Asanas: Dhanurasana L’arc pour un pere de famille

A tout ceux qui sont investis dans une pratique depuis peu et qui souhaitent poser des questions ou témoigner de leurs débuts...

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philippe12
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Asanas: Dhanurasana L’arc pour un pere de famille

Messagepar philippe12 » 05 Mar 2014, 15:09

Bonjour a toutes et a tous

la troisième étape du Hatha Yoga défini par Patanjali est ASANA, la Posture qui requiert la présence simultanée de deux qualités : stabilité et bien-être
En fevrier , j'ai étudié une posture majeure. DHANURASANA:


HYP 25) Saisir les orteils avec les mains et les tirer vers soi jusqu’aux oreilles en tendant le corps comme un arc: ceci est appelé Dhanurāsana (l’arc)Sanskrit: धनुरासन, ) .




en dynamique , lever le corps sur l'inspir (mantra SO)
rester dans la position tete en arriére avec les bhanda , mudra et la convergence oculaire - sur une retention poumon plein ( visualisation et mantra adequat au centre travaillé - souvent manipura../ RAM )
poser sur l'expir (mantra HAM) - recommencer 12 fois .
en statique - lever et poser comme en dynamique mais on reste ..un certain temps au rythme 1/4/2
repos le temps que vous voulez en Shavâsana
viewtopic.php?f=16&t=2572

Cette posture pratiquée en debut de seance permet de masse les organes abdominaux et activer l'energie -
Maintient la flexibilité de la colonne vertébrale, améliore la mobilité des hanches et des épaules.


Je dédie ce superbe levé de soleil et ma pratique de ce jour a jhon preston :harpe: est son ode remarquable
viewtopic.php?f=6&t=2602

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Re: Asanas: Dhanurasana L’arc pour un pere de famille

Messagepar Denis » 07 Mar 2014, 23:48

Et sur le plan du Yoga que pourrais tu dire ?
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Re: Asanas: Dhanurasana L’arc pour un pere de famille

Messagepar philippe12 » 10 Mar 2014, 11:38

Bonjour a tous et a toutes

@Denis
c'est une belle question :allah:

est ce que la pratique m'apportera une reponse?
dnas cette posture il est aisé.. de plus penser .. :non:


MR Dhanurasana.jpg
MR Dhanurasana.jpg (15.5 Kio) Vu 1627 fois

michel apporte un element de réponse ici , mais je ne l'ai pas encore vécu ..
http://www.tantra.fr/posture/01/Dhanurasana.htm

sur le plan de l'energie , avec le temps je trouve Akarna Dhanurasana plus difficile a faire ( équilibrer les energies avec un canal ouvert et l'autre fermé..)
http://www.tantra.fr/posture/05/AkarnaDhanurasana.htm
Akarnadhanurasana.jpg
Akarnadhanurasana.jpg (32.05 Kio) Vu 1637 fois


en mars j'ai commence a étudier Ardha Matsyendra Asana :mrgreen:
je suis conscient qu' il faudrait un an sur chaque posture ... de toute façon avec l'age je dois abandonner la force pour laisser place a l'energie et le subtil...
:boxe:


Je te dédie ce superbe leve de soleil , c'est le printemps, et ma pratique de ce jour
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Re: Asanas: Dhanurasana L’arc pour un pere de famille

Messagepar Denis » 10 Mar 2014, 18:29

Huuumm....
Si on trouve le mot "Dhanurasana" dans les 2 postures don tu parles elles n'ont vraiment rien en commun du point de vu de l'énergie...
Il y a vraiment de très belles choses à vivre dans ces 2 postures et il faut passer du temps dedans pour découvrir les secrets de ces 2 postures. aucun texte n'en parle et certainement pas la mode actuelle des postures vues uniquement par l'extérieure...
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Re: Asanas: Dhanurasana L’arc pour un pere de famille

Messagepar ValerieB » 10 Mar 2014, 18:33

de toute façon avec l'age je dois abandonner la force pour laisser place a l'energie et le subtil...


et bien, vive l'âge alors!! :mrgreen:

dis donc, ça a l'air d'être une joyeuse soupe, quand même ta pratique!!!

Pour Akarna Dhanurasana, relie ce que dis Arjuna quand il bande son arc!!!

quand à Dhanurasana, pour un père de famille!!!

une mère de famille te répond : oui, c'est en travaillant à l'intérieur de la posture que tu vas réellement la découvrir! :wink:
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Re: Asanas: Dhanurasana L’arc pour un pere de famille

Messagepar philippe12 » 13 Mar 2014, 09:00

Bonjour a toutes et a tous

@Denis
le HYP est clair, l'officiel des textes est bien celui sur le ventre :D .. au debut du post
je pratique egalement
http://www.tantra.fr/posture/04/UtthitaDhanura.htm
Utthita_Dhanura.jpg
Utthita_Dhanura.jpg (38.05 Kio) Vu 1541 fois


en fait celui qui me pose les plus de probleme c'est Urdhava Dhanura, ça fait travailler ma scoliose et mets en evidence mes desequilibres entre ida et pingala
..j'en suis pas encore la ..

Dhanura torture.jpg
Dhanura torture.jpg (18.36 Kio) Vu 1541 fois



@Shana :coeur:
merci pour l'image ( t'es sure que t'es pas voyante :cryhappy: ) ... c'est excatement ma sensation .. une soupe originelle ... j'y dissous mes trente ans de mauvais eleve et mixe vos conseils éclairés :allah: ... et un jour un poisson va sortir :rire:
Milles excuses pour Arjuna pas tout compris .. tu parles de la tete du vautour?

je dédie ce superbe lever de soleil ( c'est le printemps tout est en fleur) et ma pratique de ce jour à Alassea :coeur: et a son superbe retour :teletubbies:

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Re: Asanas: Dhanurasana L’arc pour un pere de famille

Messagepar Denis » 13 Mar 2014, 11:58

Rhooo, la pauvre femme avec sa sangle autour des bras, la chaise, qu'on se demande ce qu'elle fait là, ses morceaux de mousses contre le mur, pfuuuu, il est où le lacher prise, l'esprit, la tranquillité de la conscience, c'est pathétique !!!!!!!!!!!!! :beurk:

Je dédie cela à toutes les personnes qui subissent l'idée de la posture parfaite si cher aujourd'hui et à ceux qui font du yoga où la posture n'est tenue que 3 secondes...
Puisses-t ils un jour entrevoir autre chose que le corps ! :lol:
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Re: Asanas: Dhanurasana L’arc pour un pere de famille

Messagepar Alexandra » 13 Mar 2014, 12:21

On dirait presque du bondage SM il manque plus qu'un mec cagoulé qui la fouette :lol: Go s'inscire à la gymnastique !
Pour faire le pont le plus simple c'est de partir du sol tranquillement et s'élever en ressentant chaque centre entrer en vibration.
Mais on peut aussi préférer le fouet :roll:
mieux vaut traverser le désert sans eau, que cette vie sans Dieu. (Alex)
Même quand je marche dans la vallée de l'ombre de la mort, je ne crains aucun mal, car tu es à mes côtés. ૐ
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Re: Asanas: Dhanurasana L’arc pour un pere de famille

Messagepar Denis » 13 Mar 2014, 14:47

:lol: :lol:
Trop marante Alassea !!!
Comme tu as raison !!
On dirait une image d'un film porno, woarffff !!
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Re: Asanas: Dhanurasana L’arc pour un pere de famille

Messagepar lorkan739 » 13 Mar 2014, 16:44

Denis a écrit :ses morceaux de mousses contre le mur, pfuuuu


Alors que faire l'équerre contre un mur c'est juste énorme.
Om

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