Merci de ta réponse Denis ! Espérons que notre athlète remportera des victoires !!!
Oui, je me doute bien que les courbatures, c'est normal. Surtout quand on reprend une activité physique plus intensive...Signe pour moi que le yoga est une activité AUSSI physique et non pas que spirituelle.
Ce qui me titille un peu plus, ( sans pour autant m'ôter le goût d'arrêter...), c'est l'espèce de tendinite à l'épaule lorsque je tente la chandelle par exemple. Quand je parle de la chandelle, en fait, il faudrait que je sois plus détaillée.
Au début, je ne levais que les jambes en maintenant le bassin dans mes mains, les coudes au sol. Et déjà, là, j'avais du mal à tenir à cause de cette douleur. Et, comme tu le dis dans tes explications, apparemment, je ne suis pas bien dans l'axe. Donc, c'est bien un défaut de posture. Ensuite, j'ai fait un peu plus un jour, et j'ai réalisé que je pouvais monter plus, presqu'en demi-chandelle, et que basculer en position charrue m'étais plus confortable, au niveau du dos. Je crois avoir gagné en souplesse depuis, grâce à cette posture qui me "grandit" la colonne vertébrale. Mais pourtant, il y a toujours cette espèce de tendinite qui est là. Je dois dire que je me suis blessée en Aïkido il y a de cela très longtemps, et que depuis, c'est vrai, dès que je force un peu, j'ai mal.
Je suppose qu'il est tout à fait normal d'avoir ce type de désagrément, car nous avons tous des blessures et des raideurs. J'ai fait du sport de façon assez poussée pendant longtemps. J'ai arrêté, et maintenant, ben, je dois me dévérouiller ! Mais quand même, je suis sûre qu'il y a des choses à faire pour améliorer mon confort...
Par contre, ne prendre que 4 postures pendant des mois au lieu de faire plusieurs postures, oui, ça me semble judicieux...Dans ce cas, lesquelles garder qui soient le moins "physiques" ?
Quant à rejeter un asana parce que je me sens vieille le lendemain, non, c'est pas du tout mon état d'esprit...Jubilation ? C'est pas vraiment le terme que je prendrais. Plutôt une surprise agréable que de voir que l'on peut dépasser les limites que l'on croyait avoir du fait que le corps qui s'était un peu enrouillé n'a pas les limites que l'on croyait. Et pour moi, c'est un signe que le yoga est une meilleure discipline que la gymnastique même douce, on l'on n'apprend pas à respirer. Quoique maintenant, je crois qu'il y a beaucoup plus de cours de gym douce qui s'inspire de plus en plus des techniques de respiration du Yoga. Si le corps est oxygéné de manière plus adapté à lui, alors, il se dévérouille plus rapidement qu'avec la gym douce, par exemple. Et pour moi,c'est un signe que je ne me suis pas trompé de discipline...
Néanmoins, comme je l'ai déjà dit plus haut, si ma tendinite se réveille un peu trop, je suis sûre qu'il y a moyen de réajuster un défaut de posture. Quand on commence une discipline, quelle quelle soit, quand on débute,on fait toujours des bêtises ! Le Yoga n'échappe pas à la règle, j'en suis sûre !
Egotique ou pas, jubilation ou pas, c'est quand même un peu invalidant dans la vie de tous les jours une tendinite...Les courbatures, je veux bien parce que d'une , j'ai arrêté l'exercice physique depuis longtemps. Ensuite, le Yoga, comme toute discipline physique fait travailler les muscles, même si on n'a pas l'impression de les travailler, et que l'on ne choisit pas le Yoga en premier lieu pour cela.
Mais la tendinite, à part bien la soigner comme j'en ai l'habitude quand elle se réveille, c'est un signe que je force et que je ne porte pas mon poids là où il le faudrait...Je rassure quand même : les désagréments tendinite y compris disparaissent au bout d'une journée. Donc, ce n'est pas la mer à boire non plus, ça va !
Non, ça m'amène plutôt à réfléchir sur les positions, peut-être même la respiration...Bref, ça me fait plutôt progresser...enfin, ça me donne envie de progresser...
Tout en postant, et en relisant ton post au sujet de l'axe, je crois très sérieusement qu'il y a quelque chose à améliorer de ce côté...
Lorkan, ce que tu dis ne donne pas envie de faire des stages en groupe...
Si pratiquer en groupe conduit à une sorte de folie mystique, c'est pas le but. Il faut savoir partir. Si une personne influence le groupe, il faut en parler avec le maître de stage ! Les groupes, ça peut apporter beaucoup, comme ça peut vider. Quelque que soit l'objet d'association d'un groupe...Et parfois, il suffit d'une seule personne pour tout déstabiliser...
Quant à s'endormir dans un asana, il y a une posture qui moi m'en donne envie à chaque fois, c'est la grenouille ou la tortue. Je ne me suis jamais endormie, mais j'avoue que je suis proche d'un état d'endormissement sans fatigue. A l'opposé de l'endormissement de fin de journée quand le corps réclame le repos...
Ben...si tu t'endors dans toutes les postures et pranayamas, je ne vois pas ce que tu peux expérimenter au niveau des énergies...et de la conscience... 
Il y a toujours des courbatures et à conditions que l'on puisse marcher sans avoir l'air d'un canard, c'est une bonne chose, c'est que le plan physique aussi travaille. Dommage que j'ai jamais de courbatures sur mon gros bide ! 
