Yoga et frigidité

[Justin]

Bonsoir,
J'ai une excellente amie, 22 ans, qui souffre de frigidité. Bien que cet état ne me semble pas irrévocable, cette amie ne partage pas mon avis. Pourtant, elle désire s'en sortir. Elle en souffre grandement.
Ce que je peux dire c'est que, dans sa famille en général, ce ne sont pas des chauds-lapins (selon ses dires) et qu'en plus, elle fut violée étant jeune (et n'a jamais eu de rapports avant).
J'aimerais vraiment aider cette personne qui, a priori, accepterait une aide de ma part. Elle refuse de consulter un psychologue, et ses parents ne sont pas au courrant; elle vit encore chez eux.
D'où ma demande envers vous : que puis-je faire yogiquement parlant pour l'aider ? Soit comme techniques de respiration ou postures ? C'est une personne de constitution normal bien qu'assez nerveuse.
De plus, avez-vous vous même experimenté les bienfaits du yoga consécutivement à de la frigidité et/ou un viol ?
Je sais que chez un homme, le fait de retrouver sa virilité est tout à fait possible grâce au yoga. Hélas, la littérature aborde moins le problème sous l'angle des femmes.

Merci

[Pyro]

Je sais que chez un homme, le fait de retrouver sa virilité est tout à fait possible grâce au yoga. Hélas, la littérature aborde moins le problème sous l'angle des femmes.

Merci

Oui, si une amélioration est possible pour un homme, pourquoi ce serait différent pour une femme ?

Oui, avec une pratique asanas/pranayamas/méditation il est possible de se débarasser du négatif accumulé lors d'expériences traumatisantes, il faut alors lacher prise dans les moment où les souvenirs refont surface, ne pas lutter contre ce qui remonte, et les laisser passer, en restant simple "témoin".
Ceci dit, dans les cas les plus extrêmes la personne peut littéralement "péter les plomb", le suivit d'un prof de Yoga serait bien aussi...

[Denis]

Il y a quelques années une femme dans des cours que je prenait souffarit aussi de cela. Nous avions eu une discussion sur ce sujet et je l'avais conseillé de trouver seule le plaisir avant de pouvoir espérer qu'un homme trouve pour elle.
Je crois que dans bien des cas les gens frigides ne se masturbent pas et de se fait ne connaisse pas leur sexualité. Il faudrait vraiment qu'un homme soit très fort pour qu'elles arrivent alors à jouir.

Alors, oui des postures du pranayma peut la calmer mais il est évident qu'elle a un champ de travaille à découvrir elle même.

Si j'étais à ta place, et si cela est possible, il faut lui conseiller de trouver le plaisir par elle même, qu'elle eplore son corps, son sexe, pour comprendre comment elle fonctionne.
Il faut aussi lui dire que si elle fait cette "pratique" tous les jours il va remonter des choses du subconscient qui vont être très fort, car si il y a blocage, il y a des choses qu'elle oculte et donc que ces choses vont revenir à la surface avec la transformation de la conscience vécue dans l'orgasme...
Mais que tout cela sera une superbe sadana pour elle !!!

[Cinderie]

Je crois que dans bien des cas les gens frigides ne se masturbent pas et de se fait ne connaisse pas leur sexualité. Il faudrait vraiment qu'un homme soit très fort pour qu'elles arrivent alors à jouir.

Alors, oui des postures du pranayma peut la calmer mais il est évident qu'elle a un champ de travaille à découvrir elle même.

:

Bonjour.Denis je rajoute une chose et d'ailleurs tu pourras completer.
Il lui faudrait peut être des exercices qui font travailler l'ouverture en bas je pense au lotus par exemple.Si sa frigidité va jusqu'au vaginisme il serait important qu'elle ouvre cette région du corps .Et aussi travailler la bascule du bassin en particulier en avant.
J'aimerais que les yogis confirmés complètent en fonction de cela ...
par ailleurs la relaxation ce serait sûrement efficace oui mais voilà dans les fascias est écrite l'histoire de notre vie,des tasde choses vont remonter et à qui les dira t elle est ce prudent de rester seule avec ce travail je rejoins Denis là dessus.
pour les femmes malgré tout la sexualité est moins mécanique que pour les hommes donc elle serait sans doute mieux avec des postures qui détendent surtout si la pénétration est douloureuse.

[Justin]

Merci à tous pour vos précieux conseils.
Mes conclusions étaien joliment les mêmes mais je suis content d'entendre confirmation.

Je ne suis pas un expert ès femmes et j'aimerais bien comprendre un peu mieux la notion de frigidité.
Me trompai-je ou ce concept, et je dis bien concept car d'après des études récentes la "frigidité" serait finalement la norme, n'est pas indépendante du désirs ?

Quant à Denis, lorsque tu dis :

Nous avions eu une discussion sur ce sujet et je l'avais conseillé de trouver seule le plaisir avant de pouvoir espérer qu'un homme trouve pour elle.

Tu le lui l'a dis texto ? As-tu eu droit plus tard à un feed-back ? C'est simplement que je trouve étrange qu'une femme qui a peut-être un problème vis-à-vis de sa corporalité, envisage ce genre de pratique aussi simplement. Par ailleurs, je sais que le gynécologue de la personne dont je vous parle lui a conseillé la même chose... catastrophe, elle s'est braquée un peu plus. Peut-être n'est-ce là que l'application de l'adage qui dit: "c'est le ton qui fait la musique"; et entre un prof de yoga ou un doc, j'ai vite choisi.

[Cinderie]

bonjour.
Concept de frigidité diable !
je suppose qu'il y a autant de frigidités que de femmes frigides d'où la difficulté à répondre!

A priori une femme frigide a moins de désirs aussi ,il monte moins et surtout il dévie vers d'autres zones du corps vers la peau en général et les seins en particulier.Ce qui explique aussi qu'elle n'est pas du tout tentée par l'idée de se masturber.

Une femme de 22 ans qui ne se masturbe pas c'est fréquent.Une réponse comme celle là c'est une adaptation masculine à un problème féminin.En fait le meilleur film porno pour nombre de très jeunes femmes c'est un film à l'eau de rose avec quelques scènes sensuelles ; c'est ce qui éveille le mieux les sens...Donc partons de ce qu'elle est.Il faudrait que son compagnon (en a -t-elle un?)la caresse longtemps avant de s'intéresser à la zone sexuelle il faudrait qu'il explore toutes les zones sensuelles de son corps en lui demandant ce qu'elle aime jusqu'à ce qu'elle "mouille" Après seulement quand le démarrage sera facile elle pourra explorer tous les jeux sexuels en étant plus décontractée .enfin c'est mon avis ce n'est peut être pas le sien. En fait il vaudrait mieux qu'elle explore la situation avec son copain .

[Denis]

Oui, Baskerville je lui ai dis la chose comme cela.
Mais un fait très important qu'il est difficile de faire surgir sur un forum, c'est le moment où il faut dire cela...
Une femme avec qui tu as ce genre de discussion n'est pas banale, il y a une confiance qu'elle te donne, donc il ta faut entrer dans ce lieu et trouver les bons mots.
Si elle s'offusque c'est bien que la liberté sexuelle chez elle es brimée et qu'elle doit au moins trouver cela par elle même.
Je me rappelle lui avoir dit de faire cela au moins 1 fois par jour pour que cela devienne une réelle pratique.
Le résultat avait été très fort et elle avait revécu des événements du passés, elle avait compris son corps son sexe, son plaisir et orgasmes....

[Cinderie]

et donc pour completer ce que dit Denis pour se masturber si elle supporte l'idée il n'est pas dit qu'il faut qu'elle commence par son sexe elle peut commencer par les seins le ventre et y aller progressivement .

[Denis]

Oui bien sur explorer le plaisir c'est jouer avec son corps, tout son corps.
C'est aussi cela la féminité, la possibilité de jouer librement avec son corps et en jouer !!

[Justin]

C'est aussi cela la féminité, la possibilité de jouer librement avec son corps et en jouer !!

C'est une superbe pensée. C'est aussi comme ça que je conçois la féminité. Etre une femme libérée, tu sais, c'est pas si facile...

Je connais très bien cette fille. Sans vous jouer un épidsode des feux de l'amour, j'ai partagé ses jours, et ses nuits, pendant quelques temps. Toute son histoire m'était connue et je ne lui ai jamais ni fait reproches (oh Dieu que c'eut été odieux) ni griefs de son état. Au contraire, j'en discutais volontiers, cherchant même le dialogue et la solution. De mon côté, un comportement élégant et irréprochable. Trop peut-être.
Puis elle m'a quitté ! Son état y a fait beaucoup... m'a-t-elle avoué plus tard. A un certain moment, elle semble avoir eu peur de s'engager plus en avant, peur que "après cinq années de mariage j'aille voir ailleurs par frustration". En gros, elle a décidé pour moi.
Puis elle a eu un nouveau copain. Moi, je suis toujours resté attaché à elle. Après seulement trois mois c'est lui qui l'a quitté. La raison, vous la devinez. Je me suis promis qu'un jour j'aiderais cette fille car je crois sincèrement qu'elle est dans la souffrance. Ma seule arme est le yoga. Encore quelques temps et j'aurai terminé ma formation...
Je n'attends rien d'elle en retour de ma démarche. C'est du pur altruisme, sincèrement, et ce qui me permet de réagir ainsi c'est peut-être aussi parce que ce n'est plus du "pur amour qui rend aveugle". Détachement. Mais si vous pouviez la voir, c'est une fille tellement belle...
Voilà, c'était la parenthèse Dallas. Retour à la réalité.

Merci pour vos précieux conseils. Je sais, je suis encore jeune et impétueux, mes j'écoute volontiers les conseils d'autrui. Le corps d'une femme est un tel trésors, son coeur un océan et sa tête, sa tête ben.... c'est elle qui souvent nous la prend !

[Cinderie]

tiens je propose une petite idée de plus
dans la frigidité il y a parfois une espèce de négation d'organe la zone étant plus ou moins oblitérée ,oubliée . donc cela pourrait l'aider de sensibiliser à froid sans activité sexuelle cette région
en relaxation allongée sur le dos bras et jambes détendus yeux fermés sans plisser ,respiration régulière
Détendre toutes les parties du corps depuis la tête jusqu'aux pieds (je ne décris pas la relaxation complète s'il en est besoin je la réécrirai)
une fois toutes les parties du corps détendues qu'elle porte son attention sur la zone sexuelle
peut elle sans y toucher situer et sentir sentir son anus
son périnée
ses grandes levres
ses petites levres
son vagin
son clitoris
qu'elle apprenne à les sentir puis à les détendre cela l'aidera à faire descendre le désir jusqu'à la localisation correcte pour une activité sexuelle

Enfin pour finir puisqu'elle est belle elle pourrait prendre conscience de son pouvoir et arreter de se donner des mauvaises notes en jouissance !l
Il y a une espèce de focalisation sur le sexe dans la société actuelle qui rend certains hommes éjaculateurs précoces et certaines femmes plus ou moins frigides . Nous sommes de toute façon inégales devant l'orgasme certaines y arrivent tout de suite et d'autres au bout de plusieurs années surtout si elles n'ont pas un compagnon tout le temps .
Sans me répondre car cela ne me regarde pas accepte t elle les relations sexuelles? Y trouve t elle de l'agrément même si elle ne jouit pas, Et alors dans ce cas elle pourrait apprendre à mimer la respiration de la jouissance car respirer comme lorsque l'on jouit aide à jouir .Elle peut donc mimer la jouissance pour arriver à la jouissance ,gémir avant d'en avoir envie.Je suis sure que cela plaira beaucoup à son ami.
Amuse toi ma belle les belles années passent vite "si tu t'imagines fillette fillette qu'ça va qu'ça va qu'ça va durer toujours ce que tu te goures!
Bonne récré!

Et elle,est elle détachée de toi ? c'est peut être le souci dans cette discussion ,pensez vous à la même chose tous les deux ,y a t il un décalage,un désir secret ? Ne me réponds pas mais sois prudent .

De mon côté, un comportement élégant et irréprochable. Trop peut-être.

en as tu rediscuté avec elle?Sans vouloir jouer à la psy s'il reste des zones d'ombres la situation est plus périlleuse que si tout est clair?

[Justin]

Comme dit précédemment, elle éprouve du désirs, de l'envie. Disons que, sachant qu'elle ne parviendra pas à l'orgasme, elle s'interdit même de s'y essayer. Elle déclare ne pas aimer le sexe. Surprenant. Car là je te rejoins Philoneta, la société actuelle a une trop grande emprise sur ce que devrait être la sexualité des gens. Il y a une différence entre le "hard sex" et la relation amoureuse.
Donc oui, douceur, tendresse. Mais même après de longs préliminaires agréables à chacun (les stimulations clitoridiennes pouvant la faire parvenir à de mini-orgasmes), vient fatalement le moment de la pénétration... C'est une fille généreuse, qui a, dans sa vie, été jusqu'à simuler ! J'ai toujours refuser qu'elle le face avec moi.

en as tu rediscuté avec elle?Sans vouloir jouer à la psy s'il reste des zones d'ombres la situation est plus périlleuse que si tout est clair?

Tout est très clair je le crains. A la suite de ses malheurs, elle a développé des infections à répétition du type mini-vérues à l'intérieur du vagin. On en parle encore souvent, et, récemment elle m'a confié que la situation avait encore empiré. A présent, non seulement elle n'a pas de plaisir mais la douleur vient s'y méler. Elle refuse même d'avoir un copain et de rencontrer des gens car elle sait que c'est voué à l'échec.
Enfin voilà. De la patience il faudra !

Je crois que la moralité de ma petite histoire est la suivante. Elle sait que ma porte lui est ouverte et qu'ensemble, si elle le désire, nous chercherons une solution (bien que ce soit son combat). C'est une grande frustration pour moi, n'ayons pas peur des mots. J'aurais tellement voulu l'aider. Paradoxalement, n'étant plus son copain, j'ai une marge de manoeuvre plus grande. Nous avons toujours des contacts et une affection réciproque. J'ai à présent les mains plus libres pour l'aider.
Ce que je retiens aussi c'est qu'il faut attendre une demande d'aide venant d'une personne avant de proposer soi-même ses services (ce que j'avais fait jadis).

Voilà. Merci pour vos conseils. Avoir échangé ma ouvert les yeux sur certains aspects. Je vous tiendrai au courrant de l'évolution, si évolution il y a. Ben oui, je dois vivre ma vie !

[Cinderie]

Que dire.Quelle souffrance .L'urgence est sans doute là dans le soin et la réparation peut être longue .
Elle n'aime pas le sexe ou elle n'aime plus rien du tout là est le danger dans une glissade vers un sentiment dépressif.
Pour les soins le mieux est d'envisager les ressources locales sur le principe on pourrait dire il faut qu'elle voie un gynéco un psychiatre (bien plus compétents et adroits qu'un psychologue à condition de bien choisir ) un médecin qui connait l'ayurveda un sophrologue un acupuncteur etc etc mais le plus important c'est de voir un médecin avec qui on se sent bien et on a des résultats donc choisi par affinité.
mais comme tu l'as déjà dit tu ne peux rien décider à sa place .
Et le yoga là dedans? Très bonne chose je dirais à condition que ce soit comme elle le sent ,le yoga en sorte d'intégration posturale qui peut être efficace pour reconstituer une personnalité affaiblie à condition que ce ne soit pas comme à contre coeur une souffrance de plus.
Et à condition que tu ne te fasse pas "bouffer" !

A bientôt