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- 19 mars 2022, 18:11
- Forum : Pratiques (espace débutants)
- Sujet : cours de yoga + pratique à la maison
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Re: cours de yoga + pratique à la maison
La salutation au soleil doit se faire dans une vision de grande fludité, jamais on s'arrête dans une posture. Chaque posture sert de ressort à l'autre, on la fait donc sur 3 respirations et rapidement ! On peut la faire en rétention à plein ou à vide et elle devient alors un véritable pranayama pui...