Postures inversées - pression yeux et tête

[rosaliegenton]

Bonjour,
Je suis âgée de 35 ans et j’ai débuté le Yoga au mois de février à hauteur de 40 minutes de pratique par jour. Je commence depuis quelques jours à tenter les postures inversées avec ou sans l’aide d’un FetUp Trainer. Toutefois, je constate que j’ai une très forte pression dans les yeux et qu’ensuite, j’ai un peu mal à la tête. Pensez-vous qu’il s’agit juste du fait que je débute et que mes positions ne sont pas tout à fait correctes et que de ce fait, avec la pratique cette gêne va s’atténuer ou qu’au contraire, il y a un problème et que je devrais bannir ce genre de postures ? (Ce qui m’embêterait tout de même). A noter que lorsque je fais d’autres postures simples comme le « chien tête en bas » je ne ressens aucune gêne dans les yeux ou la tête. Je plus, je n’ai aucun glaucome ou autre problème visuel connu.
Je vous remercie pour vos précieux conseils.
Amicalement

[Denis]

Bonjour,
Je ne conseille pas d'utiliser toutes ces nouvelles béquilles commerciales qu'on trouve aujourd'hui, les postures sur la tête ne sont pas des exercices mais nous demandent en premier lieu de travailler sur notre visualisation et de prendre la posture quand on a déjà la visualisation...
Pour ton problème que tu ressens, c'est bien d'être sur de ne pas avoir de pathologie comme un glaucome ou autres problèmes visuels, il faut vraiment en être sur dans ton cas où tu sens une grosse pression...
Après essaye de faire ces postures, de voir si tu es bien placé, l'aide d'n prof est une bonne chose, si les gènes ne disparaissent pas rapidement, arrête...

[rosaliegenton]

Bonjour,
Un grand merci pour votre retour. Je vais donc tenter d’y aller plus doucement, et sans aide matériel... Nous verrons bien si les effets négatifs se dissipent peu à peu.
Meilleures salutations.