Bonjour , juste pour dire que je me sent de mieux en mieux dans la pratique , j'ai aussi remarqué ( en lisant sur ce forum mais je n'ai pas retrouvé le lien ) que je suis mieux dans la rétention en exécutant les Banda. Hier j'ai pu pratiquer aisément un gatika en 6/24/12 et terminé quelques minutes en 8/32/16 mais avec plus de "difficulté" dans le mental. Merci pour vos conseils précieux !
Namasté.
Nadi Shodhana
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Nadi Shodhana
" L'homme est comme un mirage dans le désert, vous vous en approchez et là où vous pensiez qu'il y avait un homme, vous le perdez et vous trouvez Dieu " Coran.
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tjanette4590
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Re: Nadi Shodhana
Salutation à vous,
Je suis curieuse d'en savoir plus de votre expérience. Seriez-vous enclin à partager un peu de votre expérience ?
A la prochaine.
Je suis curieuse d'en savoir plus de votre expérience. Seriez-vous enclin à partager un peu de votre expérience ?
A la prochaine.
Re: Nadi Shodhana
Bonsoir, que voulez vous savoir ?
" L'homme est comme un mirage dans le désert, vous vous en approchez et là où vous pensiez qu'il y avait un homme, vous le perdez et vous trouvez Dieu " Coran.
Re: Nadi Shodhana
Bonjour et merci pour ton partage inspirant ! 
C’est super de lire que tu te sens de mieux en mieux dans ta pratique et que tu expérimentes les bienfaits des bandhas en rétention. La progression que tu décris est impressionnante, et atteindre un rythme de 6/24/12, puis d’essayer 8/32/16, c'est un bel accomplissement !
C’est tout à fait normal de ressentir un peu plus de “difficulté” mentale à des rétentions plus longues. Cette pratique nous pousse souvent à observer et à accepter les fluctuations du mental, ce qui renforce la concentration et la patience sur le long terme. Continue de t’écouter et de progresser à ton rythme, chaque séance est un pas vers une meilleure compréhension de soi.
Merci encore pour ton partage, et bravo pour ton engagement ! Namasté
C’est super de lire que tu te sens de mieux en mieux dans ta pratique et que tu expérimentes les bienfaits des bandhas en rétention. La progression que tu décris est impressionnante, et atteindre un rythme de 6/24/12, puis d’essayer 8/32/16, c'est un bel accomplissement !C’est tout à fait normal de ressentir un peu plus de “difficulté” mentale à des rétentions plus longues. Cette pratique nous pousse souvent à observer et à accepter les fluctuations du mental, ce qui renforce la concentration et la patience sur le long terme. Continue de t’écouter et de progresser à ton rythme, chaque séance est un pas vers une meilleure compréhension de soi.
Merci encore pour ton partage, et bravo pour ton engagement ! Namasté
Tant que dure l’espace, tant que demeurent les êtres, puissé-je moi aussi demeurer pour dissiper les souffrances du monde.
Oh My Prana - Yoga et Ayurveda
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