question sur posture sur les épaules

[jean-paul]

Bonjour, je viens de terminer mon stage de yoga pour débutants que j'ai suivi au centre sivananda à Paris. Ca m'a donné un aperçu des postures et je souhaite continuer à pratiquer.

Concernant la posture sur les épaules, je parviens à l'effectuer, mais lorsque mes pieds sont en hauts, tendus, j'éprouve une certaine peur panique, comme si j'avais un vertige inversé. Cela peut il s'expliquer ?

[jean-paul]

J'aimerais bien obtenri une réponse, ce serait sympa

[jean-paul]

obtenir, pardon...

[Denis]

Bonjour Jean-Paul,

Je pense que cette peur n'est pas bien grave, peut-être juste le fait de faire la posture plusieurs fois supprimera cette peur...
Les peurs, les doutes, les angoisses tout cela nous devons faire avec et petit à petit les réintégrer par la pratique.

Qu'en penses-tu ?

[jean-paul]

Merci Denis je suis d'accord... Je continue de pratiquer, je vais suivre d'autres cours, car tout seul c'est assez difficile de s"auto discipliner à la pratique du yoga ou de la méditation, j'ai beau en être conscient je me laisse distraire malgré toute ma bonne volonté et mon immense désir de pratiquer. Pardon pour les répétitions.

[ValerieB]

en outre, n'oublie pas que physiologiquement, lorsque quelquu'n fait un malaise, on lui met les pieds en l'air, ça ramène le sang vers le coeur
donc physiologiquement aussi, cette posture est puissante!

pour le reste, tu le découvriras peu à peu!