ou autre .

[MuadDib]

aa

[Alexandra]

C'est pas pour toi que je dis ça, mais pour tous ceux qui le font

[Cendrinox]

Bah moi chui vieille, moche, pas gentille, "viandarde", je ne crois pas aux tarots, je porte des trucs de récup dans mes cours et en plus chui raide comme le manche de mon balai qui me sert de véhicule quotidien ... et pourtant, mes cours de débutante se passent (super super) bien.

Si t'es comme moi ou mieux -ce qui ne devrait pas être difficile- tout ira bien. Garanti.

[Alexandra]

Cendrinox

[hridaya]

Je ne faisait pas une critique de Denis, je tentais d'extrapoler sur les raisons de la fuite de Rahula ... ne connaissant pas toute l'histoire de {G/Kh}avan, je n'ai fait que lire le message qui se trouvait momentannément sur le panneau d'information, ce qu'a visiblement fait également Rahula ...

oui ça pouvait mettre mal a l' aise d' autant plus , que quand on connait pas l' histoire ,on a un peu l' impression d'être voyeur par inadvertance .de l' extérieur ça peut être dérangeant.il n' y a aucune critique de ma part par rapport a la gestion du truc , une communauté implique aussi des chose comme ça a gérer....
après de diffuser des donnée perso ou intime comme ça...peut être que ça pourrait se régler en MP ?

[Rahula]

Bonsoir

Oui, effectivement j’ai déserté le forum après lecture d’un certain post, j’ai horreur de ses quiproquos qui font que l’on avance peu.
Mais c’est de l’histoire ancienne et depuis un peu d’eau a coulé sous les ponts.
Denis m’a encouragé à la pratique du yoga, je le remercie, je suis entré dans un autre univers.
J’ai d’abord pensé que le Yoga n’était que de simples exercices d’assouplissements mais il n’en est rien, je ne vais pas m’étaler je pense que vous êtes aussi bien placé que moi sinon mieux pour en parler.
J’ai la chance d’avoir rencontré un prof…exceptionnel et des gens autours qui le sont tout autant.
Le chemin est long et difficile mais ne dit-on pas que l’on est grandit dans l’effort.
Je ne connais pas Denis personnellement, peut-être que l’on ne se rencontrera jamais mais je le remercie du fond du cœur.

Bonne soirée. Rahula

[Denis]

Merci Rahula d'avoir eu le "courage" de venir nous dire tout cela !
Tu restes le bienvenu

Au plaisir de te lire et de suivre ce chemin qui commence !

[Cendrinox]

Wé, "je commence mercredi" : on est restés sur notre faim.
Alors, alors ?

[Rahula]

Bonsoir Cendrinox

Je crois comme beaucoup, pas mal de courbatures, les positions laissent souvent à désirer, beaucoup d'envie surtout de mieux faire, c'est le mental qui je pense bouge le plus, ce n'est pas un phénoméne durable, ça laisse sur la faim, jen suis à mes balbutiements.
Il est pour ma part plus facile de faire du Yoga que d'en parler.

Cordialement Cendrinox

[Cendrinox]

Il est pour ma part plus facile de faire du Yoga que d'en parler.

Tu n'es pas le seul !
"Yapluka" ...

[trananda]

Bonjour Rahula,

Tu cour en montagne aussi un peut ?

[Rahula]

Bonjour Trananda

Non je ne cours pas en montagne, quelques montées sur différents parcours mais abordable.

[trananda]

Y a des truc sympa a faire en courants en montagne sans forcément avoir un gros niveau .Toi qui aime les petit chemin ca devrais te plaire .
En parlant de course à pied , voila une petite video sympa sur el maestro de la course en montagne et du ski alpinisme Kilian Jornet :
http://www.youtube.com/watch?v=Pi8jc6HEfHc
Bonne séance de yoga .

[Rahula]

Trananda, je ne vis pas en montagne, ici c'est plutot plat, quelques petites bosses comme partout.

[trananda]

Oui j'avais cru comprendre .Je te disais ça comme ca .

[Rahula]

Bonsoir tout le monde

J’interviens peu mais pas toujours quelques choses d’intéressant à dire ou raconter, vous comprendrez.
J’ai eu une séance très intense lundi soir, je n’avais jamais connu ça. En rentrant chez comme de coutume je prends une douche, je me détends sur un fauteuil, ouvre un bouquin et alors j’ai eu des picotements sur tout le corps mais beaucoup plus important sur le dos et ensuite une chaleur mais aucune goutte de sueur, un bien être indescriptible, une force qui me plaquait sur le fauteuil, absolument incroyable, cela a duré une vingtaine de minutes, j’ai vraiment était absorbé pendant ce court instant.

Je n’en ai pas parlé à ma prof mais on se voit vendredi alors je suis venu faire un saut.

Salut tout le monde.

[Denis]

Ha l'énergie quand elle se manifeste emporte tout sur son passage, c'est simplement beau et il suffit de dire "Merci !"

[Rahula]

Merci à toi Denis, pour le temps que tu as pris pour me convaincre de persévérer.

[ValerieB]

et bien, quelle belle expérience!!!!