81 résultats trouvés

par tonio29
01 oct. 2014, 18:02
Forum : Yoga Nidra
Sujet : Yoga nidra, yoga du rêve et de la claire lumière + questions
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Re: Yoga nidra, yoga du rêve et de la claire lumière + questions

Un grand merci.
Et que fait on dans nidra...?
Ou que doit on faire?
par tonio29
30 sept. 2014, 10:03
Forum : Yoga Nidra
Sujet : Yoga nidra, yoga du rêve et de la claire lumière + questions
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Re: Yoga nidra, yoga du rêve et de la claire lumière + questions

A vide dans le coeur...
Comme un pranayama?
Sur quel cycle?
Peux tu m expliquer 'dans le coeur' stp... merci
par tonio29
28 sept. 2014, 16:44
Forum : Yoga Nidra
Sujet : Yoga nidra, yoga du rêve et de la claire lumière + questions
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Re: Yoga nidra, yoga du rêve et de la claire lumière + questions

J avais le bouquin tibetain concernant les reves lucides... mais egare malheureusement dans un recent demmenagement.... la technique des reves lucides est tout de meme complique et demande une pratique assidue et reguliere.... j aimerai rellement pouvoir controler mes reves et m inserer dans la peau...
par tonio29
28 sept. 2014, 16:32
Forum : Yoga Nidra
Sujet : Yoga nidra, yoga du rêve et de la claire lumière + questions
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Re: Yoga nidra, yoga du rêve et de la claire lumière + questions

Merci a tous pour vos reponses. Je pratique le yoga nidra en position shavasana... soit avec une musique zen, soit yoga nidra guide.... concentration assez rapide sur chaque partie du corps... J ai utilise le terme 'flash' , mais c est difficile a expliquer.... c est le moment ou je suis pret a entr...
par tonio29
28 sept. 2014, 06:46
Forum : Yoga Nidra
Sujet : Yoga nidra, yoga du rêve et de la claire lumière + questions
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Re: Yoga nidra, yoga du rêve et de la claire lumière + questions

Merci a vous...
Je repond des que j ai une minute!
par tonio29
26 sept. 2014, 14:45
Forum : Yoga Nidra
Sujet : Yoga nidra, yoga du rêve et de la claire lumière + questions
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Re: Yoga nidra, yoga du rêve et de la claire lumière + questions

Merci pour ta reponse.... mais ce n est pas tres rassurant.... J ai confiance en moi, cela ne veut pas dire que je souhaite prendre des risques pour ma vie. En convalescence de long mois... ? Le yoga nidra presente donc des dangers? Peux tu me donner qql exemple stp. Me conseillerais tu de persevere...
par tonio29
26 sept. 2014, 06:17
Forum : Yoga Nidra
Sujet : Yoga nidra, yoga du rêve et de la claire lumière + questions
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Re: Yoga nidra, yoga du rêve et de la claire lumière + questions

Autre question, quels sont les differences entre yoga nidra et meditation? Je ne parle pas de la pratique.. mais du 'but' a atteindre... et des effet positifs... les effets positifs de la meditation et le but a atteindre sont assez clair pour moi concernant la meditation... par contre concernant le ...
par tonio29
26 sept. 2014, 06:16
Forum : Yoga Nidra
Sujet : Yoga nidra, yoga du rêve et de la claire lumière + questions
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Re: Yoga nidra, yoga du rêve et de la claire lumière + questions

Bonjour, Besoin d aide! Je pratique le yoga nidra tout les jours de puis 2 semaines.... video sur youtube... apres 15 ou 20 minutes... j ai regulierement comme un flash... comme si je m endormais et que je me reveillais brusquement... ca fait un peu peur.. donc je ne suis pas vraiment rassure et det...
par tonio29
25 sept. 2014, 16:42
Forum : Yoga Nidra
Sujet : Yogas Tibetains du Reve et du Sommeil
Réponses : 2
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Re: Yogas Tibetains du Reve et du Sommeil

Bonjour a tous,
Denis, j aimerai avoir ton avis sur ce livre stp... merci.
par tonio29
24 oct. 2012, 08:01
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : kapalabati
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Re: kapalabati

Bonjour a tous, J'aime pratiquer Kapalabati dans la posture Paschimotasana (pince au sol) pendant 2 ou 3 minutes. A chaque expiration je descend légèrement un peu plus..... Je trouve que les 2 vont très bien ensemble. Ma question est, peut on pratiquer kapalabati dans cette posture pendant 10 ou 15 ...
par tonio29
08 oct. 2012, 11:01
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : kapalabati
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Re: kapalabati

J'ai un peu peur de tomber dans les pommes :beurk: si je retiens la respiration trop longtemps après kapalabati...

y a t' il des limites?

Merci
par tonio29
06 oct. 2012, 10:04
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : kapalabati
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Re: kapalabati

OM sur chaque expire, et l'idée que l'énergie monte tout en haut à chaque expire et descend à chaque inspire... l'energie monte a l'expire c'est bien cela? De muladhara a Ajna, le long de la colonne vertébrale? Sinon, a quel moment placer les bandhas? Durant khumbaka? ou bien est il préférable de p...
par tonio29
05 oct. 2012, 04:57
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : kapalabati
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Re: kapalabati

Super merci.
par tonio29
03 oct. 2012, 12:51
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : kapalabati
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Re: kapalabati

Merci a tous pour vos réponses, Je souhaitais également savoir qu'elle visualisation placer pendant kapalabathi? Ou bien sur quel chakra on peut se concentrer... l'utilisation d'un mantra peut être...? Doit on 'imaginer' quelque chose comme expirer toutes choses négatives a chaque expiration... Merc...
par tonio29
20 sept. 2012, 08:48
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : kapalabati
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kapalabati

bonjour a tous,

Combien de temps peux on pratiquer kapalabati au maximum?

Je le pratique tout les matins en ce moment pendant 3 x 2 minutes environ..... Peut on le pratiquer pendant 30 minutes? Doit on le pratiquer un peu plus longtemps tout les jours?

Merci d'avance pour vos reponses
par tonio29
17 juin 2012, 12:21
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Shavasana
Réponses : 1
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Shavasana

Bonjour a tous, Que faites vous pendant shavasana? !! J'essaye en général d'oublier mon corps, de ne faire qu'un avec l'univers, de plonger dans le vide, le calme, un peu comme une méditation, je relâche tout mon corps, tout mes muscles, j’apprécie chaque inspiration et chaque expiration.... plus d'...
par tonio29
08 mars 2012, 13:28
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : conseil livre yoga energie
Réponses : 4
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Re: conseil livre yoga energie

Merci pour vos reponses.... pour elargir le sujet, j aimerai savoir quel sont vos livres preferes concernant le yoga?
Mon papa viens dans 3 semaines me voir en thailande, et j aimerai qu il me ramene 1 ou 2 livres, pas simple a trouver ici!!
merci.
par tonio29
04 mars 2012, 12:02
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : conseil livre yoga energie
Réponses : 4
Vues : 1367

conseil livre yoga energie

Bonjour, Je recherche un livre qui expliquerai le travail sur les energies dans les postures et l'explication des differentes postures (telle posture pour tel chakra par exemple, avec un pranayama associe, ou mantra associe... avec des explications precises.) Denis, quel livre de Mr Papin me conseil...
par tonio29
29 févr. 2012, 12:11
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : petit pranayama
Réponses : 25
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Re: petit pranayama

merci Denis, belle explication une fois de plus... pour moi tout va bien, j ai ouvert mon studio en thailande voila 6 mois maintenant, c est passionant. Donc si quelqu un passe par ko phi phi. bienvenu!! j etais pas venu sur le forum depuis 6 mois, trop occupe.... ca fait plaisir d y revenir. Tu es ...
par tonio29
01 nov. 2011, 10:50
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Respirianisme
Réponses : 74
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Re: Respirianisme

C est vrai. Mais, j imagine que ceux qui ecrivent des livres ont une grande experience de la meditation, le fosse est donc certainement moins grand..... Pour ma part, je suis au debut du chemin. Mais je pense faire la vipassana meditation l an prochain en thailande, 10 jours de meditation intensive!...
par tonio29
31 oct. 2011, 12:55
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Respirianisme
Réponses : 74
Vues : 13936

Re: Respirianisme

Concernant la libération, je n'aime pas les gens qui en parlent en donnant de grande phrase c'est ceci, ou celà, ce vers quoi il faut tendre etc. Je m'explique: Comment quelqu'un qui ne sait pas faire une tartiflette peut il m'apprendre à faire une tartiflette ?! Etant donne que la liberation est '...
par tonio29
27 oct. 2011, 05:06
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Respirianisme
Réponses : 74
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Re: Respirianisme

tu t'es libéré Tonyo ? La pratique du pranayama et de la meditation m apporte une liberation de plus en plus presente chaque jour, libere' de nombreux desirs inutiles qui me font vivre en pensant toujours au futur au lieu d apprecier le present, libere de l ego qui mene souvent a des conflits autou...
par tonio29
27 oct. 2011, 04:53
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Pranayama carré - quel mudra utiliser ?
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Re: Pranayama carré - quel mudra utiliser ?

Merci pour vos reponses. Retention (Khumbaka) poumons pleins avec Ham Sa = Ham fermeture des sphincters et Sa ouverture des sphincters. C est a dire si tu fais 5/5/5/5 , tu comptes 5 fois 'Ham Sa' c est bien cela? Pouvez vous m expliquer l interet parce que j ai bien compris que les bandhas servaien...
par tonio29
25 oct. 2011, 11:28
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Respirianisme
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Re: Respirianisme

Oui, je parlais pas pendant le yoga, mais pendant la vie en général. Le Yoga se pratique a chaque instant, par seulement sur son tapis.... Qu'apporte la libération si on peut plus être vivant ? Sortir du tumulte des émotions et des pensées serait bien, reposer en paix en moi même, mais je voudrais ...
par tonio29
25 oct. 2011, 11:14
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Pranayama carré - quel mudra utiliser ?
Réponses : 10
Vues : 3963

Re: Pranayama carre - quel mudra utiliser

J ajoute un conseil important pour la pratique du pranayama. Garder la sangle abdominale legerement contracte (sous controle), pendant toutes les phases (inspir, expir, retention)... c est a dire, ne jamais laisser son ventre se gonfler, garder le ventre plat! Ceci ameliore la respiration thoracique...
par tonio29
25 oct. 2011, 10:27
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Pranayama carré - quel mudra utiliser ?
Réponses : 10
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Pranayama carré - quel mudra utiliser ?

Salut, J aime pratiquer le pranayama carre (samavritti) en ce moment (2/2/2/2 ou 3/3/3/3) mais je ne suis pas sur de quel Mudra utiliser, J ai lu qu il etait bien d utiliser Asvini Mudra... mais comment exactement... Puis je faire : inspiration sphincter relache retention a plein sphincter dilate (o...
par tonio29
24 oct. 2011, 06:38
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Respirianisme
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Re: Respirianisme

mais je serais bien curieuse de savoir ce que deviendrait l'équilibre planétaire si plus rien n'était mangé ?
On pourrait vivre d amour et d eau fraiche!!! :lol:
par tonio29
23 oct. 2011, 05:44
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Respirianisme
Réponses : 74
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Re: Respirianisme

Alassea, te repondre serai vraiment une perte de temps!! :beurk: Odile, Chacun ses croyance, concernant les extraterrestres, j ai regarde un documentaire sur l espace il ya 3 jours, qui explique que notre galaxie contient entre 300 milliards d etoiles, et qu il y a des milliards de galaxie dans l un...
par tonio29
22 oct. 2011, 10:47
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Respirianisme
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Re: Respirianisme

Personnellement je trouve tout meme le sujet interessant. La plupart des reponses parle du fait de ne pas devoir manger comme inutile.... j ai ete personnellement malade 3 mois en asie a cause d une intoxication alimentaire. L alimentation est tellement importante, combien de gens sont malades a cau...
par tonio29
22 oct. 2011, 06:45
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Narine bouchee - methode - Kapalabathi
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Re: Narine bouchee - methode - Kapalabathi

Merci a tous pour vos reponses.
Une de mes narine se bouche 1 fois par semaine environ, ce n est pas en permanence heureusement pour moi!
Merci, je vais mettre en application kapalabathi rapidement.
A bientot.
par tonio29
19 oct. 2011, 06:56
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Narine bouchee - methode - Kapalabathi
Réponses : 85
Vues : 17600

Re: Narine bouchee - methode

Merci, Petite précision, l expiration se fait en une seule fois (1 temps pour l'expire et 3 temps pour l'inspire) c est bien cela (donc pas d expiration saccadées)? Doit-on forcer cette expiration? Combien de temps pour cette pratique (ou combien de cycle)? A pratiquer en début de séance, avant les ...
par tonio29
18 oct. 2011, 15:19
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Narine bouchee - methode - Kapalabathi
Réponses : 85
Vues : 17600

Re: Narine bouchee - methode

Donc je peux effectuer la technique avec une narine bouchée, c est bien cela? Kapalabathi, j inspire lentement et profondément, puis, j expire par saccades successives et quand mes poumons sont totalement vides, je réinspire lentement et profondément... et ainsi de suite.... c est bien cela? puis on...
par tonio29
18 oct. 2011, 15:12
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Respirianisme
Réponses : 74
Vues : 13936

Re: Respirianisme

Si c'était possible, ça se saurait hein ? Tu devrais en parler à tout ceux qui crève de faim dans la corne de l'Afrique je ne suis pas tout a fait d accord. Juste pour citer un exemple, de nombreux projets revolutionnaires concernant l energie par exemple ont ete rachetes par les groupes petroliers...
par tonio29
18 oct. 2011, 15:04
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Respirianisme
Réponses : 74
Vues : 13936

Re: Respirianisme

Je ne suis pas specialiste du sujet, mais j imagine que les interets peuvent etre multiples. Tout d abord, pour tout les gens qui meurent de fain ou souffre de carences, si cette technique fonctionne reellement, ce serai une revolution.... Aussi, vivre de lumiere me fait penser a une osmose plus gra...
par tonio29
18 oct. 2011, 09:23
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Narine bouchee - methode - Kapalabathi
Réponses : 85
Vues : 17600

Narine bouchee - methode - Kapalabathi

Salut,

Quel est votre méthode pour déboucher une narine bouchée?!!

Merci.
par tonio29
18 oct. 2011, 09:20
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Respirianisme
Réponses : 74
Vues : 13936

Respirianisme

Salut, Je viens de regarder le film lumiere, sur le respirianisme, qui montrent de nombreuses personnes, de tout pays, qui ne mangent plus depuis des annees, d autres ne mangent plus et ne boivent plus egalement! Ces personnes se nouriraient de prana, de l energie du soleil, et d'air.... Le reportag...
par tonio29
09 oct. 2011, 05:35
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Pranayama avec les 3 bandhas
Réponses : 15
Vues : 4300

Re: Pranayama avec les 3 bandhas

Salut, En ce moment, je pratique ma seance d asanas, puis pranayama et meditation en dernier. Ma question, puis je pratiquer Nadi shodana (respiration alterne avec retention) pendant 10, 15 cycles, puis le pranayama avec retention a chaque chakra (5 fois palier a l inspiration (expiration sans palie...
par tonio29
06 oct. 2011, 05:59
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Pranayama avec les 3 bandhas
Réponses : 15
Vues : 4300

Re: Pranayama avec les 3 bandhas

les sangliers sont rares sur l ile de koh phi phi!!! donc ca devrait aller!! Sinon, bonne nouvelle pour moi aujourd hui, le patron du resort ou je bosse me laisse une belle salle qui peut acceuillir jusqu 12 personnes, pour pratiquer le Yoga!! Aussi, je suis en train de developper mon blog.... http:...
par tonio29
04 oct. 2011, 05:33
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Pranayama avec les 3 bandhas
Réponses : 15
Vues : 4300

Re: Pranayama avec les 3 bandhas

Pour compter les temps j utilise le mantra 'Hamsa', Ham a l inspiration et a la retention et Sa a l expiration. (si 3 temps d inspir, je 'compte'! Ham Ham Ham....) Une question, j ai lu dans le livre de Iyengar qu il faut attendre 6 heures apres un repas avant de pratiquer pranayama... ca fait beauc...
par tonio29
04 oct. 2011, 05:32
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Mantra Hamsa.....
Réponses : 10
Vues : 3004

Re: Mantra Hamsa.....

Denis, tu preferes le grand silence... mais sur un pranayama, de quel maniere comptes tu pour conserver le rythme?

Merci.
par tonio29
03 oct. 2011, 08:37
Forum : Pratique du Yoga (techniques)
Sujet : Pranayama avec les 3 bandhas
Réponses : 15
Vues : 4300

Pranayama avec les 3 bandhas

Bonjour, Je pratique tout les jours Nadi shodana avec retention et les 3 bandhas, j aurai besoin de savoir si ma methode est corecte. Je commence par 3 ou 4 longues et lentes inspirations et expirations pour me mettre en condition. Pour l instant je pratique 3/12/6. J inspire Narine gauche en visual...
par tonio29
03 oct. 2011, 06:27
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Posture du poisson apres la chandelle....
Réponses : 9
Vues : 2460

Re: Posture du poisson apres la chandelle....

Merci pour vos reponses.
par tonio29
30 sept. 2011, 09:26
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Meditation - lente respiration...
Réponses : 31
Vues : 5047

Re: Meditation - lente respiration...

Merci pour ta reponse. Bien sur, avec la pratique, on augmente petit a petit les temps (2/8/4 puis 3/12/6 puis 4/16/8 etc....) comme l explique egalement Andre Van Lysebeth. Mais il insiste sur le fait de rester en rythme avec les battements du coeur, ce qui est encore plus important que la duree de...
par tonio29
30 sept. 2011, 08:57
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Posture du poisson apres la chandelle....
Réponses : 9
Vues : 2460

Posture du poisson apres la chandelle....

Bonjour, J ai lu que la posture du poisson est la contre posture de la chandelle, donc a effectuer apres celle ci. Dans mon programme, j aime bien terminer ma seance par la chandelle, qui permet une belle introspection et permet de trouver le calme en soi, suivi de la fameuse posture de relaxation '...
par tonio29
30 sept. 2011, 06:10
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Meditation - lente respiration...
Réponses : 31
Vues : 5047

Re: Meditation - lente respiration...

Salut, Je suis en train de lire le livre passionant de Andre Van Lysebeth, Pranayama. (300 pages sur le pranayama!!) Il explique, concernant le pranayama, que le plus important n est pas la duree (element secondaire), mais le RYTHME. Se concentrer sur la region du coeur ou prendre le poul au poignet...
par tonio29
26 sept. 2011, 04:33
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Meditation - lente respiration...
Réponses : 31
Vues : 5047

Re: Meditation - lente respiration...

Merci Denis, je vais mettre cela en pratique, je n ai encore jamais essaye le pranayama avec Paliers sur Chaque Chakra....
par tonio29
25 sept. 2011, 06:50
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Meditation - lente respiration...
Réponses : 31
Vues : 5047

Re: Meditation - lente respiration...

Bonjour a tous, Denis, concernant la visualisation de l energie, 1 petites questions... Si mon inspiration dure 8 secondes par exemple, l energie met t elle 8 secondes pour monter de Muladhara Chakra jusqu a Ajna? L energie suit t elle la vitesse de notre inspiration et expiration? Aussi, quel est l...
par tonio29
04 sept. 2011, 10:41
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Meditation - lente respiration...
Réponses : 31
Vues : 5047

Re: Meditation - lente respiration...

Ma methode pour Anuloma Viloma en demi-retention, J inspire 2 temps a gauche retention du soufle 4 temps j expire 4 temps a droite legere pause j inspire 2 temps a droite retention 4 temps j expire 4 temps a gauche. Ceci correspond a 1 cycle. J effectue 10 cycles (peut aller jusqu a 20 si plus d exp...
par tonio29
04 sept. 2011, 05:13
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Meditation - lente respiration...
Réponses : 31
Vues : 5047

Re: Meditation - lente respiration...

Salut, Je te donne ma petite experience de debutant.... Ne jamais forcer la respiration, etre detendu et concentre en meme temps. En effet, c est tout d abord la concentration qui devient meditation quand on arrive a rester un certain temps sans penser.... Les exercices de pranayama avant la meditat...
par tonio29
27 août 2011, 04:05
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Meditation - lente respiration...
Réponses : 31
Vues : 5047

Re: Meditation - lente respiration...

Sami, Banyan, et les autres, encore merci pour vos reponses passionantes. Pour se défaire de cette peur, c'est simple mais cela ne veut pas dire que c'est facile - c'est de bien garder l'attention, la pensée et la conviction unifié dans le regard intérieur en un point très précis - on oublie très tr...
par tonio29
26 août 2011, 14:46
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Meditation - lente respiration...
Réponses : 31
Vues : 5047

Re: Meditation - lente respiration...

Merci a tous pour vos reponses, ca fait vraiment plaisir de vous lire. Des respirations très courtes, tu veux dire rapides ou lentes mais sans presque d'air ? Des respirations lentes et tres courtes. Je ne ressent plus le besoin d avoir de l air.... donc je prend juste une legere et courte inspirati...
par tonio29
22 août 2011, 05:18
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Meditation - lente respiration...
Réponses : 31
Vues : 5047

Meditation - lente respiration...

Bonjour a tous, J ai une petite question, hier pendant ma pratique de meditation, assis en demi lotus, les yeux fermes, me concentrant sur mes narines, l air entrant, l air sortant, respiration normale, lente et douce.... apres plusieurs minutes le calme interieur s est impose et mon soufle etait ex...
par tonio29
13 juil. 2011, 09:52
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Quel Pranayama sur les postures ?
Réponses : 14
Vues : 2054

Re: Quel Pranayama sur les postures ?

C est parti, ce soir avion Phuket Chiang Mai, pour ma formation 240 heures de Yoga!!!

J'vous raconterai.....
par tonio29
06 juil. 2011, 06:26
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Quel Pranayama sur les postures ?
Réponses : 14
Vues : 2054

Re: Quel Pranayama sur les postures ?

Extrait interessant en rapport avec le sujet! Si les postures sont exécutées correctement, le souffle se placera naturellement là où il le faut. Ainsi, dans la phase importante de la posture, il y a immobilité du corps, du souffle et du mental. (...)C’est pour cela que le temps de tenue d’une postur...
par tonio29
06 juil. 2011, 05:56
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Quel Pranayama sur les postures ?
Réponses : 14
Vues : 2054

Re: Quel Pranayama sur les postures ?

Merci, je vais regarder les liens. Aussi, ca m embette d avoir a compter pendant les postures, j ai l impression de faire travailler le mental en comptant alors que mon objectif est d aller au dela du mental, de creer ce grand vide immense et calme.... Aussi, parfois je compte avec le mantra So Ham ...
par tonio29
05 juil. 2011, 06:04
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Les bandhas
Réponses : 31
Vues : 4544

Re: Les bandhas

Merci Denis, jolie comparaison entre sport et yoga....
par tonio29
04 juil. 2011, 17:30
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Quel Pranayama sur les postures ?
Réponses : 14
Vues : 2054

Quel Pranayama sur les postures ?

Salut a tous, Merci Denis, Banyan, Sami,... pour vos conseils. J ai enleve quelques postures a ma seance, et c est mieux ainsi. Je pratique Visamavritti retention a plein sur pince debout, pince, charrue, cobra. Visamavritti retention a vide sur la posture du poisson, tortue. Ceci avec un rythme 2/8...
par tonio29
02 juil. 2011, 11:15
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Les bandhas
Réponses : 31
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Re: Les bandhas

Et faire du yoga avec un casque, ca reduit les risques? :lol:
par tonio29
02 juil. 2011, 05:41
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Débutant : pratiques et premiers retours
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Re: Débutant : pratiques et premiers retours

Merci Denis, belle explication, ce soir j essaye!!
par tonio29
01 juil. 2011, 07:39
Forum : Expression sur un thème
Sujet : Yoga et Amour
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Yoga et Amour

Bonjour a tous, J ai etudie le boudhisme ou l on parle beaucoup d amour et de sagesse... De meme, Sri Nisargadatta disait: Quand je vois que je ne suis rien, c'est la sagesse. Quand je vois que je suis tout, c'est l'amour. Entre les deux ma vie s'écoule. J aurai voulu savoir quelle est a votre avis ...
par tonio29
01 juil. 2011, 07:15
Forum : Parlez nous de votre pratique
Sujet : Tension globale résiduelle
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Re: Tension globale résiduelle

2,3 citations de Nisargadatta qui conviennent je pense a la situation, Apprenez à vivre sans inquiétude pour vous-même, et pour cela il faut que vous sachiez que votre être vrai est indomptable, sans peur, toujours victorieux. Quand vous savez, d’une certitude absolue, que rien, sauf votre propre im...
par tonio29
30 juin 2011, 11:29
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Bien Dormir
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Re: Bien Dormir

Merci pour vos conseils, tres bonne idee. Depuis que j ai mis en application tout vos conseils, ma pratique a bien evoluee. Maintenant quand j effectue le poisson par exemple avec la retention a vide, mon mental disparait et il ne reste qu un grand vide noir et infini, un vide peut etre rempli de to...
par tonio29
30 juin 2011, 10:01
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Mantra Hamsa.....
Réponses : 10
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Re: Mantra Hamsa.....

Merci beaucoup Banyan, je suis impatient de mettre cela en pratique ce soir. en prononçant le "Sa" 16 fois 8 fois 'Sa' pour 4/16/8 et non 16 ? Variante : So’ham-Hamsa Pensez et respirez le son dans la profondeur du silence "So" sur l’inspir, "Ham" sur l’expir "Ham" sur l’inspir et "Sa" sur l’expir P...
par tonio29
30 juin 2011, 08:45
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Bien Dormir
Réponses : 4
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Bien Dormir

Boinjour, J ai vraiment du mal a m endormir en ce moment.... Je souhaitais savoir si la pratique du yoga le soir (asanas, pranayam) pouvait empecher de dormir? (pratique 3 heures avant d aller me coucher). Si j ai bien compris, selon les asanas que l on effectue, la seance peut apporter plus d energ...
par tonio29
30 juin 2011, 08:37
Forum : Pratiques (espace débutants)
Sujet : Mantra Hamsa.....
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Mantra Hamsa.....

Bonjour a tous,

Je souhaitais savoir comment pratiquer le mantra Hamsa....
Combien de temps, dans quelle position, retention du soufle ou non, en debut ou a la fin d une seance d asanas, avant de se coucher....?

Merci. Tony.
par tonio29
30 juin 2011, 07:55
Forum : Parlez nous de votre pratique
Sujet : asanas et energie - risque?
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Re: asanas et energie - risque?

Tres interessant :) !! Merci pour le lien Denis, c est exactement ce que je cherchais merci.
par tonio29
29 juin 2011, 12:06
Forum : Parlez nous de votre pratique
Sujet : Tension globale résiduelle
Réponses : 40
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Re: Tension globale résiduelle

L'énergie travaillé mène a a la conscience (en tout cas dans le yoga) donc si j'éveille ces énergies, je peux penser que j'accède a des niveaux de consciences inconnus. Voila mon raisonnement et la raison de ma persévérance. Les postures sont comme des clés magiques qui permettent d'ouvrir la boite...
par tonio29
29 juin 2011, 11:19
Forum : Parlez nous de votre pratique
Sujet : asanas et energie - risque?
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Re: asanas et energie - risque?

Bonjour a tous, Mais c'est vrai qu'elle est vraiment très interessante dès qu'on la pratique rapidement, voir très rapidement, sinon faite lentement elle n'est que gestuelle complaisante pour moi... tres interessante.... c est a dire? :cryhappy: Peut on ajouter des retentions pendant la salutation d...
par tonio29
28 juin 2011, 06:29
Forum : Parlez nous de votre pratique
Sujet : asanas et energie - risque?
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Re: asanas et energie - risque?

Salut, Merci pour tes conseils Denis. Merci a tous d ailleurs. Peux t on pratiquer le Yoga enrhume? Gros rhume pour moi hier soir. J ai donc pratique 20 minutes de meditation (yeux ferme, concentre sur ma respiration pour faire le vide interieur) suivi d une seance trouve sur youtube (une autre que ...
par tonio29
27 juin 2011, 11:34
Forum : Parlez nous de votre pratique
Sujet : asanas et energie - risque?
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Re: asanas et energie - risque?

Salut Denis, J'ai l'impression que tu cherches à te faire mal, comme si tu avais une chose à te prouver ou a expier… Par rapport a ma seance cite ci dessus, c est juste que j apprecie toutes ces postures... si je suis limite en temps je ne les effectuent pas toutes. Mais je trouve du plaisir a les e...
par tonio29
27 juin 2011, 07:21
Forum : Parlez nous de votre pratique
Sujet : asanas et energie - risque?
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Re: asanas et energie - risque?

Un grand MERCI a tous une fois de plus. Vos messages sont reellement passionants. Concernant la visualisation de l energie, j ai deja de belles idees sur ton lien Denis, seance de yoga pour debuter, https://www.yoga-darshan.com/seance-de-yoga/index.php Mais quelques questions supplementaires, Pour v...
par tonio29
26 juin 2011, 07:09
Forum : Parlez nous de votre pratique
Sujet : asanas et energie - risque?
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Re: asanas et energie - risque?

GENIAL!!!! Merci Banyan, merci Denis. Vivement ce soir que je mette cela en application!! Quelques precision.... 1/ Pour le poisson, Denis, tu me conseil la retention a vide, cela signifie inspiration 1 temps, expiration 2 temps, et retention a vide 2 temps.... c est bien cela? 2/ Je dois essayer de...
par tonio29
25 juin 2011, 10:50
Forum : Parlez nous de votre pratique
Sujet : asanas et energie - risque?
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Re: asanas et energie - risque?

Banyan, tu as ecris en parlant du pranayama, Si c'est celles a faire dans les asanas Visamavritti ou Samavrittie a des rythmes raisonnable. Dans le premier cas un temps d'inspiration, une légères rétention que l'on augmenteras petit a petite au file des jours/semaine pour atteindre 4 temps de rétent...
par tonio29
25 juin 2011, 10:14
Forum : Parlez nous de votre pratique
Sujet : asanas et energie - risque?
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Re: asanas et energie - risque?

Merci a tous pour vos reponses. Denis, tu as ecris parlant de NadiShodana en 1/4/2: 'en faisant au moins 25mn (une Ghatika)'. Dois ton faire ce pranayama minimum 25 minutes? Avant ou apres le asanas? J ai 2 livres de Yoga qui me donne des programmes commencant par En debut de seance, 4 min KAPÂLABHÂ...
par tonio29
23 juin 2011, 09:54
Forum : Parlez nous de votre pratique
Sujet : asanas et energie - risque?
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Re: asanas et energie - risque?

Merci Philippe,

J ai une question,
Pour qql un comme moi qui pratique les asanas 1h15 tout les matins, quel pranayama me conseillez vous pendant ma pratique? Pouvez vous m expliquer une methode simple pour debuter?

Merci, Tony.
par tonio29
23 juin 2011, 09:32
Forum : Parlez nous de votre pratique
Sujet : gros soucis besoin d'aide
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Re: gros soucis besoin d'aide

Merci Paultyty pour ta reponse. Ca fait plaisir de voir que les choses vont en s arrangeant et que tu prennes cette experience du bon cote. J ai trouve ton temoignage tres interessant. J espere que tu vas trouver une solution pour trouver la paix interieure et ameliorer ton sommeil. Merci Denis pour...
par tonio29
22 juin 2011, 08:21
Forum : Parlez nous de votre pratique
Sujet : asanas et energie - risque?
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Re: asanas et energie - risque?

Sur le lien que je donne jsute dessus, ce passage tres interessant sur le pranayama....: A l'appui de ces réflexions, citons I.K. Taimni qui, commentant les "Yoga‑Sûtras" de Patanjali, écrit dans "La science du Yoga"[3] "Les méthodes adoptées pour contrôler et manipuler le Prânâ par la régulation du...
par tonio29
22 juin 2011, 06:51
Forum : Parlez nous de votre pratique
Sujet : asanas et energie - risque?
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Re: asanas et energie - risque?

Ouaahooo!! Ca c est une reponse!! Merci beaucoup Denis. J ai tellement a apprendre, mais quand je te lis Denis, ca donne envie! Sinon, une autre question si tu as le temps (si le sujet a deja ete aborde dis moi juste de chercher sur le forum!) Pour qql un comme moi qui pratique 1h15 tout les matins,...
par tonio29
21 juin 2011, 18:03
Forum : Parlez nous de votre pratique
Sujet : asanas et energie - risque?
Réponses : 35
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Re: asanas et energie - risque?

Merci Denis pour ta reponse. Excuse moi, je viens de changer mon message initial. J ai ajoute que je souhaiterais savoir quel est l interet du pranayama et l interet d eveiller la Kundalini? En effet pour l instant je pratique seulement les asanas et la meditation. Que peu m apporter une pratique du...
par tonio29
21 juin 2011, 12:38
Forum : Parlez nous de votre pratique
Sujet : asanas et energie - risque?
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asanas et energie - risque?

Bonjour, Je suis nouveau sur le forum, je pratique le Yoga depuis 3 mois, asanas 1h30 minutes tout les jours. Aussi, Je pratique la meditation depuis 3 ans 1 fois par semaine. J aime bcp Sri Nisargadatta, si certain connaissent....? J aime bcp la meditation qui permet d explorer l interieur de son e...
par tonio29
21 juin 2011, 12:12
Forum : Parlez nous de votre pratique
Sujet : gros soucis besoin d'aide
Réponses : 80
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Re: gros soucis besoin d'aide

Bonjour Paultyty, J aimerai savori comment tu vas maintenant? J espere bcp mieux. Ou si qql un a des nouvelles de Paultyty... Le sujet est tres interessant, c est pour cela que j aurai aime connaitre la suite des evenements.... Aussi, je souhaiterai savoir Paultyty comment tout cela a debute? Tu te ...