Bonjour a tous,
Que faites vous pendant shavasana? !!
J'essaye en général d'oublier mon corps, de ne faire qu'un avec l'univers, de plonger dans le vide, le calme, un peu comme une méditation, je relâche tout mon corps, tout mes muscles, j’apprécie chaque inspiration et chaque expiration.... plus d'angoisse, plus de peur, juste le calme intérieur.... et parfois, je me concentre sur mon corps pour ressentir l’énergie qui circule.....
Si vous avez des conseils, merci!
Shavasana
Modérateur : Modérateurs
Shavasana
La souffrance et le plaisir sont les creux et les hauts des vagues dans l’océan de la félicité... (Sri Nisargadatta)