Bhastrika

A tout ceux qui sont investis dans une pratique depuis peu et qui souhaitent poser des questions ou témoigner de leurs débuts...

Modérateur : Modérateurs

Répondre
Avatar du membre
smilo
Messages : 83
Enregistré le : 08 févr. 2018, 11:42

Bhastrika

Message par smilo » 09 févr. 2018, 12:04

Bonjour , je pratique le bhastrika abdominale depuis très peu de temps et j'ai un problème quand je respire en ujjayi , principalement à l'inspire , je suis obligé d'avaler ma salive (expectoration ?) au bout d'une vingtaine de secondes , ce qui est très gênant . Je n'en ai pas encore parlé à mon professeur , est ce normal ou est ce que ça va passer avec le temps ? Merci de votre aide.
« Alors que Patanjali méditait sur sa véritable nature, il vit un minuscule poisson remonter le courant, tel l’homme qui grâce au yoga va contre les tendances inférieures et développe la maîtrise du corps et le contrôle de l’esprit. » Shri Mahesh
Avatar du membre
Denis
Site Admin
Site Admin
Messages : 13476
Enregistré le : 23 juil. 2004, 19:19
Localisation : Grimaud
Contact :

Re: Bhastrika

Message par Denis » 10 févr. 2018, 00:23

Il faut placer un kechari mudra qui crée un petit vide dans la cavité bucale, et souvent cela permet de stopper la sécrétion de salive...
Dieu nous donne ce dont il veut qu'on se serve, pour aller vers lui.
Stages Yoga 2018
Retraite Yoga 2018
Avatar du membre
smilo
Messages : 83
Enregistré le : 08 févr. 2018, 11:42

Re: Bhastrika

Message par smilo » 10 févr. 2018, 08:14

Bonjour Denis , je me suis trompé , ce n'est pas à l'inspire que ça me gêne , mais à l'expire . Je suppose que Kechari mudra doit fonctionner aussi , je teste demain matin :) . Merci.
Namasté.
« Alors que Patanjali méditait sur sa véritable nature, il vit un minuscule poisson remonter le courant, tel l’homme qui grâce au yoga va contre les tendances inférieures et développe la maîtrise du corps et le contrôle de l’esprit. » Shri Mahesh
Avatar du membre
smilo
Messages : 83
Enregistré le : 08 févr. 2018, 11:42

Re: Bhastrika

Message par smilo » 11 févr. 2018, 13:40

Bonjour , j'ai bien essayé de faire la technique de kechari mudra mais je n'y arrive pas , à l'expire en ujjayi , ça fait comme un ronflement , impossible pour moi de faire sortir l'air "proprement" , cela demande peut être plus de technique que je n'ai pas encore . Merci .
Namasté.
« Alors que Patanjali méditait sur sa véritable nature, il vit un minuscule poisson remonter le courant, tel l’homme qui grâce au yoga va contre les tendances inférieures et développe la maîtrise du corps et le contrôle de l’esprit. » Shri Mahesh
Avatar du membre
Denis
Site Admin
Site Admin
Messages : 13476
Enregistré le : 23 juil. 2004, 19:19
Localisation : Grimaud
Contact :

Re: Bhastrika

Message par Denis » 11 févr. 2018, 23:29

Oui, il faut essayer encore et encore :wink:
Dieu nous donne ce dont il veut qu'on se serve, pour aller vers lui.
Stages Yoga 2018
Retraite Yoga 2018
Avatar du membre
smilo
Messages : 83
Enregistré le : 08 févr. 2018, 11:42

Re: Bhastrika

Message par smilo » 12 févr. 2018, 10:24

OK merci Denis , je vais persévérer alors :)
« Alors que Patanjali méditait sur sa véritable nature, il vit un minuscule poisson remonter le courant, tel l’homme qui grâce au yoga va contre les tendances inférieures et développe la maîtrise du corps et le contrôle de l’esprit. » Shri Mahesh
Répondre