ma pratique...

[dov_simplement]

Bonjour,

mois 49 ans, je pratique à la maison 1 à 2x par jour entre 20 et 30mn par séance.

Je ne suis pas bouddhiste, je suis juste moi (je m'y emploie du moins)... Malgré le fait de pratiquer devant un autel avec Bouddha (me demandez pas pourquoi je serai incapable de vous répondre...)
je me mets dans ma bulle avec un casque et des séances guidées axée sophro sur (ou pas) des thèmes... et bougie et encens..

Aussi imparfait soit ma pratique, depuis que je pratique QUOTIIENNEMENT j'ai l'impression de devenir plus en paix et calme avec moi...et les autres... moins en colère...

[Denis]

Bravo !!!!
C'est un beau chemin qui se dessine jour après jour !
Petit à petit, tu verras que le moi devient plus vaste, et bientôt le Soi sera présent, je te le souhaite !!
Je peux aussi de conseiller de faire quelques exercices de respirations et aussi d'essayer de rester dans le silence, c'est la meilleure des méditations...
Car la "méditation" se fait dans le silence, avec une voix, ce n'est pas de la méditation, mais plus des techniques de concentrations ou de visualisations...

[dov_simplement]

alors j avais essaye silence ou musique ou ôm... mais surement trop tot..pour minstant je trouve la guidee plus motivante

[Shaman]

La motivation, l'ennuie, tout cela est dicté par l'égo.
Si cela reste présent pendant la méditation, c'est qu'il faut encore pratiquer le faire déjouer.

[dov_simplement]

merci beaucoup je lâche pas...28e jour non stop