Pranayama. Nettoyer les narines.

Vous pratiquez le Yoga, vous voulez soit poser une question relative à votre pratique soit expliquer une technique.

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Papiou
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Pranayama. Nettoyer les narines.

Message par Papiou » 05 juil. 2011, 13:33

J'ai lu dans un livre de hatha yoga qu'il est nécessaire avant de commencer les exercices respiratoires de nettoyer les narines.
Il est proposé 2 techniques :
1- Neti
A- Seet-Krama
Emplissez un bol d'eau tiede et ajouter une pincée de sel marin.
Plongez le nez dans l'eau et aspirer doucement l'eau dans vos narines.
Laisser la séjourner quelques secondes puis laissez l'eau s'écouler.
B- Vyut-Krama
L'eau est aspirée par le nez et rejeté par la bouche.

2-
Prenez une cordelette sans nœud de 50 cm environ.
Introduisez un bout dans une narine et inspirer vigoureusement de façon à enfoncer la cordelette.
Retirer-là gentiment afin de ne pas vous blesser.
Faite de même avec l'autre narine.
Avec de la pratique vous pourrez faire entrer la cordelette par un côté et la faire sortir par l'autre narine.

Question :
Y a t il des experts pratiquant dans la salle pour nous en dire un peu plus :)
Quel type de cordelette (matière, diamètre) conviendra le mieux ?
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Denis
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Re: Pranayama. Nettoyer les narines.

Message par Denis » 05 juil. 2011, 14:19

J'ai pratiqué cela pendant quelque temps, mais je dois avouer que cela a toujours eu un effet inverse, l'eau dans les narines les congestionne et je me retrouvais avec des narines totalement congestionnées...
La cordelette est une chose amusante à faire, car on fait entrer un corps à l'intérieur du corps et on sent d'un coup que le visage n'est pas grand chose et que juste derrière il y a pleins de trous et de cavité, cela permet de faire disparaitre une partie de son attachement à son corps et son visage...

J'ai arrêté ce genre de pratique depuis très longtemps et très peu de textes traditionnels obligent les pratiquants à faire des kryas.
Le pranayama offre toutes les ressources pour obliger une narine à bien fonctionner avec l'aide des postures... :wink:
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Re: Pranayama. Nettoyer les narines.

Message par Banyan » 05 juil. 2011, 17:54

Comme dirait...quelqu'un, le meilleurs des Kriya c'est le pranayama :)))
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Re: Pranayama. Nettoyer les narines.

Message par Papiou » 05 juil. 2011, 19:40

Merci denis pour ton retour d'expérience :coeur:

As tu eu l'occasion d'essayer le shank prakshalana ou le basti et le vamana dhauti ?
Ce serait sympa si des personnes qui le pratique où qui l'on pratiquait nous donne leur retour d’expérience :!:
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Re: Pranayama. Nettoyer les narines.

Message par Denis » 05 juil. 2011, 20:31

Non, je n'ai ni essayé shanka prakshalana, ni basti mais j'ai fais vamana dhauti...
'ai aussi pratiqué VASTRA DHAUTI, le fait d'avaler une bande de tissu, mais bon... :?
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Re: Pranayama. Nettoyer les narines.

Message par Papiou » 05 juil. 2011, 20:51

Denis a écrit :j'ai fais vamana dhauti...
Et ton retour d'expérience ?
As tu trouvé un bienfait après le nettoyage de ton estomac ?
L'as tu pratiqué régulièrement ? ou juste pour essayer ?
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Re: Pranayama. Nettoyer les narines.

Message par Papiou » 06 juil. 2011, 11:56

Je viens de trouver un cathéter pour faire le sutra neti
http://www.yogamrita.com/boutique/bien- ... -neti.html
Quelqu'un as-t-il déjà essayer avec ce type de cathéter ?
Papiou
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Re: Pranayama. Nettoyer les narines.

Message par Papiou » 09 juil. 2011, 11:16

Neti Seet Krama
Denis a écrit :J'ai pratiqué cela pendant quelque temps, mais je dois avouer que cela a toujours eu un effet inverse, l'eau dans les narines les congestionne et je me retrouvais avec des narines totalement congestionnées...
Si on utilise de l'eau ou encore pire de l'eau non distillé effectivement je me suis rendu compte que cela entraine une réaction qui congestionne et irrite.
Cella semble logique avec l'effet d'osmose.
Il faut donc utiliser une solution physiologique.
-> Solution physiologique
Très simple à fabriquer = eau purifié + 0.9% de sel marin. Soit 9 gr par litre.
Pour se rendre compte du bon dosage le mieux est d'en acheter en pharmacie.
A noter que trop de sel => agression
pas assez => effet osmose d'où irritation.
Si vous voulez utiliser la solution pour nettoyer les yeux, il est préférable d'utiliser une solution physiologique acheter en pharmacie, plutôt qu'une préparation faite maison :!:
Modifié en dernier par Papiou le 17 juil. 2011, 23:55, modifié 1 fois.
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Re: Pranayama. Nettoyer les narines.

Message par Papiou » 17 juil. 2011, 10:51

Papiou a écrit :Je viens de trouver un cathéter pour faire le sutra neti
http://www.yogamrita.com/boutique/bien- ... -neti.html
Quelqu'un as-t-il déjà essayer avec ce type de cathéter ?
Retour d'expérience :
Cela fait une semaine que je l'utilise.
Le premier jour fût laborieux :D => éternuements à répétition et yeux qui coulent :mrgreen:
Donc raté mais par contre mes yeux furent bien lavé :lol: et cela facilite le mouchage :!:
Deuxième jours : Je suis arrivé à faire passé le cathéter dans les narines pour le sortir par la bouche.
:arrow: Grand nettoyage
Après une semaine je n'arrive toujours pas à passer le cathéter par une narine et le faire sortir par l'autre...

Conclusion :
-> maîtrise du corps et de l'esprit 8) une très bonne expérience.
-> active les réflexes de nettoyage : nez, yeux et poumon.
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Re: Pranayama. Nettoyer les narines.

Message par Papiou » 20 juil. 2011, 10:28

Papiou a écrit : Il faut donc utiliser une solution physiologique.
-> Solution physiologique
Très simple à fabriquer = eau purifié + 0.9% de sel marin. Soit 9 gr par litre.
Une idée met venu cette nuit !
Vu qu'une solution physiologique est composé d'eau et de sel (NaCl), et on s'en sert notamment pour nettoyer les yeux.
Je ne supporte plus les piscines chlorée à outrance, il serait judicieux de mettre uniquement de l'eau + du sel (à 0.9%) dans la piscine !!!
De plus le sel étant composé de clore, cela permet de garder l'eau propre.

Alors j'ai cherché sur le net pour voir si ça existe...
Et bien oui et ça fait belle lurette.
C'est très rependu notamment en Allemagne.
En fait on met dans la piscine de l'eau et du sel.
Puis avec un système à électrolyse cella permet de faire chlorer l'eau grâce au sel NaCl => Cl=Chlore

Le retour d'expérience des usagés est engageant : doux pour la peau, ne pique pas les yeux, ni les narines, ...

Encore une invention qui me passe sous le nez :D

A noter que c'est bien pour les piscines déjà existante.
Sinon le top c'est une piscine naturelle mais cella demande plus de surface pour qu'elle puisse passer dans des bassins naturel qui purifie l'eau.
Mais quel bonheur j'ai eu l'occasion d'en essayer et c'est top :!:
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Re: Pranayama. Nettoyer les narines.

Message par philippe12 » 20 juil. 2011, 22:22

bonjour a tous et a toutes

@Papiou

ben dis donc ..en peu de temps t'en as mis partout .... :smile:
1 - catheter .. pour la faire passer dans les 2 narines.. je triche ( ben oui mauvais eleve. :mrgreen: )..
j 'en ai 2 .. une dans chaque narine.. faut arriver a respirer avec ..donc va y mollo.. elles sortent par la bouche tu rentre un bout dans l 'autre et le tour est joue ...

2 - eau salée ...pas compris ton probleme .. pour mes lavements j utilse l'eau du robinet ..bouilli (rapport aux microbes)..le reste ... c'est une question d'habitude

3 - Etang .. tu fais un trou dans ton jardin.. tu mets une bache .. une pompe .. des filtres et bingo...
si tu passes par un pro ca te coute la peau des fesses et .. pas plus de garanties ... :boxe:
http://www.univers-nature.com/habitat-s ... gique.html

4 - t " as toujours pas dit ou tu suis des cours et le nom de ton ecole :roll:

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Re: Pranayama. Nettoyer les narines.

Message par Alexandra » 20 juil. 2011, 23:29

sinon au lieu de s'enfoncer des tuyaux dans tous les orifices, on peut aussi faire du pranayama, ça nettoie pas mal :lol:
Papiou
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Re: Pranayama. Nettoyer les narines.

Message par Papiou » 21 juil. 2011, 06:25

philippe12 a écrit : 1 - catheter .. pour la faire passer dans les 2 narines.. je triche ( ben oui mauvais eleve. :mrgreen: )..
j 'en ai 2 .. une dans chaque narine.. faut arriver a respirer avec ..donc va y mollo..
elles sortent par la bouche tu rentre un bout dans l 'autre et le tour est joue ...
Je l'avais vu faire dans un reportage sur un pratiquant de ninjutsu :!:

Où as tu trouvé des cathéters qui permettent de s'emboiter l'un dans l'autre ?

2- eau salée à 0.9% => solution physiologique
4 - t " as toujours pas dit ou tu suis des cours et le nom de ton ecole
Pour ma pratique j'y avais répondu dans le sujet power yoga
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