Asanas: Dhanurasana L’arc pour un pere de famille

[philippe12]

Bonjour a toutes et a tous

la troisième étape du Hatha Yoga défini par Patanjali est ASANA, la Posture qui requiert la présence simultanée de deux qualités : stabilité et bien-être
En fevrier , j'ai étudié une posture majeure. DHANURASANA:


HYP 25) Saisir les orteils avec les mains et les tirer vers soi jusqu’aux oreilles en tendant le corps comme un arc: ceci est appelé Dhanurāsana (l’arc)Sanskrit: धनुरासन, ) .



en dynamique , lever le corps sur l'inspir (mantra SO)
rester dans la position tete en arriére avec les bhanda , mudra et la convergence oculaire - sur une retention poumon plein ( visualisation et mantra adequat au centre travaillé - souvent manipura../ RAM )
poser sur l'expir (mantra HAM) - recommencer 12 fois .
en statique - lever et poser comme en dynamique mais on reste ..un certain temps au rythme 1/4/2
repos le temps que vous voulez en Shavâsana
http://www.pratique-du-yoga.com/forum/v ... =16&t=2572

Cette posture pratiquée en debut de seance permet de masse les organes abdominaux et activer l'energie -
Maintient la flexibilité de la colonne vertébrale, améliore la mobilité des hanches et des épaules.


Je dédie ce superbe levé de soleil et ma pratique de ce jour a jhon preston est son ode remarquable
http://www.pratique-du-yoga.com/forum/v ... f=6&t=2602

C’est un plaisir de vous lire

Je vous souhaite
Une VIE remplie
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De LUMIERE

Namasté

[Denis]

Et sur le plan du Yoga que pourrais tu dire ?

[philippe12]

Bonjour a tous et a toutes

@Denis
c'est une belle question

est ce que la pratique m'apportera une reponse?
dnas cette posture il est aisé.. de plus penser ..

MR Dhanurasana.jpg (15.5 Kio) Vu 7358 fois

michel apporte un element de réponse ici , mais je ne l'ai pas encore vécu ..
http://www.tantra.fr/posture/01/Dhanurasana.htm

sur le plan de l'energie , avec le temps je trouve Akarna Dhanurasana plus difficile a faire ( équilibrer les energies avec un canal ouvert et l'autre fermé..)
http://www.tantra.fr/posture/05/AkarnaDhanurasana.htm

Akarnadhanurasana.jpg (32.05 Kio) Vu 7368 fois

en mars j'ai commence a étudier Ardha Matsyendra Asana
je suis conscient qu' il faudrait un an sur chaque posture ... de toute façon avec l'age je dois abandonner la force pour laisser place a l'energie et le subtil...



Je te dédie ce superbe leve de soleil , c'est le printemps, et ma pratique de ce jour
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Namasté

[Denis]

Huuumm....
Si on trouve le mot "Dhanurasana" dans les 2 postures don tu parles elles n'ont vraiment rien en commun du point de vu de l'énergie...
Il y a vraiment de très belles choses à vivre dans ces 2 postures et il faut passer du temps dedans pour découvrir les secrets de ces 2 postures. aucun texte n'en parle et certainement pas la mode actuelle des postures vues uniquement par l'extérieure...

[ValerieB]

de toute façon avec l'age je dois abandonner la force pour laisser place a l'energie et le subtil...

et bien, vive l'âge alors!!

dis donc, ça a l'air d'être une joyeuse soupe, quand même ta pratique!!!

Pour Akarna Dhanurasana, relie ce que dis Arjuna quand il bande son arc!!!

quand à Dhanurasana, pour un père de famille!!!

une mère de famille te répond : oui, c'est en travaillant à l'intérieur de la posture que tu vas réellement la découvrir!

[philippe12]

Bonjour a toutes et a tous

@Denis
le HYP est clair, l'officiel des textes est bien celui sur le ventre .. au debut du post
je pratique egalement
http://www.tantra.fr/posture/04/UtthitaDhanura.htm

Utthita_Dhanura.jpg (38.05 Kio) Vu 7272 fois

en fait celui qui me pose les plus de probleme c'est Urdhava Dhanura, ça fait travailler ma scoliose et mets en evidence mes desequilibres entre ida et pingala
..j'en suis pas encore la ..

Dhanura torture.jpg (18.36 Kio) Vu 7272 fois

@Shana
merci pour l'image ( t'es sure que t'es pas voyante ) ... c'est excatement ma sensation .. une soupe originelle ... j'y dissous mes trente ans de mauvais eleve et mixe vos conseils éclairés ... et un jour un poisson va sortir
Milles excuses pour Arjuna pas tout compris .. tu parles de la tete du vautour?

je dédie ce superbe lever de soleil ( c'est le printemps tout est en fleur) et ma pratique de ce jour à Alassea et a son superbe retour

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[Denis]

Rhooo, la pauvre femme avec sa sangle autour des bras, la chaise, qu'on se demande ce qu'elle fait là, ses morceaux de mousses contre le mur, pfuuuu, il est où le lacher prise, l'esprit, la tranquillité de la conscience, c'est pathétique !!!!!!!!!!!!!

Je dédie cela à toutes les personnes qui subissent l'idée de la posture parfaite si cher aujourd'hui et à ceux qui font du yoga où la posture n'est tenue que 3 secondes...
Puisses-t ils un jour entrevoir autre chose que le corps !

[Alexandra]

On dirait presque du bondage SM il manque plus qu'un mec cagoulé qui la fouette Go s'inscire à la gymnastique !
Pour faire le pont le plus simple c'est de partir du sol tranquillement et s'élever en ressentant chaque centre entrer en vibration.
Mais on peut aussi préférer le fouet

[Denis]

Trop marante Alassea !!!
Comme tu as raison !!
On dirait une image d'un film porno, woarffff !!

[lorkan739]

ses morceaux de mousses contre le mur, pfuuuu

Alors que faire l'équerre contre un mur c'est juste énorme.