repos

[dilidame]

est-il possible , suivant quelque technique yoga , de se reposer profondément en une demi-heure ?

[Denis]

Oui, bien sur...

Voici quelques stances du Vijnana Bhairava Tantra à ce sujet...

14-17 La félicité éprouvée comme sienne au plus profond de soi n'est pas soumise à la pensée dualisante. Elle échappe aux exigences de temps et de lieu ainsi qu'aux spécifications de l'espace. Dans l'ordre de la vérité absolue, elle ne peut être suggérée et demeure ineffable.

Encore faut-il un jour avoir vécu cette félicité...
Voila des techniques pour y arriver...

27 Qu'on pratique la rétention du souffle lorsqu'on expire ou encore lorsqu'on inspire. A la fin de cet exercice on nommera cette énergie du souffle retenu 'apaisée' et grâce à cette énergie se révèle l'essence apaisée.

Tellement facile et tellement vrai....

80 Ayant fixé les yeux sans cligner sur un objet à forme grossière et si l'on prive la pensée de tout support, l'on parviendra sans tarder à Siva

Subjugation !

Une dernière qui en ce moment est facile est vraiment d'une beauté.....

Le regard doit être fixé sur une portion d'espace qui apparait tacheté sous le rayonnement du soleil, d'une lampe, etc., et c'est là même que resplendit l'essence de son propre Soi.

Pour mettre cette technique en place il faut aller sous un arbre, et regarder les taches de lumières et d'ombres au sol et qui existent par le fait que quelques rayons de lumière passent à travers le feuillage. Là il faut simplement regarder dans une attitude silencieuse et immobile, laisser le regard allez là où il veut et calmer sa respiration...
Votre chance viendra peut-être de la grâce de la légère brise…
Alors l'incommensurable se produit ...

[Jugulé]

Un câlin ça marche aussi!

mais ça:

80 Ayant fixé les yeux sans cligner sur un objet à forme grossière et si l'on prive la pensée de tout support, l'on parviendra sans tarder à Siva

ça devient plus difficile à ce moment là!

[dilidam]

toi même tu sais