Merci pour le conseil MuadDib! D'autant que sur les pages sur lesquelles je suis tombé, ils conseillent d'étirer les jambes et non les hanches... Aurais-tu un exercice à me conseiller pour arriver au lotus ? Sans transition: Dans le YOGATATTVA UPANISHAD (ou plutôt sur le post suivant https://www.pra...

Merci encore pour ton conseil! Après une première lecture effectivement, je comprends le caractère indispensable de ces textes, celui là répond déjà à plusieurs de mes questions... et me donne un cap à suivre, bien rigoureux il faut le dire. Cette lecture a bien bousculé ma pratique. Et tes réponses...

Tes mots me parlent et me donnent à réfléchir, merci Iorkan739 :coeur: Quel ouvrage me conseillerais-tu pour sortir de ma zone de confort et distiller un savoir sur le long terme? Bonne soirée à toi aussi Ps. Pour répondre à ta question, les bons jours je peux enchaîner (les figures que je connais) ...

Bonjour à toutes et à tous :) Comme c'est mon premier message je prends le temps de me présenter: J'ai commencé le yoga il y a trois ans au sein d'un groupe, j'y ai fait beaucoup d'heures et de positions. à la fin de mon abonnement de six mois j'ai joint mes positions favorites à mes exercices de ga...