la maîtrise du souffle

[découvrir]

bonjour à tous,
Ayant eu des problèmes respiratoires, je n'ai aujourd'hui que tres peu de souffle. Cela interdit-il que je puisse m'initier au Yoga ? Ou, autrement dit, peut-on pratiquer le yoga sans maîtrise du souffle?.....

[Denis]

Bonjour Découvrir, bienvenu sur le forum !!!

La maitrise du souffle viendra avec la pratique et heureusement il est possible de faire du Yoga sans avoir, dès le début, la maitrise du souffle...
Finalement, c'est un peu comme un skieur, si il ne sait pas tenir sur des skis au début, c'est normal

J'ai aidé, il y a quelques années une personne qui avait un emphysème respiratoire, et le fait de lui apprendre à respirer en utilisant le ventre, puis les cotes, puis les clavicules lui à apporté un grand soulagement et surtout une vie un peu meilleure…