Tu sais en tant que prof de Yoga, être au service des gens est la plus belle chose que je puisse faire, partager ma pratique avec d'autres est ce qui m'anime avec le souhait de trouver l'éveil des cette vie. Alors pose toutes les questions que tu veux, tu seras toujours la bien venue.
Il faudra parfois, peut-être, accepté d'être un peu bousculé ou mise à mal, car l'ego ne lâche pas la bride comme ça et de temps en temps il faut se faire violence.
Le Yoga n'est pas un sport !
Le Yoga est une discipline de recherche sur soi, un art de vivre.
alexia a écrit :Quand vous dites postures difficiles ! Qu'entendez-vous par là ?
Je re-formule ma question. Est ce grâce à la pratique de ses figures qu'il est possible de s'apaiser physiquement et mentalement ?
Par postures difficiles il faut comprendre, que pendant un cours instant quelque chose va être étiré, par exemple la chaîne des muscles postérieurs dans la posture de la pince (paschimotanasana)
La pince c'est le fait de mettre les jambes droites devant soi, en étant assis sur le sol, se baisser en avant dans la tentative d'attraper ses pied, jambes tendues.
Pour ceux ou celles qui sont souple, la chose est aisée et ne pose aucun problème, mais pour ceux qui comme moi au début arrivent tout juste à poser les mains un peu plus loin que les rotules… La chose devient très rapidement inconfortable et dans la tête on attend impatience les mots libérateur du prof qui seront " En inspirant remonté et abandonné la posture"….
Donc, mal mené, tout le monde à envie de partir en courant…
Mais pourtant, en acceptant cet état et en cherchant à aller un peu plus loin, tout est là…
La contrainte permet de se concentrer, en se concentrant les rouages psychologiques qui tournent dans la tête sont arrêté, le mental se met au repos, car soit nous sommes dans la réflexion, soit nous sommes dans la perception.
Le cerveau étant monotache, il se concentrera sur la perception et ses autres fonctions seront au calme. Au début un va et vient existe entre perception et reflexion, puis la perception prend le dessus et la paix t'accompagne pendant des jours...
De plus la posture va générer de l'énergie, et donc la conscience de l'instant sera plus forte, donc la concentration elle aussi de plus en plus forte et donc l'arrêt du mental sera là plus fortement.
Il faut se poser la question, qu'est ce qui fait que le soir je suis fatigué si je n'ai pas eu une journée de labeur dans un travail physique intense. Pourquoi serai-je donc fatigué, et surtout harassé, stressé… C'est notre mental qui a pris toute l'énergie, c'est lui qui tourne sans cesse dans notre tête et qui consomme énormément d'énergie.
Sans parler que le stress bloque fortement le diaphragme et donc que le stressé respire avec un mouvement des cotes sous claviculaire.Que ce mouvement demande une énergie considérable pour faire bouger des os ayant très peu de souplesse et que tout cela se passe dans la partie haute des poumons, là ou les poumons sont les plus petits…
Donc : Mental qui tourne trop vite, respiration haletante est quasiment inexistante, comment veux tu arriver le soir en bonne forme…
Le Yoga va remettre ton corps en fonction sans que tu t'en aperçoives. On pourrait écrire des milliers de ligne sur le bien fait du Yoga et surtout sur cette extraordinaire discipline à découvrir un nouveau monde, le tien, celui de ton corps, la seule chose que tu possède réellement dans ta vie !
Denis