Bonjour belge !

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Alesissss
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Bonjour belge !

Messagepar Alesissss » 11 Jan 2018, 13:40

Merci pour ce forum francophone. Je suis ravi de voir qu'un tel forum existe et est actif.

Pour ma part j'ai entre 40 et 50 ans, de sexe masculin et je pratique le Yoga depuis 3 ans.

Le point de départ a été un surmenage professionnel.
On parle volontiers de 'burn-out' actuellement mais je pense que ce terme est usurpé car il correspond à un état extrême de fatigue et de consommation de nos ressources tel que la personne en burn-out devient incapable de se lever le matin pour aller travailler.
Même si j'ai beaucoup tiré sur la corde, j'ai trouvé les ressources en moi pour mettre en place toute une série de choses qui m'on permis de lentement me relever.
Je préfère donc parler de surmenage.

D'un tempérament plutôt 'soucieux', je suis du genre à réfléchir continuellement et à être absorbé par mes pensées, au point d'être envahis par celles-ci, parfois.
J'ai donc été attiré par le courant de la 'pleine conscience' et ai commencé à méditer ainsi, en suivant les conseils de Christophe André dans son livre 'Méditer jours après jours'. Cela m'a aidé dans la période de crise, m'a apporté du calme et m'a aidé à me relaxer.
Ensuite j'ai mis en place le pranayama et les séances de méditation décrites sur le site http://www.aypsite.ch. Je les pratique plusieurs fois par semaine.
Méditer ainsi m'apporte calme et de plus en plus de clarté dans ma vie de tous les jours.
Je suis également des cours collectifs de yoga (asana principalement) et de temps en temps une séance particulière de yoga.
J'ai également découvert Yoga-Nidra il y a 8-9 mois. Je m'en sert principalement pour m'endormir lorsque j'ai des insomnies.

Pour moi la méditation et le Yoga ont été salvateur, ils m'ont aidé en période de crise.

Je m’aperçois cependant qu'ils vont bien au delà de leur vertu curative/thérapeutiques et je souhaite avancer dans cette voie.
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Denis
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Re: Bonjour belge !

Messagepar Denis » 12 Jan 2018, 00:24

Bonsoir Alesissss, bienvenu sur le forum !!!

Je suis heureux qu'un Belge arrive ici, je ne sais pas si d'autres sont déjà venus et si c'est la cas, toutes mes excuses pour eux !!!
Je vais organiser des stages en Belgique dans très peu de temps autour du pranayama et du sens profond du Yoga...
A te lire !
Dieu nous donne ce dont il veut qu'on se serve, pour aller vers lui.
Stages Yoga 2017
Retraite Yoga 2017
Maison à vendre sur Grimaud
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Re: Bonjour belge !

Messagepar lorkan739 » 12 Jan 2018, 17:36

J'ai également vécu une expérience de ce genre...
C'est très difficile à vivre...
On exige énormément de vous, on vous fait miroiter des choses, alors que dès le départ, il n'y aura jamais d'évolution ! Mentalement, c'est l'horreur ! Personnellement lorsque je dis ou fait quelque chose je vais au bout de moi-même. Or, même avec une volonté à toutes épreuves le corps vous lâche... :wink:
Mais en fait il a lâché depuis un bon moment sauf que vous ne vous en rendez pas compte. Votre "mental" n'a aucune valeur pour eux...

"Ne conquiers pas le monde si tu dois y perdre ton âme car la sagesse vaut mieux que l'or et l'argent."

~ Bob marley ~
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lorkan739
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Re: Bonjour belge !

Messagepar lorkan739 » 12 Jan 2018, 18:49

...
Fichiers joints
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Alesissss
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Re: Bonjour belge !

Messagepar Alesissss » 12 Jan 2018, 21:05

De fait ce fut une véritable épreuve. Le genre d'événement après lequel tu n'es plus le même.
Mais je suis heureux d'être passé par là car j'ai mis en place pas mal de choses dans ma vie qui me font me sentir beaucoup plus fort qu'avant.
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Tom54
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Re: Bonjour belge !

Messagepar Tom54 » 15 Jan 2018, 21:20

Salut Alesissss :)
L’évidence c'est d'aimer sans rien attendre.
Alesissss
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Re: Bonjour belge !

Messagepar Alesissss » 16 Jan 2018, 13:15

Salut Tom54 !

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