suryanamaskhar

[surf's]

Bonjour,

Je pratique régulièrement la salutation au soleil. Je fais évoluer ma pratique avec une synchronisation du mouvement, du souffle et la récitation de bija mantra en focalisant l'attention sur un centre.

Afin de bien coordonner le tout, j'ai commencé à faire la salutation au soleil dans ma tête, juste imaginer faire les mouvements.

J'ai l'impression que cela ne marche pas si mal; actuellement, après une courte série de salutation au soleil, je poursuis en m'asseyant en tailleur et imaginant faire la salutation au soleil tout en me focalisant sur les différents plexus. Lorsque je fais cela, il y-a un moment où la circulation d'un centre à un autre, au fil des mouvements imaginés, semble devenir plus fluide.

Juste pour partager cette expérience.

[Denis]

Trop bien !

Oui on peut "prendre" une posture ou un enchaînement que dans sa tête et ressentir quasiment la même chose !

Merci pour ce partage !