Débutant - Ouvrir ses chakras

Merci de venir ici en tentant de dépoussiérer nos idées et de tenter d'être clair et précis dans nos écrits.
Tout post en dehors du sujet sera supprimé.
Comportez vous comme si vous étiez dans un lieu de partage ou le silence doit rester audible...

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Débutant - Ouvrir ses chakras

Messagepar Fengshuiste » 30 Nov 2016, 22:01

Bonjours à tous,

Je suis nouveau dans ce domaine, après quelques soucis spirituelles j'ai découvert ça et je me suis tourné vers. Mais désormais, j'ai certaines questions auxquelles seuls des connaisseurs pourraient me répondre, et comme personne de mon entourage ne connait cela... Je suis venez là. :)

Ma première question est comment savoir quel(s) chakra(s) est fermé ? J'ai fait quelques recherches mais la plupart des explications racontaient que c'était un ressenti personnel, et que (surtout) seul un spécialiste pourrait dire quelles sont les chakras ouverts et les chakras fermés. A part ça, j'ai trouvé un site en anglais où il est proposé de faire un test, puis à la fin de ce test, le site donne un diagnostic des différents chakras. Devrais-je croire ce test ou pas ? Si oui, alors je sais quels sont mes chakras fermés, mais si non, et vous vous y attendiez, j'ai besoin alors de votre aide pour identifier ceux que je dois ouvrir.

Seconde question : Pour ouvrir ses chakras, pour moi d'abord le chakras racine, il faut s'asseoir en tailleur, joindre les pouces avec les index et prononcer la syllabe "Lam". Mais étant en sanskrit, est-ce comme l'Arabe et l'Hébreu, c-à-d qu'on écrit "A" alors que ça doit se prononcer "è" ? La lettre L en Arabe porte le nom de Lam aussi, on écrit Lam et pourtant cela se prononce Lèm. Alors est-ce pareil pour la syllabe Lam en sanskrit ? Vous direz peut-être que je suis dans des détails qui ne servent à rien mais j'ai lu (sauf si c'est des conneries) que ces syllabes/sons (Lam, Vam, etc...) sont spécialement adaptées pour résonner dans le chakra auquel elles appartiennent.

En bref :

- Comment savoir les chakras fermés ?
- La syllabe Lam du chakra racine se prononce-t-elle Lam ou bien Lèm ?


Merci de vos éclaircissements, c'est un sujet qui m'est encore assez flou, alors j'ai besoin de guides pour me mettre sur la voie parce qu'avec toutes ses questions je me dis que je dois être à côté de la plaque...
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Re: Débutant - Ouvrir ses chakras

Messagepar Denis » 30 Nov 2016, 22:30

Bienvenu sur le forum !

Lam se prononce bien LAM
Les chakras chez beaucoup de gens ne sont que de petits boutons de fleurs non encore ouvert...
Alors si tu n'as pas beaucoup pratiquer des choses spécifiques pour déployer tes chakras chercher celui ou ceux qui seraient fermés ou ouverts n'a pas trop de sens...
Le Yoga propose par sa pratique régulière un équilibrage de tous les chakras et le déploiement des tuyaux d'énergie dans le corps (nadi) et ne se sucie pas trop de savoir quel chakra est ouvert ou fermé.
Je ne peux que te conseiller d'essayer de faire une pratique (Yoga, zen, méditation...) pour harmoniser tout les corps et non juste essayer de travailler sur ceci ou cela en oubliant le reste...
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Re: Débutant - Ouvrir ses chakras

Messagepar Fengshuiste » 01 Déc 2016, 21:14

Merci des réponses et des ajustements.

Vous me disiez qu'il faut que je commence la pratique du yoga pour ouvrir mes chakras, mais avec mes (peu de) recherches, je n'ai pas trop vu parler de yoga. Je voyais plus des trucs du genre ; se concentrer sur le chakra à ouvrir, donc un point du corps, réciter une certaine syllabe, et imaginer se chakra se remplir de telle ou telle couleur. J'ai du le faire 2 ou3 fois ce truc pour mon chakra racine, sauf juste la couleur, je ne me suis pas attardé sur ça, je n'y arrivais pas en plus, chaque site dit une couleur différente, ce qui m'a encore plus encouragé à dire que l'histoire des couleurs était un peu du n'importe quoi (je me trompe peut-être ?).

Donc, où je veux en venir, c'est que j'ai déjà entendu parler du yoga ses dernières décennies mais disons pas forcément dans un bon sens... J'en entends parler comme étant un "sport de vieux", une pratique pour se calmer et assagir sa conscience, le sport de ceux qui se croient zen, etc... Bref, tout ça pour dire, non-pas que je n'aime pas le yoga puisque je connais juste les préjugés, mais pour vous faire comprendre que justement, je ne connais absolument pas le yoga. Je ne pensais pas que cela avait un rapport avec les chakras et autres énergies. Pour moi c'était simplement un sport qui travaille les articulations et qui permet donc de rester en forme sans devoir faire d'énormes efforts physiques.

Alors maintenant qu'est-ce que je vais devoir faire ? M'étirer tous les soirs ? Faire le grand-écart ? Parce que vu certaines positions, je suis loin de réussir à les faire... Pour l'instant je fais juste le Lam en position du tailleur.

Merci de votre aide, j'espère que vous serez tolérant avec un débutant.
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Re: Débutant - Ouvrir ses chakras

Messagepar Fengshuiste » 01 Déc 2016, 21:16

Je viens de relire votre message, et je me suis aperçu que vous me conseilliez la pratique du yoga pour tout ouvrir, mais je suppose que je ne suis pas obligé et que je peux ouvrir mes chakras sans devoir nécessairement pratiquer du yoga. Mais comme vous me conseillez, je préfèrerai tout ouvrir et bien être adapté, tout ça tout ça...
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Re: Débutant - Ouvrir ses chakras

Messagepar Fengshuiste » 01 Déc 2016, 21:18

P.S : Que me conseillerez-vous pour commencer ? Je vous le demande avant que vous ne me répondiez d'aller prendre des cours de yoga.
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Re: Débutant - Ouvrir ses chakras

Messagepar MuadDib » 01 Déc 2016, 23:18

Concernant le Bija de Mūlādhāra (Laṁ), le sanskrit dit qu'il ne s'agit effectivement pas réellement d'un 'a', mais d'un 'a court' (en opposition au ā, long), qui se prononce quelque chose comme 'œ(uf)' ... et la dernière partie est une nasalisation (pas loin du 'm', mais pas ça non plus). Dans le détail de la prononciation, il y a sans doute des exemples qui traînent quelque part.
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Re: Débutant - Ouvrir ses chakras

Messagepar Denis » 02 Déc 2016, 00:50

Je ne connais pas de pratique pour éveiller juste un chakra, ça n'a aucun sens !
Ce serait comme dire que tu veux faire du bateau mais juste en le laissant à quai et en jouant avec une poulie...
Mais je suis sur que sur le net ou facebook tu vas trouver plein de conneries qui te permettront de faire des "choses"...
Le Yoga est un chemin, long et magnifique, il faut laisser à son entrée ses désirs et surtout ses projections pour essayer d'avancer dans la ferveur et la lumière...
De plus ici on parle Yoga, alors difficile de te dire autre chose que d'essayer de trouver un bon cours, pas un truc à la mode bien agité.
Un cours où on garde les postures, où on travail de longues minutes ses souffles et la méditation et d'y aller avec assiduité et humilité...

Bonne pratique
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Re: Débutant - Ouvrir ses chakras

Messagepar Fengshuiste » 02 Déc 2016, 18:01

Justement c'est ce que je vous ai demandé ; par quoi commencer exactement dans le yoga ? Déjà est-ce que je peux pratiquer ça chez moi seul ?
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Re: Débutant - Ouvrir ses chakras

Messagepar Fengshuiste » 02 Déc 2016, 19:40

Merci MuadDib, je me posais justement cette question parce qu'en alphabet latin, en phonétique, on utilise certaines lettre (comme le A) pour différents sons alors que dans les langues transcrites, il y a des lettres spécifiques qui existent.
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Re: Débutant - Ouvrir ses chakras

Messagepar MuadDib » 03 Déc 2016, 13:11

Pour le "comment commencer", Denis a une séance de base présentée sur son site ... qui doit pouvoir être trouvable à partir d'ici ...

Et, concernant les Bijas, à mon humble avis, ça ne sert pas à grand chose de les répéter sans se concentrer en même temps sur le cakra concerné :mefie:
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Re: Débutant - Ouvrir ses chakras

Messagepar Denis » 03 Déc 2016, 23:10

Ma séance de bas pour pratiquer le hatha Yoga est ici
Oui, je pense que la pratique des Bija doit trouver sa place dans un chemin précis et pas faire ça n'importe comment...
Je te conseille aussi d'essayer de trouver un cours et de pratiquer un moment avec un prof, c'est toujours mieux !
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Re: Débutant - Ouvrir ses chakras

Messagepar wonderlili » 06 Déc 2016, 21:24

Bonsoir,
je me permet de répondre à une partie de tes questions, sans me prétendre être experte en chakras. Pour moi, les chakras c'était des bétises new age, avant que je ne pratique le yoga (qui soit dit en passant, n'est absolument pas un sport de vieux, mais plutot une pratique physique qui demande force, effort, patience, et qui ouvre vers... un développement profond de la conscience, une nouvelle conception du monde, de son corps, du rapport aux autres, si on laisse le travail intérieur se faire).

Pour revenir aux chakras, si une position, et une syllabe suffisaient à ouvrir un chakra, je pense que le monde entier aurait des chakras super actifs ;)


Quand je "travaille sur un chakra" voici les approches que je peux avoir :
    ca part en général du ressenti intérieur, d'une zone qui pose problème, des tensions, ou l'impression d'une boule, ou encore d'un trou vide. Parfios ca peut etre par exemple une gorge qui est tout le temps sèche, qui déglutit beaucoup. Parfois (surtout quand on commence à peine à prendre conscience et à sentir ces zones là) on ne sent juste rien du tout. C'est à ce moment là que mon intellect se dit "hmmm, ca ressemble à une zone d'un certain chakra, peut etre que je dois travailler ici à présent, pour un certain temps" (j'utilise des guillemets pour chakra car je n'ai pas de certitude sur eux)

    j'effectue des positions de yoga qui vont faire travailler cette zone en ouverture et en fermeture, je respire dans la zone avec les techniques de souffle du yoga (pranayama), mais surtout, comme dit plus haut, je ne me contente pas de travailler que sur cette zone : l'harmonisation de tout le corps joue je pense un rôle important. C'est plus complexe que "chakra ouvert / chakra fermé" et il est conseillé de toujours faire un travail global de tout le corps.

    ensuite, et je dirais meme que c'est la partie la plus importante de mon travail sur un "chakra", je sonde tout évènement dans ma vie qui peut avoir un rapport avec ce chakra. Je m'explique avec un exemple concret : le chakra de la gorge est entre autre le centre de la parole, de la communication, qui permet d'extérioriser ce que l'on vit. Pour MOI un vrai travail sur ce chakra s'accompagnera d'une reflexion autour de ce thème : peut etre parfois apprendre à me taire, parfois ca consiste au contraire à mettre les bons mots pour communiquer avec une personne, savoir exprimer correctement ses besoins, savoir faire des compliments et exprimer ce que l'on aime chez l'autre quand on est du genre à ne jamais le faire, transmettre des choses, eviter d'attirer l'attention sur soi avec un discours ininterrompu de paroles qui n'ont au final que peu d'intéret... ca varie en fonction des personnes, de leurs points forts ou de leur faiblesses dans la vie, il s'agit evidemment de voir et de réussir à travailler sur ce qui fait sens chez soi, et qui ne sera pas identique chez le voisin. On peut envisager aussi le chakra selon un autre axe de lecture d'après moi : pas assez actif ou trop actif. On sera alors pipelette, ou timide. on manipulera les autres avec un beau discours ou nos paroles seront peu fiables...


Pour moi, après plusieurs semaines de ceci, le blocage disparait ou parfois je ressens comme du feu dans cette zone. Parfois j'ai des vibrations qui résonnent en moi après certaines postures. Je n'essaye jamais de tirer des conclusions ou des rapports avec un "chakra" mais ce manifestations sont la ou pas. Elles ne durent jamais de toute façon : d'une séance à une autre tout est différent

Pour le coeur par exemple, j'ai attaqué la chose plus directement : j'ai modifié toutes mes méditations pendant quelques temps pour qu'elles portent exclusivement sur l'amour bienveillant (sur moi puis sur mes proches, puis sur tout le monde). Ca a eux des résultats rapides et les effets m'ont surprise...


De là à affirmer que mon chakra s'est ouvert, ce serait présomptueux de ma part, donc je me contente de sentir plus d'équilibre dans ces zones. En tout cas, des choses se dénouent dans la vie, au quotidien, après un tel travail. Je ne pense pas que ce soit bon de limiter la perception du chakra à un "truc dans le corps qui doit s'ouvrir". Pour moi, ca touche tous les aspects de notre vie, la plus terre à terre, y compris quand on fait la lessive ou qu'on va faire nos courses :lol:



Je terminerais par une dernière reflexion : en allant travailler un chakra, on peut avoir des surprises... Ca peut activer de choses qu'on est pas toujours pret à accueillir. Par exemple, des souvenirs oubliés. Des émotions qui sont difficiles. Ou pourquoi pas, temporairement, aller dans l'autre excès : au lieu d'avoir une piètre estime de soi, avoir un égo qui déborde. Ce que je veux dire c'est qu'aller voir du coté des chakras peut avoir des répercutions plus profondes qu'il n'y parrait. Avoir la sagesse de reconnaitre ces effets secondaires nous aide à tendre vers un équilibre.

Je précise que je n'expose ici aucune science issue de textes anciens (il y a sur ce forum des personnes dont c'est le grand centre d'intéret, elles auront probablement un avis tout autre sur la question) ou même que l'on m'aurait appris en cours de yoga. Je fais juste part de mes découvertes personnelles basées sur mon expérience, par tatonnement. Et aussi issue de mon passé orienté psychologie.

Toute approche qui permet de mieux sentir son corps ne peut faire de mal (yoga, relaxation, méditation, pourquoi pas feldenkreis...). Ces sensations sont tellement subtiles qu'elles demandent un effort important pour réussir à perçevoir quoi que ce soit. Pour sentir un chakra, il faut à mon sens avoir dejà la capacité à sentir "l'énergie". Et ça, dejà, c'est tout un travail préliminaire qui prend un certain temps. Celà passe en priorité par l'intériorisation, tourner son attention vers les ressentis intérieurs. En evitant d'essayer d'imaginer des choses là où c'est juste un estomac qui gargouille... la nuance est fragile mais bien là ;)

Continue de creuser le sujet (si possible, pas uniquement sur internet), si c'est quelque chose d'important pour toi, tu trouveras les ressources pour avancer sur ce sujet. Tout est possible avec de la persévérance :)
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Re: Débutant - Ouvrir ses chakras

Messagepar MuadDib » 07 Déc 2016, 16:08

wonderlili a écrit :Pour revenir aux chakras, si une position, et une syllabe suffisaient à ouvrir un chakra, je pense que le monde entier aurait des chakras super actifs ;)


Pour revenir à la respiration, si être attentif à la respiration permettait une meilleure prise en compte de soi-même, il y aurait tout un paquet de monde self-aware ;-)

Posture, syllabe & concentration .... enfin, j'dit ça, j'dit rien ...
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Re: Débutant - Ouvrir ses chakras

Messagepar Fengshuiste » 07 Déc 2016, 20:15

Merci de m'avoir conseillé et m'éclairer un peu sur cette nouvelle voie. Je suis bien conscient que "ouvrir ses chakras" ne signifie pas simplement et bêtement "ouvrir des trucs qui permettront de faire d'autres trucs". Je pense avoir bien saisi l'idée d'énergie, déjà avant je m'intéressais justement à tout ce qui est énergie spirituelle comme le magnétisme et par là, j'ai commencé à découvrir les chakras.

En effet, il ne suffit pas de prononcer une syllabe, il faut méditer.

Ensuite, mon emploi du temps me coince un peu niveau horaires et j'ai donc du mal à pouvoir trouver un cours de yoga, parce qu'en plus je n'en connais pas beaucoup dans ma ville.

Je me demandais aussi, est-ce que je dois impérativement travaillé un seul chakra jusqu'à ce que je sente qu'il s'est "ouvert" ou je peux d'ores et déjà en faire d'autres ?
Je m'explique : Depuis le début, je ne médite que sur le Muladhara (chakra racine), et je pensais que je ne pouvais pas encore m'attaquer aux autres chakaras, mais une question m'est venue en tête ; "comment savoir quand je pourrai commencer un autre chakra ?". Et de là, je me suis dit que je pouvais commencer n'importe quand... Est-ce exact ?

J'espère ne pas vous avoir perdu...


Merci encore de bien vouloir m'aider !


P.S : Je vais aller voir de suite la vidéo de présentation du Yoga de Denis.
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Re: Débutant - Ouvrir ses chakras

Messagepar wonderlili » 07 Déc 2016, 20:27

MuadDib a écrit :
wonderlili a écrit :Pour revenir aux chakras, si une position, et une syllabe suffisaient à ouvrir un chakra, je pense que le monde entier aurait des chakras super actifs ;)


Pour revenir à la respiration, si être attentif à la respiration permettait une meilleure prise en compte de soi-même, il y aurait tout un paquet de monde self-aware ;-)

Posture, syllabe & concentration .... enfin, j'dit ça, j'dit rien ...


certes, il y a autant de chemin possibles que d'humain sur cette planete ;)


Fengshuiste c'est toi qui connais la réponse :) Quelle est ta recherche, ton but, au final, à ouvrir un chakra ? (tu n'es pas obligé de répondre)
En ce qui me concerne, je n'ai pas procédé dans un ordre pré défini : je me suis attardée aux zones qui attiraient naturellement mon attention, de la façon dont elles se sont présentées. Ce sont elles qui me guident, et pas mon mental ou mes "envies". J'espère réussir ainsi à éviter de trop mettre mon égo dans cette démarche.
Mais c'est probablement différent pour chacun.
:)
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Re: Débutant - Ouvrir ses chakras

Messagepar MuadDib » 08 Déc 2016, 10:23

certes, il y a autant de chemin possibles que d'humain sur cette planete ;)

Non.

Techniquement parlant, en théorie, il pourrait y avoir autant de chemins que d'êtres conscients dans l'univers ... Soit des milliards de milliards de milliards de ... (enfin, j'arrête là, sinon, le post va accaparer tout l'espace du site et plus encore :wink: )

En pratique, toutefois, nombre d'entre eux sont suffisamment similaires pour les amalgamer. Sinon, par exemple, tu ne te serais pas inscrit sur un forum de Yoga ;-)

En ce qui me concerne, je n'ai pas procédé dans un ordre pré défini : je me suis attardée aux zones qui attiraient naturellement mon attention, de la façon dont elles se sont présentées. Ce sont elles qui me guident, et pas mon mental ou mes "envies". J'espère réussir ainsi à éviter de trop mettre mon égo dans cette démarche.


À cela, deux réflexions :
- Denis insiste souvent sur le danger qu'il peut y avoir à prétendre "innover" par rapport à ce qui a été établi de longue date par des personnes ayant eu largement plus d'opportunités que n'importe qui ici de se contempler le Chakra pendant des dizaines d'années, et j'aurais tendance à penser quelque chose de similaire ...
- Concernant ta méthode, elle peut s'avérer peut-être plus utile, à la condition que ton intuition/ressenti soit suffisamment fiable et bénéfique pour toi ... au pif, j'aurais plus une approche de type ingénieur, s'occuper en premier de ce qui pose le plus de soucis (ce qui peut se rapprocher un peu de la tienne), mais qui peut tomber aussi dans des travers similaires, en cas de mauvaise identification ...
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Re: Débutant - Ouvrir ses chakras

Messagepar Denis » 08 Déc 2016, 10:33

Pour moi les chakras ont une importance mineur, travailler sur un seul d'eux c'est la meilleur des façon de tout dérégler...
On pourrait voir un peu les chakras comme une roue de vélo. Elle est voilée et tourne mal, ce n'est pas en tendant ou détendant un seul rayon que la chose va aller, d'autant que ce qui guide dans tout ça serait un mental qui essayerais de voir à travers ses ressentis et ses expériences quelque chose qui serait bloqué ou qui marcherait mal, c'est tragicomique...
Genre j'ai mal à la gorge alors c'est le centre de la gorge qui va mal...
Il existe des pratiques sur tous les centres pour arriver à des dissolutions particulière mais tout est toujours fait en harmonie, aucun pranayama ne travaille exclusivement sur un chakra, hormis de rare technique "secrètes"...
Alors faite du pranayama, des postures des méditations mais laissez vos chakras de coté...
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Re: Débutant - Ouvrir ses chakras

Messagepar Olivier » 08 Déc 2016, 11:40

Denis a écrit :Alors faite du pranayama, des postures des méditations mais laissez vos chakras de coté...

Tu dis donc de laisser tomber la théorie ? Pourquoi étudier un texte comme le satchakranirupana alors ?
Kapalabathi on se concentre sur ajna, hridaya pranayama sur anahata, la respiration palier sur tous les chakras, comment mettre nos chakras de côté ?
Peut être que cette phrase mérite une petite précision....
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Re: Débutant - Ouvrir ses chakras

Messagepar tybz » 08 Déc 2016, 11:59

Je pense que ça voulait juste dire que le travail énergétique doit se faire de manière globale.

Certes, chaque posture, pranayama, travaille certainement plus sur tel ou tel chakra mais c'est aussi pour ça qu'on pratique différentes postures et différents pranayama. Le but est de tout débloquer mais de manière harmonieuse.

Je pense d'ailleurs que le travail sur les chakras n'est pas une fin en soi mais plus, un des outils de la boîte à outils "yoga" :)
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Re: Débutant - Ouvrir ses chakras

Messagepar Olivier » 08 Déc 2016, 15:03

Oui et non, tybz.
Oui car on ne pratique pas sur un seul chakra en effet (encore qu'il soit possible d'axer une séance uniquement sur anahata par exemple), non car quand on pratique une posture on met bien souvent son attention sur un chakra bien précis, avec mantra et parfois visu qui va bien. Du moins c'est le cas si tu suis les cours de Valérie :wink:
Alors j'aimerais la réponse de Denis sur "laissez vos chakras de côté". Dans mes cours ce n'est clairement pas le cas !
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Re: Débutant - Ouvrir ses chakras

Messagepar MuadDib » 08 Déc 2016, 16:37

Olivier :

Il me semble que la réponse de Denis est assez bien adaptée à celui qui a posé initialement la question, qui ne s'est pas penché à priori sur le Satcakranirupa, ou d'autres textes décrivant de façon exhaustive les cakras ... donc, à ce niveau, oui, il vaut mieux à mon sens éviter de se focaliser sur tel ou tel cakra ...

Une fois la machine engagée, on peut effectivement approfondir, mais surtout pas au début, où untel voudrait ouvrir Anahata, un autre se focaliser sur Ajña, et le troisième qui veut se faire péter la Kuṇḍaliṇi ... ce qui reste quand même la meilleure façon de chercher des soucis, sans un minimum de nettoyage énergétique préalable ...
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Re: Débutant - Ouvrir ses chakras

Messagepar Denis » 08 Déc 2016, 17:53

Je répond à celui qui pose la question !
A quoi bon parler de Kapalabathi sur ajna, hridaya pranayama sur anahata, quand la personne ne connait rien, c'est assurément l’amener à plein d'erreurs.
En premier on apprend à respirer, en faisant des respirations complètes, en bougeant son ventre, puis on apprend un Kapalabathi et il faut du temps pour le maîtriser...
Travailler juste sur un chakra quand on est au début ça n'a aucun sens, c'est comme faire des pompes pour essayer de faire un marathon... :wink:
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Re: Débutant - Ouvrir ses chakras

Messagepar Fengshuiste » 08 Déc 2016, 19:06

Il me semble que la réponse de Denis est assez bien adaptée à celui qui a posé initialement la question, qui ne s'est pas penché à priori sur le Satcakranirupa


MuadDib, si je suis ici c'est parce que je ne connais absolument rien à tout cela, et que je commence à m'y intéresser, alors comment veux-tu que je connaisse déjà Satcakranirupa ?

Par ailleurs Denis,

Genre j'ai mal à la gorge alors c'est le centre de la gorge qui va mal...


Il est que cette réflexion est absurde, du moins d'après ce que j'ai compris, c'est pas parce que t'as mal à la gorge, ou à la tête que ton chakra ne va pas.

Donc Denis, tu me conseilles d'abandonner ma pratique et faire plutôt du Yoga ce sera meilleur et avec une utilité plus certaine. Je vais commencer dès ce week-end, Vendredi soir si je peux. Parce que j'ai l'impression qu'il y a des changements depuis que je fais ce truc de méditation (le vocabulaire n'est pas encore dans ma tête). Je parle plus (+), alors que d'habitude je suis quelqu'un d'assez taciturne.

Je pense que ça peut m'apporter vraiment quelque chose, mais reste un point sur lequel je dois travailler encore, et je pense qu'il est le plus important ; la régularité. Je ne suis absolument pas régulier dans mes méditations ; quand j'ai le temps je fais et quand j'ai pas le temps je fais pas.


Mais en tout cas merci à tous de votre aide !

P.S : Je me suis un peu informé sur ce qu'était Kapalabathi, voilà ce que j'ai trouvé sur le premier site : http://www.yogamrita.com/blog/2012/10/29/kapalabhati-un-pranayama-energisant/comment-page-1/. Il y a quand même 2-3 trucs qui me font un peu peur, c'est les contre-indications... J'espère que c'est des salades.
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Re: Débutant - Ouvrir ses chakras

Messagepar MuadDib » 08 Déc 2016, 22:37

@Fengshuiste :

Je la trouve assez originale, ta réponse, comme si tu ne lisais presque pas les messages : la réponse de Denis est claire, commence par la séance décrite plus bas, et ne va pas aller taquiner des enseignements qui ne t'apporteront que des problèmes.

Ou, plus clair, ne t'intéresse aux Cakras que si tu ressent quelque chose à l'intérieur de l'ordre du corps énergétique, pas avant (tu a déjà essayé de "réparer" quelque chose qui fonctionne très bien, pour t'apercevoir que tu savais pas comment le remettre en place ?) !!!
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Re: Débutant - Ouvrir ses chakras

Messagepar Denis » 09 Déc 2016, 01:48

Donc Denis, tu me conseilles d'abandonner ma pratique et faire plutôt du Yoga ce sera meilleur et avec une utilité plus certaine. Je vais commencer dès ce week-end, Vendredi soir si je peux. Parce que j'ai l'impression qu'il y a des changements depuis que je fais ce truc de méditation (le vocabulaire n'est pas encore dans ma tête). Je parle plus (+), alors que d'habitude je suis quelqu'un d'assez taciturne.
Sublime !!
On est là pour t'aider et répondre à tes questions !
Alors n'hésite à revenir !

Je suis un peu triste de lire ce que Yogamitra à écrit sur Kapalabathi et encore plus de lire les âneries de Iyengar...
Afin de distinguer Kapalabhati et Bhastrika, voici la différence faite par B.K.S. Iyengar (Hatha Yoga Dipika): « Kapalabhati est une forme atténuée de Bhastrika Pranayama. En Kapalabhati, l’inspiration est lente mais l’expiration est énergique. Il y a une fraction de seconde de rétention après chaque expiration. »
Personnellement, je dirais que l’inspiration est passive, plutôt que lente.
C'est d'un pauvre !!!
Bhastrika est un pranayama puissant qui travail sur le feu du ventre
Kapalabhati est un pranayama et un Kriya aussi, mais il vise une chose bien plus subtile, la lumière dans la tête, ce que veut dire au passage Kapalabhati.
De plus il se conjugue à l'infini dans des pratiques d'une immense puissance pour trouver Kevala Kumbaka et faire des travaux précis sur les centres, mais cela ne s'explique pas sur un forum..., Encore une fois Iyengar était un expert dans les postures mais assez ignorant dans le reste et surtout la subtilité des canaux et des centres...
J'avais laissé un message sur son blog à Yogamitra, voir Denis...

Pour les contre indications, là je rigole profondément...

Bref, essaye de trouver un bon prof et entre dans une belle pratique !

Je serais de retour dans quelques jours... :wink:
Dieu nous donne ce dont il veut qu'on se serve, pour aller vers lui.
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Harmony
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Re: Débutant - Ouvrir ses chakras

Messagepar Harmony » 09 Déc 2016, 05:22

C’est bizarre lorsque l’on souffre d’un chakra de rechercher la solution dans une théorie universelle parce que il n’y a pas plus centro-centré que ça. Le yoga, parfait, il faut pratiquer quoi qu’il en soit pour ne pas devenir le jeu des énergies.

Mais quand ça ne suffit pas, à mon avis et selon mes sensations un thérapeute style reiki ou magnétiseur est le bon interlocuteur. Un qui a le magnétisme nécessaire pour aider à évacuer le trop-manque ou le trop-plein de cette énergie.

J’dis ça, jdis rien, c’est mon expérience.

Après, ça se trouve pas sur les pages jaunes donc difficile de conseiller sur l’aide en question. Faut parler, questionner, causer dans le quartier.

Mais surtout rester centro-centré pour constater de visu si ça aide ou pas.
J’dis ça, j’dis rien c’est juste mon vécu.

Bonne continuation.
Sans fausses notes.
harmony414 @orange.fr
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Re: Débutant - Ouvrir ses chakras

Messagepar MuadDib » 09 Déc 2016, 18:10

Harmony a écrit :Mais quand ça ne suffit pas, à mon avis et selon mes sensations un thérapeute style reiki ou magnétiseur est le bon interlocuteur. Un qui a le magnétisme nécessaire pour aider à évacuer le trop-manque ou le trop-plein de cette énergie.

Pour ma part, je tenterais plus le magnétiseur que le Reikonaute : j'ai assez souvent vu des praticiens de reiki abandonner cette pratique pour diverses raisons, et la discipline me semble un peu trop répandue pour être plus exempte de charlatans que chez les premiers ...

Ou sinon, tu a aussi ces gens là (ou quelques de leurs cousins), qui, souvent, font aussi un bon boulot :
https://www.flickr.com/photos/mweriksson/226228945
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Re: Débutant - Ouvrir ses chakras

Messagepar Harmony » 11 Déc 2016, 16:19

Sur!
Après faut voir, le don ça se discute pas d'où l'inutilité des pages jaunes.La théorie peut être correcte mais il n'y a pas que la théorie et ça se mesure pas.
Bonne soirée.
Sans fausses notes.
harmony414 @orange.fr
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Re: Débutant - Ouvrir ses chakras

Messagepar philippe64 » 12 Déc 2016, 20:46

:coeur:
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Re: Débutant - Ouvrir ses chakras

Messagepar Yo-ho » 18 Aoû 2017, 11:18

Bastrika alterné avec air à pleine puissance le matin dès qu'on a posé le pied parterre. Rétention à plein en haut. 5x 5mn. Accessible aux débutants. Ça réveille bien les cakras et ça remet tout dans l'axe.

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