Merci pour vos reponse une fois echauffer et avec plusieur essai tous les soirs jarrive a m'asseoir entre les talon les pied bien ecarter je tien une minute en souffrant mais des que le lendemain jessaie de le faire directement a froid devan les gens je peut plus c sa qui me souule graavve quand est...

Merci beaucoup pour ta reponse je vais essayer ton truc et je te tien au couran j'ai 17 ans !!!

Car je fait de la danse et voudrai realiser un pas comme cela a 3m32 de la video

Merci pour cette reponse cela est vrai que le yoga assoupli vraiment les jambes car j'en fait chez moi mais quand je suis echauffer et apres plusieur tentative et en forcan je touche le sol mais les jambes serrer et quand je reesayer apres ou le lendemain jai l'impression de repartire a zero comme s...

Vous pensez donc que n'etai pas souple de naissance on ne peut pas s'asseoir de cette facon c'est dommage car je penser qui pourrai y avoir des etirement precis pour sa car je fait de la danse et cette position est importante pour moi merci encore pour votre reponse !

Bonjours a tous je suis nouveau sur le forum . Je voudrais vos conseils. Comme puis je arriver a m'asseoir entre les talons le bassins au sol avec les jambe bien ecarter . En anglais on appele sa le "w sit" car les jambe prennent forme d'un W aparement cela necessite une grosse flexibilite des genou...