A propos de Matsyasana

A tout ceux qui sont investis dans une pratique depuis peu et qui souhaitent poser des questions ou témoigner de leurs débuts...

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sleeveid
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A propos de Matsyasana

Messagepar sleeveid » 24 Déc 2010, 10:35

Bonjour à tous,

Ma pratique du yoga est récente.
De fait, mes prises d'asanas sont parfois ( souvent ) encore hésitantes.
Lors de Matsyasana, jambes croisées , il m'arrive quelquefois d'être gêné par des problèmes de déglutition. Est ce que seul, le contrôle de ma respiration m'aiderai à contrôler la déglutition erratique pendant la posture?. Auriez vous des conseils à ce sujet?
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Re: A propos de Matsyasana

Messagepar Alexandra » 24 Déc 2010, 13:07

ça me fais pareil, quand je ne suis pas vraiment dans l'énergie de la posture.
quand tu lâche prise, ça ne le fait plus. je crois qu'il faut vraiment se sentir poisson, et entrer dans la posture autant qu'on le peut.
maintenant lors de mes séances, je suis attentive a l'énergie, et a quelle posture mon corps souhaite prendre. du coup plus de problème l'archétype s'impose de lui même.
mieux vaut traverser le désert sans eau, que cette vie sans Dieu. (Alex)
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Re: A propos de Matsyasana

Messagepar sleeveid » 24 Déc 2010, 13:12

J'apprécie ta réponse Alassea.
Merci à toi
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Re: A propos de Matsyasana

Messagepar Denis » 24 Déc 2010, 14:19

On peut aussi utiliser kachari mudra, le fait de retourner la langue vers le fond de la gorge.
En plus d'être le complément de mula bhanda, en faisant ce geste (mudra) on a un petit vide dans la bouche (entre les dents et la langue retournée) et ce vide arrête le fait de saliver, donc plus de déglutition... :wink:
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Re: A propos de Matsyasana

Messagepar Alexandra » 24 Déc 2010, 14:52

Moi je fais toujours kechari mais si je ne suis pas dans le truc ça ne change rien, même pire puisque je dois déplier la langue :lol:
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Re: A propos de Matsyasana

Messagepar sleeveid » 24 Déc 2010, 16:22

Merci Denis pour ce conseil.
Je vais m'appliquer à utiliser kachari mudra......
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Re: A propos de Matsyasana

Messagepar Denis » 25 Déc 2010, 12:17

Rho ma suit tronpai... :lol:
C'est kechari mudra...
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Re: A propos de Matsyasana

Messagepar sleeveid » 25 Déc 2010, 20:51

Alors ce sera kechari mudra pour Matsyasana.......whow, je vais avoir besoin d'un dico là... ça se complique sévère le yoga :lol:
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