Bonjour J'ai juste une ptite question: pour nadi shodana, vous mettez " il faut visualiser l'énergie qui monte à l'inspire (de Mulhadhara chakra et monte dans ajna) dans le coté de la narine qui respire, puis on change de coté et on expire en visualisant l'énergie qui descend, puis inspire sur le mê...

Moi c'est pas une jolie chute d'eau c'est plutôt un vieux criquet de Tchernobyl

@Denis : qu'appelles-tu n'importe quoi ?

Sinon je me suis remis au yoga surtout pour me détendre et éventuellement me retrouver de nouveau dans une extase divine comme il y a quelques années. Mais c'est surtout mes acouphènes qui m'ont conduit à chercher des solutions pour les diminuer voire les éradiquer. Ces cochonneries m'empêchent de m...

OK merci pour tes réponses rapides

Je vais tester Nadi Shodana de ce pas

Bonsoir Denis

Merci pour vos liens, je vais lire ça

@Valérie: j'avais vu cette technique de pranayama sur le site traduit en français de Advanced Yoga Practices. Je croyais que c'était une technique pas mal mais bon...

Bonsoir Valérie Ma pratique de pranayama consiste à faire voyager la conscience du bas de la colonne vers le haut à l'inspiration et du haut vers le bas à l'expiration. Je fais ça pendant dix minutes environ, plusieurs fois par jour. Je fais ce pranayama dans le but de "purifier" le système nerveux ...

Bonsoir tout le monde Depuis peu, je me suis remis à faire du yoga et, pendant la pratique du pranayama, je ne ressens pas grand chose voire rien. Peut-être que je le fais mal. Donc mes questions sont : combien faut-il de temps pour commencer à ressentir les bienfaits de cette pratique ? et surtout ...