4 résultats trouvés

par tr00don
30 sept. 2018, 18:22
Forum : Parlez nous de votre pratique
Sujet : Nadi Shodhana, jour après jour
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Re: Nadi Shodhana, jour après jour

J’ai trouvé ce texte de Sri Swami Sivananda seulement en version anglaise mais je pense qu’il est assez facile à lire sans le traduire en français: « In Vasishtha Samhita it is said: “When after giving up inhalation and exhalation, one holds his breath with ease, it is absolute Kumbhaka (Kevala).” I...
par tr00don
30 sept. 2018, 15:33
Forum : Parlez nous de votre pratique
Sujet : Nadi Shodhana, jour après jour
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Re: Nadi Shodhana, jour après jour

« La grand Chemin n’a pas de porte, des milliers de routes y débouchent... » :) J’aime le fait que les membres de ce forum racontent leurs expériences concrètement, avec des détails techniques, pratiques. Une question: Qqn qui a déjà atteint le niveau kevala kumbhaka voudrait bien nous décrire, en q...
par tr00don
29 sept. 2018, 01:52
Forum : Parlez nous de votre pratique
Sujet : Nadi Shodhana, jour après jour
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Re: Nadi Shodhana, jour après jour

En effet, il y avait une erreur dans mon message précedent: après correction c’est 16/64/32 x 40 (donc 80 kumbhakas) = 3 h. Pour moi, un cycle nadi shodhana comprend l’aller et le retour (gauche/droite), donc il y a deux kumbhakas par cycle. Je compte une seconde par matra. Par conséquent: (8+32+16)...
par tr00don
28 sept. 2018, 19:29
Forum : Parlez nous de votre pratique
Sujet : Nadi Shodhana, jour après jour
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Re: Nadi Shodhana, jour après jour

8/32/16 (le petit pranayama) ... 16/64/32 Tout d’abord, merci Denis! J’ai commencé le nadi shodhana il y a un mois et demi, en siddhasana, tout en suivant les instructions sur le raja yoga de la Yogatattva Upanishad. J’en suis au 8/32/16 x 20 (~45 min, une fois par jour, tôt le matin) et je compte ...