conseil posture méditation

Vous pratiquez le Yoga, vous voulez soit poser une question relative à votre pratique soit expliquer une technique.

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Dakini
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conseil posture méditation

Message par Dakini » 22 avr. 2020, 16:53

bonjour,
je pratique la méditation depuis une dizaine d'année ; je respecte la posture en 7 point de Vairocana ; sauf que au lieu du lotus je me poste en tailleur. Je n'avais aucun problème particulier jusqu'à il y a quelques semaines : une douleur au niveau du pieds gauche entre le tarse et le métatarse. Je n'ai pas fait le lien avec ma posture de méditation tout de suite, mais maintenant c'est certain.

Du coup, en ce moment j'utilise un banc de méditation sur lequel je me trouve à califourchon pour ne pas que mon pieds subisse de torsion, mais je ne peux pas rester trop longtemps : au bout d'un moment je ressens quand même un inconfort au niveau du pieds.
Auriez vous des conseils ? une idée de solution. On m'a conseillé de laisser mon pieds reposer quelques jours ? Qu'en pensez vous ? Quelle est l'erreur que je commet pour avoir ce genre de douleur ?
Je vous remercie pour votre aide.
cordialement
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