21 résultats trouvés

par YogaMe
21 mars 2013, 03:32
Forum : Parlez nous de votre pratique
Sujet : Yoga avant et après le sport
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Re: Yoga avant et après le sport

Personne n'a dit qu'il fallait toucher sa cheville dans la posture de trikonasana ? :? Par le fait que tu ne sais pas respirer, faire que des techniques de respiration peut devenir une catastrophe ! On ne monte pas un gratte-ciel sur de la boue ou du sable... Les postures sont là pour fortifier le ...
par YogaMe
18 mars 2013, 18:03
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Sujet : Yoga avant et après le sport
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Re: Yoga avant et après le sport

Allez j'y vais aussi de mon petit conseil. Si je n'ai qu'un seul conseil à te donner, fais simple, mais fais le ! Ne te prends pas la tête, just do it. La séance que t'a donné Denis, superbe ! Fais la autant de fois que tu peux, mais sans te fixer des objectifs trop relevés. Et si en plus tu as env...
par YogaMe
18 mars 2013, 02:20
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Sujet : Yoga avant et après le sport
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Re: Yoga avant et après le sport

micka a écrit :je suis pas expert mais il doit y avoir nombre d'art martiaux, où il n'y a pas combat
Oui tout à fait: le Tai Chi Chun ! :)
par YogaMe
17 mars 2013, 21:09
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Sujet : Yoga avant et après le sport
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Re: Yoga avant et après le sport

salot yogame! Desole pour la piscine, c'est dommage car nager 3/4 heure aide vraiment a se detendre, en plus niveau sport c'est excellent! mais bon si tu peux pas, c'est la vie! Pour le reste je crois que tu es assez enferme dans ta bulle en pensant qu'on peut pas te comprendre que le probleme est ...
par YogaMe
17 mars 2013, 19:04
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Sujet : Yoga avant et après le sport
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Re: Yoga avant et après le sport

Par contre le Nadi Shodhana m'a été utile, ainsi que les respiration où je doit retenir mon soufle 5 secondes ! Ca m'a aier à dormir !! Une première !! J'était dans un grand état de fatigue et détendu dès que je me suis me suis couché cette nuit !!
par YogaMe
17 mars 2013, 18:52
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Sujet : Yoga avant et après le sport
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Re: Yoga avant et après le sport

Je crois que tu devrais juste t'assoir et respirer L'excitation et l'agitation amènent à des pics des montagnes russes qui inexorablement retombent, entrainant le mental dans la dépression et l'inertie, l'apathie, puis de nouveau élan d'activité agitée etc. et la boucle est bouclée. S'assoir c'est ...
par YogaMe
17 mars 2013, 15:08
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Sujet : Yoga avant et après le sport
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Re: Yoga avant et après le sport

Un peu la sensation que c'est saupoudrage ce que tu fais... 15 ou 20 mn de Yoga je ne sais pas ce qu'on peut faire en si peu de temps, tout juste le temps de s'assoir sur sous tapis et hop c'est déjà fini :? Bref, je ne peux que te conseiller de faire autrement... Pourquoi faire 1h30 de Yoga en pre...
par YogaMe
17 mars 2013, 14:54
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Sujet : Yoga avant et après le sport
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Re: Yoga avant et après le sport

Salut yogame Gros programme..., puisses-tu le tenir!!! je te le souhaites Je te conseille plus que vivement de faire un peu de piscine, c'est une activite sportive a laquelle on ne pense pas trop mais vraiment bien sur tout les plans!! pour ma part les piscines sont un peu trop surcharge chez moi d...
par YogaMe
17 mars 2013, 02:51
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Sujet : Yoga avant et après le sport
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Yoga avant et après le sport

Bonjour à tous, Je ne savait pas où mettre ce poste car il n'y a pas assez de cases sur ce forum ! Bref. En plus du Yoga j'aimerai me mettre au sport, mais entre 2 séances de Yoga. En fait je vais pas vous faire un roman comme j'ai l'habitude d'en faire lorsque je vais sur internet. Voila ce que j'a...
par YogaMe
13 mars 2013, 17:18
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Sujet : Présentation de ma vie infernale
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Re: Présentation de ma vie infernale

Il te faudrait aller prendre un cours, tu habites où ? Je suis de Paris mais comme je le disait précédemment les courts sont trop cher et je cherche e moins cher ou les prix abordables, mais c'est pas gagné pour l'instant mais quitte à prendre des court cher autant que se soit pour une longue durée...
par YogaMe
13 mars 2013, 14:50
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Sujet : Présentation de ma vie infernale
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Re: Présentation de ma vie infernale

oui en fait les techniques de yoga ne nous transforment pas , c'est une idée fausse la pratique nous aide à nous renforcer (le corps , le mental, les perceptions),mais pas à nous transformer en quelqu'un d'autre on doit passer par l'acceptation de qui on est vraiment le grand "cadeau" du yoga c'est...
par YogaMe
13 mars 2013, 14:42
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Sujet : Présentation de ma vie infernale
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Re: Présentation de ma vie infernale

Il te faudrait aller prendre un cours, tu habites où ? Je suis de Paris mais comme je le disait précédemment les courts sont trop cher et je cherche e moins cher ou les prix abordables, mais c'est pas gagné pour l'instant mais quitte à prendre des court cher autant que se soit pour une longue durée...
par YogaMe
13 mars 2013, 03:13
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Sujet : Présentation de ma vie infernale
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Re: Présentation de ma vie infernale

Heu... Par contre je suis un mec pas une fille hein au cas ou woarff, toutes mes excuses :oops: :lol: SamaVritti pranayama Sama est comme "somme", donc égalité, équanimité Vritti = Les mouvements les vrilles du mental ou du prana Prana = énergie vitale, l'une des 10 importantes Ayama = allonger Alo...
par YogaMe
13 mars 2013, 00:21
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Sujet : Présentation de ma vie infernale
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Re: Présentation de ma vie infernale

SamaVritti pranayama Tu inspire pendant par exemple 5 secondes Puis retiens le souffle pendant 5 secondes Expire pendant 5 secondes Fait une rétention à vide 5 secondes puis inspire 5 secondes etc 1 temps veut dire un laps de temps Tu peux faire plus genre 10 10 10 10 etc. Fait ça régulièrement, tu...
par YogaMe
12 mars 2013, 17:28
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Sujet : Présentation de ma vie infernale
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Re: Présentation de ma vie infernale

Nous y voila ! Attention a ne pas prendre tout cela comme une aspirine ! Le Yoga est un chemin long et il faut entrer dans une vraie démarche de transformation. Donc ce n'est pas en une séance que tout va se transformer, ce serait bien trop beau et finalement assez débile... Je te conseille ceci......
par YogaMe
12 mars 2013, 03:09
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Sujet : Présentation de ma vie infernale
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Re: Présentation de ma vie infernale

Je ne peux que te conseiller de faire des pratiques qui calmeront ton mental. Postures assises, respiration carré, postures inversées... Pas la peine ça marche pas ! Les trucs simples n'ont pas d'effets. Je suis dans un cas difficile !! Dernière news: J'ai essayer via une vidéo sur Youtube, pourtan...
par YogaMe
11 mars 2013, 21:56
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Sujet : Présentation de ma vie infernale
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Re: Présentation de ma vie infernale

Bonjour YogaMe, avec un peu de retard, bienvenue sur le forum !!! Voilà un beau chemin de vie quand même ! C'est bien que tu essayes de sortir de tes crises d'angoisses. C'est déjà très important de prendre conscience de tout cela et d'être lucide, car c'est bien par la lucidité que les choses vont...
par YogaMe
10 mars 2013, 20:24
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Sujet : Présentation de ma vie infernale
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Re: Présentation de ma vie infernale

On sera tous ravi de t'aider à te sentir mieux. Pour le côté "ras des paquerettes". Pour survivre nous avons besoin de manger et de dormir. Pour approcher d'un état de bien être "régulier" il y a plusieurs choses à mettre en place : manger équilibré, bien dormir, bouger, se détendre, bien respirer,...
par YogaMe
10 mars 2013, 18:29
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Sujet : Présentation de ma vie infernale
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Re: Présentation de ma vie infernale

@prajnaPat: J'ai lu beaucoup de mauvaises choses à ce sujet et des bien aussi. Mais c'est comme un Témoin de Jehovah qui te dit nous on est pas une secte, d'ailleurs je peut quitter les témoins de Jehovah comme je veux ... Fort bien, sauf qu'il y a des témoignages inverses ... Et bien là c'est à peu...
par YogaMe
10 mars 2013, 02:37
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Sujet : Présentation de ma vie infernale
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Re: Présentation de ma vie infernale

Merci, j'ai lu tout vos messages, @prajnaPat : Salut ! Navré mais pas de ces trucs la j'en ai entendu parlé et j'en entend beaucoup parler en mal, donc danger ou pas de toute façon je passe ! Désolé. @amandine: Je ne suis pas agoraphobe mais phobie sociale (un peu ou beaucoup je ne sait pas mais c'e...
par YogaMe
09 mars 2013, 05:33
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Sujet : Présentation de ma vie infernale
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Présentation de ma vie infernale

Bonjour, Je me présente YogaMe, j'ai 20 ans jeune et extrêmement ambitieux, sans amis, autiste asperger de faible niveau (certains on un niveau plus élevé mais c'est déja très handicapant pour ceux qui connaissent) et donc voila j'ai décidé de me mettre au yoga car j'en peu plus de ma vie, je suis u...