Happy face ! :)

[Happy]

Bonjour,

Je me suis surnommé Happy car j'ai un fond optimiste et que la pratique de la méditation m'insuffle de la sérénité et une joie d'exister. Je m'appelle Romain et j'habite dans l'Oise, le département au dessus de la région parisienne.

J'ai été amené à pratiquer la méditation par accident à deux reprises.
Une fois, de moi-même, je me reposais sur mon lit en prenant de longues respirations sans savoir ce que je faisais exactement et je me suis retrouvé dans un état détendu et apaisé.
Une autre fois, alors que je lisais un bouquin sur mon lit, j'ai ressenti un souffle chaud parcourir tout mon dos. Je me suis alors senti sans aucune douleur corporelle, physiquement bien mais aussi mentalement content. Comme si intimement, je n'étais plus seul. Je ne sais pas comment j'ai fait mais c'était extra-ordinaire !
J'ai parlé de ces deux expériences à un de mes meilleurs amis qui est un infirmier très porté sur la psychologie ainsi que le bien-être et pratiquant le yoga, celui de la gymnastique, le hatya yoga. Il n'était pas surpris. Il m'a parlé de méditation et de kundalini et m'a proposé de faire du yoga. Pour ma part, je pratique le yoga de la respiration. Je m'allonge sur une surface confortable et je me concentre sur ma respiration. Jusqu'ici, je méditais à de rares occasions, car je souhaitais préserver les sensations que j'éprouvais durant cette pratique. Mais je pense à présenter méditer plus régulièrement.

Je me suis inscrit sur ce forum car j'ai besoin de partager sur le sujet.

Bien à vous.

[Alexandra]

Bienvenue Happy !!
quel joli pseudo

[Nikoyogi]

[Denis]

Bienvenu !!!

respirer, ce détendre c'est déjà beaucoup !!!

[Olivier]

Bienvenue Happy,

J'adore ton avatar

[Happy]

Merci pour votre accueil !

Oui, ma pratique du yoga se limite à apprendre à respirer en fait, mais pour l'instant, ça me suffit, et je souhaite rentrer par cette porte.

J'ai choisi cet avatar car j'adore les chiens. Ils sont toujours contents !

[ValerieB]

Happy face m'évoque deux choses : ma chère Mia, et aussi ce film extraordinaire " ballroom dancing"!

comme je te le demandais dans un autre topic, ne pratiques tu jamais en assise?

peut être devrais tu de temps à autre essayer ou altener tes techniques aussi en assise!

[Happy]

Merci pour ton accueil Shana.

J'avais déjà essayé une fois en position assise, mais je n'arrivais pas à me concentrer. Je pense refaire une tentative en position assise bientôt, et puis, je ne sais pas, je me sens appelé par la tradition qui veut qu'on soit assis...