En fouillant sur le net j'ai trouvé une petite vidéo pour aider à la méditation et ouverture du 1er Chakra, Je ne suis pas sûre de l'exactitude de ce qui est écrit sur la vidéo (y a qq différences), cela vient d'un site (forum) Ésotérique apparemment. Je trouvais l'idée de la musique sympa Qu'est-ce...

Samantha, je te rassure, je viens de retrouver un "yoga-magazine" de 2003, j'en suis passé par là aussi, si tu veux je te le prête :D Bon bha ça me rassure :smile: non ça ira merci ;) Pour le moment, Samantha, tu es pour moi la fille qui m'a offert une bouffée d'air pure par delà le temps et l'espa...

" une débutante qui lit "yoga-magazine" "...
ça va, j'ai compris, je ne lirais plus... si vous pensez tous que c'est de la m**** mille excuses j'ai l'impression d'avoir "yoga-magazine" écrit au fer sur mon front là ... peut-on mettre ça sur un erreur de débutant holalalaa

Je viens te tester la respiration qu'hridaya a proposée, il m'a fallu un peu de temps pour calmer mon expire et tenir les 8 sec (j'ai tendance à aller un peu vite et finir l'expire en 6 mais ça à été).
j'ai l'impression que la rétention se fait vraiment au niveau de la gorge, est-ce normale??

Haaa mais l'exercice de Denis 1,2,3 est juste un exemple je le fait bien plus longtemps, mais j'ai du mal, j'ai l'impression de manquer d'air ou d'inspirer trop longtemps et de plus avoir de place lol
Et pour moi ca ne vient pas naturellement... Je vais encore essayer.

lorkan739 a écrit :. En attendant, il y a actuellement une réelle possibilité de pratiquer une vrai spiritualité. C'est juste dommage que cette revue y fasse de l'ombre.

Je suis d'accord avec ce dernier point.

Je te rasure j'ai le recule nécessaire pour ne pas tomber dans le "panneau"
Il est sûre que j'apprendrai plus dans de "vrai livres" et je ne compte pas rester novice toute ma vie ce magazine donne un première approche légère du yoga et me permet de faire un tri

Il est clair que ce n'est pas de la grande littérature, un magazine à pour but de séduire les gens il est normal qu'il soit porter sur la "bisounoursittude" à nous d'avoir un sens critique et de réfléchir (sans pour autant démonter les gens, dsl je l'ai un peu pris comme ça). A mon sens ce magazine ...

dans une vidéo d'Ariane; https://www.youtube.com/watch?v=m-4iM0PkQt0 En voici une dans laquelle elle explique la respiration, il y avait aussi une autre vidéo (une partie respiration avant une séance) où l'on met une fois la main sur le ventre pour sentir le mouvement puis la main sur les côte puis ...

Merci lorkan739
je vais suivre ton conseil

Hello, Je remonte un peu le poste en rajoutant cette question faut-il nécessairement passer par la respiration yogique complète? Je m'explique, doit-on faire les 3 respirations en même temps (La respiration abdominale (ou par le diaphragme), costal (par la poitrine) et puis la respiration au niveau ...

Bonjour à tous, je souhaitais vous faire partager une petite découverte, le Yoga magazine. il est tous nouveau, 2 numéros sont sortis pour le moment (j'ai le 2 et ai commandé le 1 :p) "... Yoga magazine plaide pour un yoga accessible et sincère avec des informations pratiques, des postures réalisabl...

hé bien hé bien, merci pour ses informations très riches! je vais continuer mes recherche en suivant les pistes données, et voir ce qui se fait près de chez moi (en espérant que les cours se déroule comme vous le dites ^^)

merci merci

je prend bonne note de vos remarques, merci bien. Que me conseillez-vous alors? d'autres sites (vidéos) plus complets? des livres? des pistes? Je me doutais bien que ce n'était pas LE YOGA à proprement parler mais bien une approche plus en surface qui me convient pour le moment, mais bien envie de c...

Bonjour/bonsoir ;) Novice dans le yoga je cherche des cours près de chez moi (Mons) j'ai trouvé 2-3 adresses mais je me demandais si il y en avais parmi vous qui venais du même coin que moi et savais me conseiller où aller?! De plus je cherche qq livres pour débutants mais ne sais pas vers lesquelle...

Hello tout le monde!! hé bien voilà, j'ai découvert le Yoga il y a peu et un peu par hasard. Pour le moment je le pratique chez moi avec les vidéos D'Ariane sur yogacoaching, je trouve qu'elles sont complètes et elle explique bien les positions :p j'avance à mon rythme et me sens tellement bien aprè...