dis moi ta posture je te dirai quel souffle...
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dis moi ta posture je te dirai quel souffle...
Je me suis rendu compte que notre respiration est notre reflet et surtout elle correspond avec notre état du moment le jour où j’ai découvert avec stupeur l’halètement du mon voisin de taxi collectif . Il avait certainement couru pour attraper le taxi. J’entendais son souffle, voyais sa poitrine monter et descendre et j’ai eu l’impression de me trouver à côté d’une machine à vapeur en plein régime. Un peu plus tard sa respiration s’est calmée… il respirait normalement ( !) et en suite sa respiration est devenue inaudible…
De la naissance jusqu’à la mort, nous traversons des états différents avec notre souffle. Dans le yoga il est indispensable, il nous accompagne dans chaque instant. Alors que faites vous avec votre souffle quand vous pratiquez une posture ?
De la naissance jusqu’à la mort, nous traversons des états différents avec notre souffle. Dans le yoga il est indispensable, il nous accompagne dans chaque instant. Alors que faites vous avec votre souffle quand vous pratiquez une posture ?
"Je crois me rappeler que je me suis sentie un peu différente, mais si je ne suis pas la même, la question qui se pose est la suivante: qui diable puis-je être?" Lewis Carroll
- Denis
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Re: dis moi ta posture je te dirai quel souffle...
Une posture de Yoga doit être associée à un pranayama précis.
C'est lui qui va permettre de percer les secrets des postures et c'est lui qui nous emporte dans d'autres états de conscience...
Alors souvent il y a au moins 2 points à observer dans la posture, un point où l'expire finie, et un point où l'inspire finie, entre ces 2 points le souffle va et vient jusqu'au moment où, soit il s'arrête dans un point (suspension) ou on l'arrête volontairement (rétention)...
Les points sont bien entendu des centres d'énergies et ainsi il est possible de prendre conscience de la structure énergétique du corps, de ses centres...
C'est lui qui va permettre de percer les secrets des postures et c'est lui qui nous emporte dans d'autres états de conscience...
Alors souvent il y a au moins 2 points à observer dans la posture, un point où l'expire finie, et un point où l'inspire finie, entre ces 2 points le souffle va et vient jusqu'au moment où, soit il s'arrête dans un point (suspension) ou on l'arrête volontairement (rétention)...
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Dieu nous donne ce dont il veut qu'on se serve, pour aller vers lui.
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- Gravierpanique
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Re: dis moi ta posture je te dirai quel souffle...
Salut à tous,
Une belle panoplie de souffles peuvent accompagner les postures, les principales : bhastrika, sama vritti, visama vritti, avec antar kumbhaka ou bahir kumbhaka, et kapalabhati.
Cependant comme dit Denis certains souffles correspondent mieux à certaines postures...Je me voit mal faire un kapalabhati en pleine posture des triangles alors que le souffle de bhastrika est plus approprié ou un souffle 1/4/2 ou 1/2/4.
En revanche une posture sur la tête avec un souffle de kapalabhati concorde bien.
Après c'est à nous de tester les variantes et de découvrir quels sont les souffles qui vont bien avec les techniques.
Par exemple, la posture de la pince (pashimottanasana ou pashimottasana selon les écoles) en visama vritti avec bahir kumbhaka ça déménage !!!!
Bonne soirée
Une belle panoplie de souffles peuvent accompagner les postures, les principales : bhastrika, sama vritti, visama vritti, avec antar kumbhaka ou bahir kumbhaka, et kapalabhati.
Cependant comme dit Denis certains souffles correspondent mieux à certaines postures...Je me voit mal faire un kapalabhati en pleine posture des triangles alors que le souffle de bhastrika est plus approprié ou un souffle 1/4/2 ou 1/2/4.
En revanche une posture sur la tête avec un souffle de kapalabhati concorde bien.
Après c'est à nous de tester les variantes et de découvrir quels sont les souffles qui vont bien avec les techniques.
Par exemple, la posture de la pince (pashimottanasana ou pashimottasana selon les écoles) en visama vritti avec bahir kumbhaka ça déménage !!!!
Bonne soirée
Il faut deux ans pour apprendre à parler et toute une vie pour apprendre à se taire...
- Denis
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Re: dis moi ta posture je te dirai quel souffle...
Oui pashimottanasana en réatention à vide (bahir kumbhaka) est une chose sublime, sais tu qu'elle prend alors le nom de Ougrasana, la posture "terrible" !!!Par exemple, la posture de la pince (pashimottanasana ou pashimottasana selon les écoles) en visama vritti avec bahir kumbhaka ça déménage !!!!
On la fait en pernant 2 points dans le corps, Mhuladara Chakra et Ajna Chakra. Le souffle passe d'un centre (en bas) à l'autre en haut, en passant par la colonne vertébrale.
0 l'inspire il monte à l'expire il descend, avec le rythme 1/2/2, où on tient à vide ne bas...
1/2/2 = 1 temps impire
2 temps expire
2 temps rétention à vide (qui peut passer à 4)
Puis il existe une posture de ouf, toujours dans l'idée de Ougrasana, la pince, mais je ne souhaite pas en parler ici...
Dieu nous donne ce dont il veut qu'on se serve, pour aller vers lui.
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- Gravierpanique
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Re: dis moi ta posture je te dirai quel souffle...
Salut Denis,
Je vois tout à fait la posture dont tu me parles, en fait c'est plus une technique qu'une posture, La pince en "Ugrasâna " dite la terrible. C'est très puissant en effet...mais ce genre de chose ne s'enseigne pas en cours, on se comprend
Les effets sont terrrrrriiibllles !!! Non pas dans le sens de la peur et de la frayeur mais de la puissance, ça réveille un poil la Belle endormie. ça donne le tournis et faut vraiment être concentré dans le point central au milieu du front pour éviter de tomber dans les vapes, soit en shambavi mûdra ou en brumadiya drishti.
Ceci étant dit je vais me remettre à la pratiquer maintenant que l'on en parle....
Je vois tout à fait la posture dont tu me parles, en fait c'est plus une technique qu'une posture, La pince en "Ugrasâna " dite la terrible. C'est très puissant en effet...mais ce genre de chose ne s'enseigne pas en cours, on se comprend
Les effets sont terrrrrriiibllles !!! Non pas dans le sens de la peur et de la frayeur mais de la puissance, ça réveille un poil la Belle endormie. ça donne le tournis et faut vraiment être concentré dans le point central au milieu du front pour éviter de tomber dans les vapes, soit en shambavi mûdra ou en brumadiya drishti.
Ceci étant dit je vais me remettre à la pratiquer maintenant que l'on en parle....
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- Denis
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Re: dis moi ta posture je te dirai quel souffle...
Shambavi est le mileu du front et Brumadiya le plus haut possible...Les effets sont terrrrrriiibllles !!! Non pas dans le sens de la peur et de la frayeur mais de la puissance, ça réveille un poil la Belle endormie. ça donne le tournis et faut vraiment être concentré dans le point central au milieu du front pour éviter de tomber dans les vapes, soit en shambavi mûdra ou en brumadiya drishti.
C'est toi en photo dans ton avatar ?
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Re: dis moi ta posture je te dirai quel souffle...
Bonjour à tous
J'ai trouvé un arcticle intéressant dans le Monde :
http://www.lemonde.fr/archives/article/ ... 220_0.html
Ou comment faire du neuf avec du vieux
J'ai plus trop confiance dans les médecins, leur "science" ressemble plus à du bricolage ou à du commerce qu'à autre chose
----------------------------------------------
ah ah, j'avais pas vu, y'a déjà la pub sous youtube !
J'ai trouvé un arcticle intéressant dans le Monde :
http://www.lemonde.fr/archives/article/ ... 220_0.html
Ou comment faire du neuf avec du vieux
J'ai plus trop confiance dans les médecins, leur "science" ressemble plus à du bricolage ou à du commerce qu'à autre chose
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l'Immensité
Re: dis moi ta posture je te dirai quel souffle...
o fils de la Terre
Je veux t'enseigner
A écouter ton propre souffle
Il contient
Tout ce qui a été crée
Avant le début des temps
Et depuis il contient
Tout ce qui est caché
Et tout ce qui est manifesté
Il est le début et la fin
Je veux t'enseigner
A écouter ton propre souffle
Il contient
Tout ce qui a été crée
Avant le début des temps
Et depuis il contient
Tout ce qui est caché
Et tout ce qui est manifesté
Il est le début et la fin
Afin de guider l'âme, hors de cette prison, vers l'Unique...
Re: dis moi ta posture je te dirai quel souffle...
"On assiste actuellement au grand retour du corps dans la psychologie de la santé, commente Christophe André, psychiatre et spécialiste des thérapies cognitives et comportementales. Les techniques de pacification psycho-corporelles comme la cohérence cardiaque ou la méditation en pleine conscience intéressent de plus en plus de services hospitaliers."
Re: dis moi ta posture je te dirai quel souffle...
merci jugulé! tu tombes pic
"Je crois me rappeler que je me suis sentie un peu différente, mais si je ne suis pas la même, la question qui se pose est la suivante: qui diable puis-je être?" Lewis Carroll