Alassea a écrit :
enfin ça dépend si t'es du piment ou de la guimauve, tu verras avec le temps.

lol

OM

Laissons "Débutant" trouver sa voie, comme tous les débutants. Je pense que la seule chose la plus importante c'est qu'il ne fasse pas du yoga seul, oui "Débutant" tu dois être guidé d'une manière ou d'une autre! Ce ne sont ni les livres, ni les mots sur des forums et autres qui vont te faire percev...

"On se vêt pour se protéger du froid,
On se nourrit pour apaiser la faim
Comprends ce corps!
Que te dire de plus!" Lalla.

effet en tant que sensation

Tout dépend de l'effet recherché

Denis, tu peux trouver une indication dans le traité classique de Hâtha-yoga " Gheranda Samhita " chapitre V - prânâyâmâ / versets 39-40. et 41-42. Je vais regarder dans d'autres traités pour savoir pourquoi :wink: Tu m'as fait douté de la véracité de l'enseignement de Christian T. ...pfffffffff :sh...

ok j'développe ! :) Kapalabathi nettoyage pendant 1 mn, OM sur chaque expirations, puis rétention (khumbaka) à plein avec OM, ensuite on reprend le souffle Kapalabathi. On fait de même pour Kapalabathi alterné (YAM pour Ida / RAM pour Pingala) et Kapalabathi prânâyâmâ (OM) pendant 2,3mn, puis suspen...

On peut également rester concentré sur un point lumineux (ou sphère lumineuse) dans âjna chakrâ et ponctuer chaque expir avec le son OM. On utilisera la rétention du souffle dans la pratique de nettoyage, puis la suspension dans Kapalabathi alterné et Kapalabathi pur. Ne pas hésiter à utiliser un Bo...

En fait, le choix est simple, soit tu suis un stage complémentaire à l'enseignement de Christian et tu en profites pour le rencontrer physiquement, soit tu vas voir ailleurs d'autres formes de yoga.
Tout dépend de tes besoins, de tes envies, de ta recherche du moment.

Bonjour, pas facile le prânâyâmâ avec une narine bouchée! Sans parler des postures inversées... Un truc sympa et efficace à faire avant c'est Jala Neti (douche nasale avec de l'eau salée) suivi de quelques gouttes de Anu Tailam (huile nasale ayurvédique) et ce, plusieurs fois par jour si nécessaire....

Déjà le maintenir constant c'est vraiment pas évident, une fois acquis, comme Kechari Mudrâ par exemple (la langue retournée), il y a toutes les subtilités selon telles ou telles techniques.
Mais sais-tu pourquoi on doit faire cette contraction qu'est Mulabandha ?

Il est préférable de téléphoner à Christian, il ne répond quasi jamais aux mails et aux courriers postaux. Tout en étant patient car il est par trop souvent injoignable au téléphone ... Quant au "Banquet de Shiva" j'ai un exemplaire acquis en 2009 (que je ne vends pas), je peux éventuellement le pho...

Bonsoir Odile,
oui c'est important de le maintenir constant. Au début, ça lâche, c'est normal, ensuite ça tient comme un automatisme. On le retrouve dans toutes les techniques, plus ou moins tenus fermement. Léger en méditation par exemple.

Vu que les grands textes (DS et HYP) n'en disent rien, chacun est libre de voir la chose comme il veut. Il semble qu'une certaine vision soit assez commune a tout le monde... Bin ... je lis beaucoup de grands et petits textes et je n'ai encore rien lu de tel sur anuloma viloma :schock: c4est du gra...

Bonjour Sébastien, idem pour moi, après avoir suivi des enseignements dans plusieurs sortes de yogas, j'ai rencontré le nâtha-yoga auprès de Christian. C'est une pratique intense, bouleversante par moments, percutante, tendre et violente ... c'est du Hâtha yoga ! L'enseignement par correspondance né...

Bonjour, je reviens vers vous juste pour donner une précision quant à cette histoire de main gauche et main droite. La principale raison pour laquelle il est autorisé de se servir de la main gauche comme de la main droite pour faire nadishodhan dans le nâtha-yoga c'est que ni l'une ni l'autre ne son...

Attention, l'asso porte le nom "nata" et non "nâtha", il y a une nuance. Nata venant de Nataraja ... nata le danseur, l'acteur. Et le nom n'est pas déposé, nous n'avons pas cherché un nom accrocheur, question marketing, et économiquement c'est mal barré vu où est situé notre local, perché dans la mo...

Merci pour ton accueil Denis. Selon l'enseignement nâtha, il y a (il y aurait ?) anuloma|pratiloma et anuloma viloma, comme je disais, ce sont deux techniques complètement différentes. C'est la 1ère qui est décrite dans l'article publié par mon asso. Michel décrit dans son site (excellent) anuloma v...

Bonsoir à tous, je représente l'association de yoga qui a publié ce fameux article sur Anuloma Pratiloma et en effet, elle est ainsi enseignée chez les nâtha yogin (comme l'affirme Banyan) tout comme la possibilité de changer de main lors de la pratique des prânâyâmâ si le bras droit souffre d'un co...