pranayama apnée

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eliott apnéa
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pranayama apnée

Message par eliott apnéa » 15 mai 2009, 01:01

bonjour à tous.

je pratique le pranayama depuis quelques mois au départ avec une prof mais depuis 3mois je pratique seul 2 à 3 fois par semaine pendant 30 à 90 min maximum avant chaque entrainements d'apnée.

auriez vous des entrainements à me proposer?
je vise la souplesse physique et mentale, un développement de ma capacité pulmonaire ==> souplesse de la cage thoracique.

et surtout le contrôle de mon diaphragme.


merci d'avance.

amicalement
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Denis
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Re: pranayama apnée

Message par Denis » 16 mai 2009, 07:34

Bonjour eliott, bienvenu !

Le pranayama est la 4eme étape (sur 8) du Yoga.
Pour préparer Pranayama il faut donc paser par Yama, Niyama et Asana.

Fais tu juste du pranayama ou pratiques tu aussi des postures ?
Dieu nous donne ce dont il veut qu'on se serve, pour aller vers lui.
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Re: pranayama apnée

Message par eliott apnéa » 18 mai 2009, 04:08

yes je pratique diverses postures

auriez vous un entrainement à me proposer??
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Re: pranayama apnée

Message par Denis » 19 mai 2009, 21:57

Quoi comme posture, dans quel style de Yoga ?
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Re: pranayama apnée

Message par eliott apnéa » 20 mai 2009, 12:49

salutations au soleil, la charrue, cobra,le diamant,le poirié,respiration alternée, et pranayama.
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Re: pranayama apnée

Message par Justin » 20 mai 2009, 14:54

En fait si je comprends bien tu es un nageur qui utilise les techniques de yoga pour améliorer ta capacité pulmonaire ?
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Re: pranayama apnée

Message par eliott apnéa » 23 mai 2009, 02:36

non pas nageur un apnéiste! :D exactement mais aussi pour gerer le stress des plongées.
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Re: pranayama apnée

Message par eliott apnéa » 30 mai 2009, 00:06

je suis assez déçu de voir le peut de réponse à mon sujet en effet le forum me parait peut fréquenté.
dommage l'idée de ce forum était pas mal...
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Re: pranayama apnée

Message par Cagoule » 30 mai 2009, 00:32

Bonjour eliott apnéa.
En fait je pense que si il y a peu de réponses sur ton sujet, c'est peut-être que peu de monde ici fait de l'apnée. Personnellement mon niveau ne me permet pas de te conseiller sur telle ou telle posture. :oops:
Par contre tu peux parler de ta façon de pratiquer l'apnée, nous exposer ce que tu y trouves et comment tu vis ces moments de silence. A part le grand bleu ou quelques vidéos sur Youtube je n'y connais pas grand chose.
Ne sois pas rebuté par la déception, un forum n'est pas toujours d'un fonctionnement régulier, il y aura peut-être un pratiquant de yoga et d'apnée qui passera par là et te permettra de lier facilement les deux et d'accéder à quelque chose d'intéressant pour toi. :jump:
Pour pouvoir lier contact avec les non-pratiquants d'apnée tu pourrais essayer de nous en parler un peu à ta façon :wink:
Il faut toujours se réserver le droit de rire le lendemain de ses idées de la veille.(Napoléon Bonaparte)
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Re: pranayama apnée

Message par Denis » 30 mai 2009, 22:28

Oui, Cagoule tu es dans le vrai à 1000%

En plus je pense qu'il y a pas un grand rapport entre Pranayama et apnée... :schock:
Si l'idée est née du "Grand Bleu" (que j'ai adoré) je pense que le pranayama vise vraiment autre chose qu'une idée d'apnée et de ce fait je n'ai aucune idée de comment lier les deux...
Enfin, j'ai toujours pensé que faire du Yoga pour autre chose que du Yoga est une triste erreur, mais tant à la mode de nos jours...
Par exemple, faire une posture pour s'enlever le mal de tête, même si cela peut marcher et vraiment tenter de rester dans un fonctionnement du type 1 + 1 = 2 et cela n'a rien à voir avec le Yoga...
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Re: pranayama apnée

Message par philippe12 » 06 juin 2009, 16:08

Bonjour Elliott

1 - C EST DANGEREUX
2 - FAIS ATTENTION
3 - C EST UN SUPPORT IL FAUT S ENTRAINER BEAUCOUP

ok ces mises en garde faites...

je suis venu au yoga ...par la plongee et l'apnée...il y a bien longtemps.. 1° de mes 4 apprentissages...du reste j'ai retouve le site ci-joint qui decris ce que l’on enseigne il ya 30 ans…

http://apnee.yoga.free.fr/sprana_apnee_yoga_aix.htm

ma pratique quotidienne a evolue a partir de cette base
http://apnee.yoga.free.fr/spranaconc_apnee_yoga_aix.htm

En apnée nous devons augmenter notre cage thoracique... non pas les mamelles :shock: des culturistes.. il faut de l'air dedans... :mrgreen:

si tu connais la methode mezieres c'est pas mal ... tu es sur le dos et tu pousse ton diaphragme vers le perine..


au plaisir de te lire

Namaste
"Abhyâsa Vairâgyâbhyâm Tan-nirodhah"
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Re: pranayama apnée

Message par Denis » 10 juin 2009, 08:34

Je suis allé voir le site que tu as donné, philippe12 et j'ai aimé sa tenue !!!
Cela semble bien...
Dieu nous donne ce dont il veut qu'on se serve, pour aller vers lui.
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Re: pranayama apnée

Message par Jugulé » 31 juil. 2009, 05:24

eliott apnéa a écrit :mais aussi pour gerer le stress des plongées.
Pour éviter de boire la tasse, ne crains pas la mort et la remonté demande de la patience plus que la descente.
eliott apnéa a écrit :je suis assez déçu de voir le peut de réponse à mon sujet en effet le forum me parait peut fréquenté.
dommage l'idée de ce forum était pas mal...
C'est vrai, mais apparemment tu en sais plus long que moi sur l'idée de ce forum.
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