vaincre mes peurs

yensia · Message par **yensia** » 10 mai 2006, 00:35

bonjour! tous le monde ,je suis nouvelle sur ce forum, je me présente marie 23 ans, je souffre d'agoraphobie( peur de sortir) et j'ai beaucoup de mal à savoir comment gérer mon stress, ces symptômes de la peur comme( etouffement, tremblement, tachicardie,la langue crispé,le corps entier tétanisé) je ne sais plus comment respirer.
Aidez- moi s'il vous plaît ,j'aimerai apprendre à avoir confiance en mon corp et surtout en moi,pour pouvoir envisagé sereinenement de ressortir de chez sans peur, le yoga peut-il m'aidez?
MERCI DE VOTRE COMPREHENSION

kavi · Message par **kavi** » 10 mai 2006, 01:31

De prime abord, on aurait envie de te dire oui, car tout les pratiquants sincères ont retiré des bénéfices sur les plans physique et psychologique de leur rencontre avec le yoga.
Mais ta demande étant précise, je crois qu'elle implique de connaître assez bien les tenants et aboutissants de l'agoraphobie - ce qui nécessite des connaissances que n'ont pas forcément tous les profs de yoga (sans vouloir en froisser aucun).
Le mieux est peut-être de s'adresser à quelqu'un qui est du domaine médical et qui connaît le yoga. Il y a par exemple un médecin, Lionel Coudron, qui a beaucoup travaillé sur le sujet, a écrit des bouquins médico-yoguiques. Peut-être a-t-il des idées plus précises sur ce que peut apporter la pratique pour ton problème spécifique.
De toute manière, les techniques psycho-corporelles peuvent être d'excellents adjuvants, mais elle doivent accompagner un travail qui permette d'explorer les causes du mal, ce qui n'est pas forcément du ressort d'un prof de yoga (mais je n'exclue pas l'idée que certains puissent être efficaces également sur ce plan).
Bon, je ne suis pas bien sûr que tout cela t'avance beaucoup, disons alors que ce message est là pour te dire que tu as au moins été entendue et écoutée.

Kavi

Message par **Denis** » 10 mai 2006, 02:37

J'ai une amie qui était dans le même cas que toi et je lui ai conseillé d'aller voir un kine de Nice qui est guérisseur. Il a passé des années en chine pour apprendre sa superbe technique et ce n'est vraiment pas un charlatan.

Après avoir souffert de cette phobie pendant des années, mon amie, en 3 séances a été guéri totalement.
Bien que je n'aime pas faire de pub voici les coordonnées de ce kiné :
M. Rousselot Michel
Promenade Gambetta 5 bd Gambetta 06000 NICE
04 93 96 60 66

Il peut aussi guérir à distance si tu ne peux pas aller chez lui.

Je te le conseille

Bien à toi

Denis

yensia · Message par **yensia** » 10 mai 2006, 15:07

merci, de votre soutien, et conseille,çà me fait vraiment plaisir d'être comprise.Parcontre Denis j'aimerai vraiment allé avoir ce kiné,guérisseur mais je suis de guadeloupe,si vous connaissez quelq'un de Guadeloupe qui puisse m'aidé,je serait vraiment contente.
J'aimerais aussi beaucoup discuté avec votre amie qui étaient comme moi,peut-être que çà pourra m'aidé qu'elle pourra me conseillé,voici mon mail: yenselina@hotmail.com.
J'aimerais quand même avoir quelque technique de respiration, et de relaxation , surtout au niveauu de la tête, de la nuque, j'ai beaucoup de stress ds cette partie( vertiges , nuque crispé,langues crispé,...)
MERCI ENCORE POUR TOUS

Dhruva · Message par **Dhruva** » 10 mai 2006, 18:18

Koukou yensia

Plus jeune j'etais de nature tres timide, cela me rongais.

J'ai alors pratiqué les exercices proposé par Paul Clément Jagot dans ses livres "Acquierir la maitrise en soi" et "La timidité vaincu".

PC Jagot est un occultiste auto-didacte, il nous donnes des techniques tres simples pour la maitrise de ses peurs.

Je te le conseil vivement.

Courage !

yensia · Message par **yensia** » 10 mai 2006, 19:18

oooh! merci ,merci

DHRUVA,je vais essayer de me procurer ce livre au + vite.
je veux tout essayé ,connaître toutes les techniques qui peuvent me sortir de çà !
si vous en connaissez dotre dîtes moi

Message par **Denis** » 10 mai 2006, 22:05

Les doutes et angoisses sont là par le fait de nos attachements.
Attachements à nos "avoir"
Attachement à notre vie
Attachement à ...
Le détachement enlève les doutes et angoisses et permet de trouver le bonheur en nous.

Souvent quand l'attachement est là, le rapport avec le corps est très fort, pour sortir de cet attachement il faut travailler sur le contentement et l'indifférence (shantosha)

Il faut aussi augmenter ses énergies en soi, car quand elles sont fortes, elles suppriment les énergies noires comme les angoisses, doutes, peur de la mort...

Pour 90% des gens c'est la vie qui font se qu'ils sont et non eux qui font leur vie. Jouet de leur vie ils ne jouent jamais avec leur vie ou simplement la vie...

Si tu le souhaite, Yensia, je peux te donner des exercices "simples" à réaliser afin de te sentir mieux en toi.

Mais il y a une condition, c'est que tu pratiques vraiment les exercices que je donnerai.

Il y aura une série d'exercices à faire puis une autre, puis une autre, pendant 3 mois…

En fonction de ta pratique et de ton avancée je te donnerai de nouvelles séries.

Il te faudra trouver au moins 1h15 à 1h30 par jour, si tu es bien décidée à évoluer tu pourrais faire 2 séances par jour.

L'idée est de te donner 3 mois pour toi, comme si tu devais aller voir un docteur qui te donnerait rendez vous tous les jours. Si tu entres dans cette démarche tu ne devras pas manquer une seule séance.

Te donner 3 mois pour toi, dans ta vie, ce n'est pas si délirant que ça …
Il te faut juste "orienter" ces 3 mois vers ta reconstruction, cela ne doit rien changer à ta vie quotidienne.
Il te faudra juste trouver le temps "en dehors de ta vie", soit tôt le matin et ou tard le soir…
Mais ces rendez vous avec toi devront être le point essentiel de ces 3 mois.

Qu'en penses-tu ?

Denis

kavi · Message par **kavi** » 10 mai 2006, 23:25

Maintenant, j'ai comme un doute. En voyant l'avatar de Yensia et son utilisation des souriards, je pense à un hoax,

mais je dois avoir l'esprit mal tourné.

Quoiqu'il en soit, salut à tous,

Kavi

yensia · Message par **yensia** » 10 mai 2006, 23:57

c'est quoi un HOAX ?, havi?
Mon image n'est pas en adéquation avec mes émoticones, je penses pas qu'on puisse jugé qu'elqu'n sur çà( je suis un peu déçu).
j'ai trouvé que cette image qui fassent 6ko ds mes avatars pour le moment ,et les smiley que j'ai mis àpar le (lol) qui est traduit comm çà

eh bé je trouvè que çà traduisait bien mon contentement d'être entendu voilà! bref!
ce que je raconte est vrai,je ne suis pas l'a pour joué un jeux çà n'a aucun intérêt pour moi! j'ai assez de problème à 23ans pour faire des farces sur un blog!

yensia · Message par **yensia** » 11 mai 2006, 00:13

OOOOOH merci! Denis ,je vois que tu prends sérieusement mon problème en compte et çà me touche beaucoup.
Oui je suis d'accord! pour 3 mois d'exercice quotidienne.çà représente beaucoup pour moi !
Denis vous pouvez avoir confiance en mon assiduité à chaque séance, d'ailleurs c'est pour moi que je le fais.Je me dis que le yoga est peut-être la clef de ma guérrison,j'y crois vraiment.C'est la première fois que je vais faire quelque chose vraiment pour moi,çà me fait une sensation bizarre.
merci encore pour tous!

Message par **Denis** » 11 mai 2006, 08:33

Quelques questions pour commencer...
Juste pour pouvoir m'orienter

Tu peux répondre en privé si tu veux...

Es tu souple ou raide, exemple en te penchant en avant touches tu le sol ?
Qu'elles sont les choses que tu aimes ?
Y a t il des lieux dans lesquels tu arrives à aller te balader sans avoir d'angoisse ? merci de les décrire
Disposes tu d'un peu de place chez toi, peux tu consacrer un endroit pour ta pratique ?
Es tu du matin ou du soir ?
Le contact physique avec les autres te gènes t il ?
As tu des gens autour de toi qui peuvent t'aider, si oui merci de les décrire rapidement et de décrire le lien que tu as avec eux.

Denis

kavi · Message par **kavi** » 11 mai 2006, 11:17

yensia a écrit :c'est quoi un HOAX ?, havi?
Mon image n'est pas en adéquation avec mes émoticones, je penses pas qu'on puisse jugé qu'elqu'n sur çà( je suis un peu déçu).
j'ai trouvé que cette image qui fassent 6ko ds mes avatars pour le moment ,et les smiley que j'ai mis àpar le (lol) qui est traduit comm çà eh bé je trouvè que çà traduisait bien mon contentement d'être entendu voilà! bref!
ce que je raconte est vrai,je ne suis pas l'a pour joué un jeux çà n'a aucun intérêt pour moi! j'ai assez de problème à 23ans pour faire des farces sur un blog!

Tant mieux si je me trompe. Le Net rend peut-être trop soupçonneux.
Plein de bonnes choses pour toi, Yensia !

Kavi

yensia · Message par **yensia** » 11 mai 2006, 14:44

Bonjour! Denis merci encore pour votre aide! (je vous expliquerai tous çà par mail).

Sinon je tiens à dire que je suis profondément déçu et outré de votre attitude kavi,je n'aurai même pas dû me justifié et d'ailleurs me justifié de quoi?
Dire des méchanceté sur quelqu'un qu'on ne connaît même pas

kavi Posté le: Jeu Mai 11, 2006 3:25 am Sujet du message:

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Maintenant, j'ai comme un doute. En voyant l'avatar de Yensia et son utilisation des souriards, je pense à un hoax, mais je dois avoir l'esprit mal tourné.

Quoiqu'il en soit, salut à tous,

Kavi

On appelle hoax (en français canular) un courrier électronique propageant une fausse information et poussant le destinataire à diffuser la fausse nouvelle à tous ses proches ou collègues.

Dire çà,sur un forum en plus! .Parconséquent à la vue de tout le monde pourqu'il puissent pas me prendre au sérieux est vraiment cruelle et très bas. Monter les uns contre les autres ,je pense que c'est un acte trop présent sur Terre pour le recréer sur le net.

Merci à tous ceux qui m'ont aidé et qui m'aide encore à vaincre cette phobie, qui me vole tous moment de bonheur dans ma vie.

Message par **Denis** » 11 mai 2006, 15:33

Yensia je crois que Kavi n'a rien contre toi, il est venu d'une certaine manière s'excuser. Il a une belle vision du Yoga et une belle connaissance.

Tous les jours je supprime des créations de nouveaux utilisateurs bidons qui tentent de s'inscrire sur de forum.

J'ai été obligé de supprimer la possibilité de mettre un lien au moment de la création d'un utilisateur, car des gens peut scrupuleux créés des comptes pour mettre des liens vers des sites de cul...
Le net comme dans la vie est truffé de gens pas forcément très intelligents et même mauvais, les spam et autres hoax en sont la bonne preuve, nous recevons tous des dizaines de mails sur le viagra, ou encore toute sortes de bétises par jour...

C'est vrai que ta manière de d'exprimer sur le forum pourrait être interprétée etrangement. Donc, ne tiens pas compte de tout cela.

yensia · Message par **yensia** » 11 mai 2006, 16:04

DSL!!! je n'utiliserai plus de smileys ,c'est promis!,parcontre je savais pas que ma façon de parler pouvais porté à confusion,je vais y réfléchir sérieusement ( tout est bon à savoir)

MERCI!

Dhruva · Message par **Dhruva** » 12 mai 2006, 07:23

Ta façon de parler est naturelle, c'est toi qui te manifeste, continue ainsi, soit toi meme, c'est tout ce qui compte, les autre son s'en fiche.

kavi · Message par **kavi** » 13 mai 2006, 04:00

yensia a écrit :Bonjour! Denis merci encore pour votre aide! (je vous expliquerai tous çà par mail).

Sinon je tiens à dire que je suis profondément déçu et outré de votre attitude kavi,je n'aurai même pas dû me justifié et d'ailleurs me justifié de quoi?
Dire des méchanceté sur quelqu'un qu'on ne connaît même pas

Bien, bon, certes...ce n'est peut-être pas la peine d'en faire une affaire d'état

Comme tu as toutefois légitimement le droit de te sentir blessée, je me dois peut-être de t'expliquer ce qui m'a intrigué.
1° l'avatar "manga larmoyant" me paraissait un peu surjoué - genre : "voyez comme je suis fragile et vulnérable", soyez donc secourables.
2° le smiley

, en "bon français" se traduisant par "mort de rire", pouvait indiquer, plus qu'une sincère joie devant les mains tendues, un sarcastique sourire sous-entendant : "et tous ces cons qui me répondent".

Tu me diras : "mais comment peut-on penser des choses pareilles (en plus, sur un forum dédié au yoga, à des choses très spirituelles et tout et tout) et bien, on pense à des choses comme ça en fréquentant les forums où de nombreux trolls prennent plaisir à mettre les autres en boîte. Ceci dit, j'aurai très bien pu me passer de cette remarque, je l'avoue.
L'essentiel pour toi, c'est que tu trouves les réponses à ton problème, ce que je te souhaite.
Encore désolé de t'avoir blessée.

Kavi

yensia · Message par **yensia** » 13 mai 2006, 18:04

C'est oublié Kavi ,j'ai compris tes craintes que je sois un élément perturbateur sur ce forum! il ya tellment de gens malintentionné sur le net,et je comprends que ta voulu gardé ce site intacte.