Pratique de ce matin.

Vous êtes engagé dans une pratique spirituelle, philosophie ou religion depuis quelques temps, et vous souhaitez partager vos expériences.

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smilo
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Pratique de ce matin.

Message par smilo » 01 déc. 2021, 12:46

Eau fraîche sur le visage , brossage de dents.
Jala Neti
Assise recherche du moment présent et perception 5mn
Concentration sur muladhara 5mn
Bastrika abdominal air sans air 25mn
Konasana 10mn
Makarasana 8mn
Savasana 5mn
Nadi shodhana en 6/24/12 25mn
Assise perception 10mn

Namasté
Rien n'est permanent , tout n'est qu'impermanence .
bastyanax
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Re: Pratique de ce matin.

Message par bastyanax » 07 déc. 2021, 10:24

Bonjour,

Merci pour ce partage, c'est inspirant de lire la pratique matinale d'un des participants du forum.

En cette période de froid ça fait du bien.

Bonne journée,
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smilo
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Re: Pratique de ce matin.

Message par smilo » 07 déc. 2021, 16:02

Merci , c'est le genre de pratique que "j'affectionne" même si ces derniers temps je vais plus aller vers les pranamyama et la méditation .
Bonne journée 😊
Rien n'est permanent , tout n'est qu'impermanence .
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