Arret de la respiration.

[Manuel]

Bonjour à tous

Je me pose une question à laquelle vous aurez surement des réponses je pense.

Lors de mes méditations, je m'éforce de mettre ma conscience individuelle de coté pour trouver le profond silence interieur.

Alors que je lache prise avec ma conscience, mes yeux s'orientent vers l'oeil spirituel, et je cesse de respirer.

Mais lorsque je manque d'air, je ne peu que respirer un coup et revoir arriver les pensées.

Connaissez vous une manière de rester dans le silence sans se préocuper de la respiration??Ou de gérer sa respiration afin de rester dans le silence???




Manuel

[Pyro]

Connaissez vous une manière de rester dans le silence sans se préocuper de la respiration??Ou de gérer sa respiration afin de rester dans le silence???

En utilisant un mantra, par exemple: So à l'inspire, Ham à l'expire.

Ou en faisant du pranayama juste avant la méditation, le souffle se calme et donc les pensées aussi...

[Denis]

Oui, Le Yoga !!!

je crois que tu vas aimer mon prochain stage qui justement parle de :
Tenue et arrêt, et cest bien l'arrêt du souffle qui est visé !
https://www.yoga-darshan.com/yoga/stage_yoga.html

[Manuel]

Voila j'ai pu tester en faisant ainsi:

-1h d'ashtanga yoga
-respiration alterné (idha et pingala, je ne sonnais pas le terme juste de la pratique)
-puis méditation, mais j'avais plus en tête le mantra conseillé alors j'ai fait Om.

Lors de la méditation, j'étais bien plus calme interieurement et je ne suis jamais aussi loin interieurement

Ca fait du bien...

Je suis ravis d'avoir trouvé ce petit programme, et si vous avez des conseils n'hésitez surtout pas.

C'est aussi grace à vous que j'ai put m'y aventurer sans hésitation alors un gros merci à vous de partager les connaissances...


Halala Denis, pour info je suis né à manosque dans cette magnifique région, j'aimerais beaucoup y retourner et aussi participer à ton stage, mais encore une fois mon budget ne me le permet pas.
C'est que ça doit pas être le moment


Encore merci et au grand plaisir.

[Denis]

Manosque ! c'est juste là où je fais mon stage...
Au passage pour ceux qui n'ont pas beaucoup de sous, il est toujours possible de venir dans mon stage et de payer juste le logement...
Je ne fais pas des stages pour gagner de l'argent...

Sinon je te conseille une belle technique qui est expliquée ici :
http://www.pratique-du-yoga.com/forum/v ... =1428#1428

[Wilfrid]

Je ne fais pas des stages pour gagner de l'argent...

Continue comme ça et tu termineras missionnaire.

[Denis]

Peut-être ermite dans la grotte de Frère Antoine…
Ma petite entreprise marche assez bien pour pouvoir faire ne sorte de ne pas chercher à gagner d'argent avec le Yoga, du coup je n'ai pas de "démarche commerciale", ce que je propose dans mes stages et cours n'a donc pas vocation à plaire, juste partager une pratique qui peut-être austère parfois…