MuadDib merci de rappeler à tous les intervenant le but de la qusetion. C'est très bien ce que vous dites et je vous en remercie mais je ne fais pas de yoga. Je m'essaie simplement à la méditation pour me sentir mieux. Je voulais donc simplement des conseils et non une discussion avec des termes qu...

Il y a quelqu'un qui se soucie encore de la question initiale , ou vous parlez juste pour donner vos exemples de méditation ayant un lien avec le souffle ? Alors, oui, on peut ajouter des mantras, kumbhakas, assanas, ou, dans le même style, on peut rajouter la visualisation de paysages magnifiques,...

Bonjour à tous. Comme je l'ai dit précédemment, mon objectif est de suivre les conseils de mon psychologue et de pratiquer la méditation. C'est ce que je m'efforce de faire après avoir lu plusieurs choses sur ce sujet. Et tous partent du principe de l'observation le la respiration. Mais ils parlent ...

Bonjour à tous. Je voudrais vous remercier pour vos réponses qui vont m'aider grandement. En effet, elles m'apportent des précisions que je n'avais pas lu encore. MuadDib car il m'explique très bien qu'il ne faut pas que je m'inquiète et que la chose viendra d'elle même. Denis pour ses explications ...

Voici une question qui risque d'en faire sourire plus d'un. Mais je suis débutant en méditation. Partout il est écrit que la base de la méditation est la respiration. Et on nous dit qu'il faut prendre conscience de notre respiration et de l'analyser. Mais on nous dit aussi qu'il ne faut pas chercher...