Pour être plus précis je me suis chronométré et j’ai mis 3,20 min à ressentir tout ce que j’ai dit ..! Plus rapide que ce que je pensais :0

Alors non je fais ça sans trop savoir se que je fais et je ne m’y connais absolument pas . Juste je m’allonge et je me concentre sur ma respiration . Après 4-5min immobile je sens moins mon corps et 3 min après je ressens tout ce que j’ai dit ! ( principalement le faite d’avoir l’impression de tourn...

Merci de votre réponse, je prend note de vos conseils :) ce n’est effectivement pas une très bonne idée d’entrée dans tout ça si c’est dans un mauvais état d’esprit et dans la peur..! C’est pas grand chose mais c’est chouette de pouvoir parler de ça avec d’autre gens sur internet car pas évident d’e...

Bonjour ! Je ne sais pas si je suis au bon endroit pour parler de ça mais je le fais quand même :) Voilà je suis dans un moment de ma vie où je me pose bcp de questions et est tout le temps stressé ( penser sombre , peur de perdre des proches, qui a il après la mort ?) bref que des trucs probablemen...