je suis nouveau ici, je salue tous les membres vénérables et aussi les moins vénérables, voire carrément les pas vénérables du tout!
de ce forum

je pratique l'ashtange yoga depuis 2 ans ainsi qu'une série de kryas,
c'est à propos de l'une d'entre elles, que j'aurai quelques questions
je pratique la version complète Shankha Prakshalana une fois par mois,
en l'état actuel de mes connaissances sur cette krya, j'estime non raisonnable de le faire plus souvent
compte tenu de tout ce que j'ai lu ,
cependant j'estime qu'avec nos alimentations occidentales
(car même si je mange assez sain, je ne suis pas végétarien, ni me nourrissant exclusivement bio)
qu'on doit se nettoyer le système digestif encore plus finalement que quelqu'un qui mange d'une façon totalement saine
donc je pratique une fois par moi Shankha Prakshalana
et les autres week-end du mois, la version écourtée Laghu Shankha Prakshalana
avec 1,5 litre d'eau, (toujours suivi de Vamana Dhauti dans les deux cas, pour finaliser)
des gens ont-ils de l'expérience à propos de ces deux kryas à partager ou un avis à donner, n'y-a-t-il aucun risque ?
merci