J'aimerais savoir comment "repartir" les pratiques suivantes : asanas, pranayama et méditation,
Je suppose qu'il faut trouver son propre rythme mais quel serait le bon équilibre entre les trois pour débuter?
Un peu des trois chaque jour? Si oui groupés ou séparés dans la journee? Une pratique différente chaque jour?
Merci pour vos avis et conseils
Différentes pratiques
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