je suis assez déçu de voir le peut de réponse à mon sujet en effet le forum me parait peut fréquenté.
dommage l'idée de ce forum était pas mal...

non pas nageur un apnéiste! exactement mais aussi pour gerer le stress des plongées.

salutations au soleil, la charrue, cobra,le diamant,le poirié,respiration alternée, et pranayama.

yes je pratique diverses postures

auriez vous un entrainement à me proposer??

bonjour à tous. je pratique le pranayama depuis quelques mois au départ avec une prof mais depuis 3mois je pratique seul 2 à 3 fois par semaine pendant 30 à 90 min maximum avant chaque entrainements d'apnée. auriez vous des entrainements à me proposer? je vise la souplesse physique et mentale, un dé...