Anxieuse et insomnie après cours de yoga

A tout ceux qui sont investis dans une pratique depuis peu et qui souhaitent poser des questions ou témoigner de leurs débuts...

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Boudou1979
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Anxieuse et insomnie après cours de yoga

Message par Boudou1979 » 10 oct. 2018, 18:31

Bonsoir à tous,

Je débute, je suis à mon deuxième cours de yoga ashtanga. Le problème est que à la suite des deux cours je me suis sentie anxieuse et j’ai très mal dormi. Pour info, le cours est à 17h45.
C’est vrai que le sport le soir c’est pas trop mon truc mais travaillant toute la journée je n’ai pas vraiment d’autre choix.
Je suis déçue je m’attendais à être ultra détendue et c’est tout le contraire.
Est ce qu’il y a une explication ?
Merci et bonne soirée
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hridaya
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Re: Anxieuse et insomnie après cours de yoga

Message par hridaya » 10 oct. 2018, 21:23

La pratique proposée est probablement "déséquilibrée", ou tu as de vraies raisons d’être anxieuse :wink: ou les deux à la fois :D ou une pratique a réveillé quelque chose :dodo:
chevauche la monture du silence, afin de rejoindre le Guru Kabir
Boudou1979
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Re: Anxieuse et insomnie après cours de yoga

Message par Boudou1979 » 10 oct. 2018, 22:05

Merci pour ta réponse, oui je suis anxieuse de nature. Je me suis dis que effectivement peut être que quelque chose en moi s’est réveillé.
Du coup, peut être que le ashtanga n’est pas approprié pourtant j’ai vraiment aimé le cours mais il y a quelque chose qui m’empeche De me sentir vraiment bien. Ou peut être que le yoga n’est pas fait pour moi.
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hridaya
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Re: Anxieuse et insomnie après cours de yoga

Message par hridaya » 11 oct. 2018, 08:14

essaie une autre forme de yoga, l'asthanga, yoga en mouvement, yoga "moderne", n'est pas approprié, il vaut mieux tenir les postures dans l'immobilité, ce qui neutralise les énergies et désactive les processus reliés à l'individu, va voir plus vers le hatha yoga si il y en a vers là ou tu es, mais ne renonce pas :wink:
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rafaelot036
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Re: Anxieuse et insomnie après cours de yoga

Message par rafaelot036 » 10 mai 2019, 19:51

Boudou1979 a écrit :
10 oct. 2018, 18:31
Bonsoir à tous,

Je débute, je suis à mon deuxième cours de yoga ashtanga. Le problème est que rachat crédit locataire à la suite des deux cours je me suis sentie anxieuse et j’ai très mal dormi. Pour info, le cours est à 17h45.
C’est vrai que le sport le soir c’est pas trop mon truc mais travaillant toute la journée je n’ai pas vraiment d’autre choix.
Je suis déçue je m’attendais à être ultra détendue et c’est tout le contraire.
Est ce qu’il y a une explication ?
Merci et bonne soirée
Moi je n'ai pas encore fais mais je vais en faire ce lundi prochain et je me demande si je serai assez souple!
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