Mudra

[Petitrenard]

Bonjour
J'ai des problèmes psychologiques et je voudrais pratiquer les mudras pour m'aider à en guérir
Quel serait le mudra le plus adapté ?
J'ai pensé aux mudras jnana et chin vous pensez qu'il fonctionnerai ?
Merci beaucoup

[Denis]

Je crois que les mudras ne sont pas là pour ça et pour pouvoir te répondre il faudrait connaitre un peu plus ce que tu vis dans tes problèmes.

[Lisa83]

Bonsoir Petitrenard

Des études récentes ont été réalisées sur les bienfaits de Chin Mudra qui comme tu l'as très justement dit apaise le mental. Certains thérapeutes prescrivent ce mudra à leurs patients.

Dans la tradition du Yoga, Chin Mudra va de pair avec Kechari Mudra (le retournement de la langue dans la bouche) afin de stopper le dialogue intérieur. Ils se pratiquent pas seulement durant la séance de Yoga mais tout le temps.
Parler à l'extérieur ou à l'intérieur est une dépense énergétique. Quand on a tendance à trop ruminer, c'est très efficace. On perd moins d'énergie, on reste concentré, silencieux, profond...
Ces deux gestes m'ont été préconisés, comme à tous les pratiquants d'ailleurs, lors d'un séjour au centre de Kriya Yoga en Inde (tenu par Swami Shankarananda Giri dans la lignée de Shri Yuteshwar et Yogananda).

Essaie pendant la journée, à tout moment, et tu te rendras compte par toi-même.

Belle pratique

[lorkan739]

Pardon Lisa, mais je ne sais pas si c'est une bonne chose de prescrire un Mudra à effectuer tout au long de la journée à une personne souffrant de problèmes psychologiques. Sur un tapis de yoga, je ne dis pas non mais là... Les mudras sont des attitudes que prends spontanément le corps lorsque le silence touche la forme. C'est très intérieur. En laissant cela entre les mains (sans mauvais jeu de mots ) d'un psychisme malade cela pourrait resserrer les liens au lieu d'aider à la guérison...

[Petitrenard]

Merci à vous deux
Je vais essayer ça alors
Merci beaucoup

[Petitrenard]

Merci pour ta réponse Denis
J'ai des troubles bipolaire principalement

[Lisa83]

Lorkan,
je ne suis pas d'accord avec toi. Expérimente vraiment durant une journée, voire deux et tu verras par toi-même.
Le mental créée les perturbations, si on parvient à le stopper, il ne perturbe plus.
Il n'y a aucun risque juste celui de trouver le silence et la Paix..

[Denis]

Je trouve qu'un mantra aurait une réelle efficacité, c'est d'ailleurs bien son rôle !
Un mudra est plus une forme extérieure qui nous renvoie à quelque chose de plus profond ou plus subtile, c'est créer un lien entre une forme extérieure et une autre "forme intérieure".
Alors Petitrenard si tu repasses par là, achète le livre "Les récits d'un pèlerin Russe", et lit le que tu sois croyant ou pas fait la prière du coeur et là tu verras que beaucoup de choses vont changer très vite en toi.
le livre est téléchargeable ici gratuitement : http://www.db-prods.net/blog/wp-content ... connue.pdf
Viens nous parler de comment tu évolues avec ce livre

[Petitrenard]

Merci
Je vais commencer a lire

[Lisa83]

Bonsoir

D’accord avec tout Denis. Un mantra ferait aussi bien l’affaire. Ne serait-ce que So ham sur chaque respiration durant la journée suffit à stopper le mental et les pensées. Pour cela, il n’y a que l´experimentation qui peut le dire..

D’accord aussi avec le fait que le mudra sert à nourrir la réalisation spirituelle et aide à se concentrer, à parvenir au but. Bien sûr il peut aider dans le quotidien mais sans oublier l’objectif de la pratique. Aussi non, on tombe dans le Yoga actuel nourrissant essentiellement le bien être..
De plus son efficacité (je ńaime pas forcément ce terme) n’est pas immédiate. Il faut du temps, renouveler incessamment ses pratiques, avec effort soutenu et patience. Ce qui manque aujourd’hui dans nos vies où nous sommes pressés...

Belle pratique à tous.

[Denis]

Merci
Je vais commencer a lire

Ne fais pas que lire

Merci Lisa !